【摘要】減負是減輕學生過重的課業負擔，是提高教學質量，實施素質教育的有效途徑。減負需要教師提高教育教學質量，豐富學生的課餘生活。
【關鍵詞】教育改革 素質教育 減負
目前，教育改革如火如荼，而減輕學生負擔，加強素質教育，更成爲人們關注的焦點。減負是減輕學生過重的課業負擔，是提高教學質量，實施素質教育的有效途徑。減負需要教師提高教育教學質量，豐富學生的課餘生活。那麼，如何推進素質教育，切實做到減負不減質呢?
一、轉變不正確的教育觀念和教育態度，減輕學生的心理負擔
學生課業負擔過重的原因，歸根到底，主要是不是升學的壓力和傳統觀念的束縛。社會上常常以升學率的高低來評價一所學校的質量優劣，家長們總是把升學作爲孩子發展的唯一出路。教師被片面追求升學率的桎梏緊緊束縛，盲目追求“分!分!分!”長期以來，學校的教學工作都圍繞高考這條指揮棒轉。於是，出現了校長壓教師，教師壓學生，相繼出現的增加教材，增加課時，濫印、濫發資料，書山題海，死記硬背等五花八門的“法寶”，壓得師生難喘一口氣，而學生則更需要承受來自學校、家庭、社會的“三重壓力”，真是不堪重負!
分數只能在一定程度上反映學生的學業情況，決不能代表一個人能力的高低，更不能作爲衡量人才的唯一標準。因此，推進素質教育，真正減輕學生的負擔，就應徹底轉變不正確的教育觀念和教育態度。改變片面追求升學率的不正之風。以素質教育的理論爲指導，把學生從時間堆裏，作業堆裏解放出來，使學生的負擔過重問題得到根本解決。
二、減負不減質，教師是關鍵
減輕學生課餘負擔過重的根本途徑是要把改革課堂教學方法爲突破口，全面實施素質教育，向45分鐘要質量。這就要求我們的教師必須有較高的素質。教師素質高，教育就能高瞻遠矚，對學生就能抓根本，抓素質。學生學的“巧”，學的“活”，課業負擔就輕；低素質教師只能靠加班加點，透過“灌”、“壓”、大量的“練”、重複的“寫”、擠佔學生的課餘時間來提高所謂的教學質量，因此，提高教師素質是“減負”工作的關鍵。首先，教師應自覺更新教育觀念，面向全體學生，相信每個學生都能學好，把教學的出發點和落腳點放在既要減輕學生負擔，還要提高學生綜合素質上。其次，教師要多讀書，多吸收一些先進的科學的教學方法，參與各種教學活動，如公開課、評優課等，從中體會到教學的樂趣，又可以相互學習，提高教學水平。第三，教師應積極參與教育科研和教學改革活動，使教育教學由“經驗型”轉化爲“科研型”，變“教書匠”爲“專家型”教師。最後，教師還應積極參加有關的各種培訓，以提高業務能力。
三、減輕學生作業負擔是重點
1.作業要多樣化。既要有口頭的，又要有書面的；既要有隻需學生觀察、思考、討論的，又有需學生親自動手實踐操作的`；既要有知識的記憶、運用，又要有能力的訓練、培養，要多種形式合理組合，搭配得當。
2.題量適度，人偏不難。既要照顧優生，又要考慮差學生。
3.佈置作業要有梯度，分層次，讓優生“吃得飽”，中生“吃的好”，差生“吃得了”。
4.避免機械性的重複。靈活地調動學生做作業和積極性，培養他們的興趣和愛好，使用他們有大量、足夠的時間去發揮自己的才能。
作業是否收到效果，最後一環是在教師的批改。教師對作業的批改，是對學生學習情況的瞭解，也是對學生學習的評價和指導。特別是後者，學生知道了教師的評價，才知道自己錯在什麼地方，才能更好的努力。因此，教師批改作業絕不能僅僅打X或∨，要有批語，要有指導性意見。
四、開展豐富多彩的課外活動，充實學生的課餘生活
課外活動是培養學生能力，提高學生素質的一個重要途徑，它具有課堂教學無法代替的重要作用。課外活動是課堂教學的延續，可以彌補課堂教學的不足，充分發揮個人的特長，才能，培養好一技之長，將來參加工作後能適應社會的需求，爲社會做出特殊的貢獻。
課外活動的形式多種多樣，主要包括：班會活動、讀書活動、書法繪畫活動、文體活動、科技發明活動、社會調查、微機操作等活動。學生根據本人的特長、愛好自己選擇活動，讓學生在活動中學知識、長才幹。
總之，素質教育進展如何，教師起着重要的作用，這就需要教師在教學中加強對學生學習方法的指導和訓練，從能力的培養入手，使他們從“要學”向“會學”發展。每個教師只有從思想上認識到“減負”的重要性，並落實到實際行動中，才能真正解放學生，從而爲國家培養出具有創新意識和實踐能力的一代新人。