關鍵詞：保健學 學校體育 生活方式
摘要：健康是保健學與學校體育學的重要組成部分，影響健康的主要因素中，人們能夠左右的只有人的生活方式，生活方式對健康的影響是至關重要的。所以，爲了健康，人們要養成良好的生活方式。
近年來，隨着我國改革開放的不斷髮展，學校體育也從以前單一注重學生身體素質的提高到對學生多元化的培養，不但要透過體育教學使學生得到身體鍛鍊、增強體制，同時又使學生掌握體育的基本技能，還要培養學生正確的心理和良好的社會適應能力。這就給學校體育教育帶來了新的課題：怎樣才能使學校體育更好地發揮這些作用，培養學生的這些基本能力?這門技能突出的學科怎樣更好的發揮它的作用?本人現就結合自己幾年來的觀察和研究談一下學校體育與健康的關係。
一，關於保健學的見解：
現代醫學的迅猛發展，許多高精尖的醫療設備的出現，使得對疾病的診斷出現了一次新的革命。一些過去認爲的疑難雜症現在都得到了很好的控制和治療，醫學研究的成果是極其輝煌的。但是，我們看到這對於人類的健康和身體機能的改善及提高，其貢獻卻並不顯著，甚至極其微小。這從近幾年的一些醫療研究的統計中即可看得出來：心血管疾病、肝癌、肺癌的發病率都呈逐年上升的趨勢。還有一些其它非常見病的出現。這種現象表明：醫學對人類的健康好象並未起到多大作用。
由於上述現象的產生，人們則更加關注健康，於是就紛紛把健康問題作爲重點進行探討和研究，在社會上對於健康的研究就漸漸熱衷起來。當然，這種研究還仍然是醫學界對於健康的研究更爲突出。由原來的對病理的研究、以治病作爲重點的醫學界現在轉而把人類的健康研究和對疾病的預防作爲重點，進行科學研究，全面對人體健康進行描述，並把這一研究學科稱之爲(健康學科)保健學。這也是世界健康組織對人體研究之後所稱之爲的人類保健學的前身，並且制定出關於人體保健的各方面的指標和特徵。這些健康教育和保健活動方面的理論已被人們廣泛的採用。它也從過去的.保健醫療體制以治療爲中心轉向爲以預防爲主。這種理論的出現無疑對人們的健康思想以及人們從事健康保健的活動都有着極爲重要的意義。
現在的醫學研究統計顯示：在我們國家，肺癌、肝癌、心血管疾病、糖尿病處於高發病的前幾位，其致病因素是運動不足和飲食過量，特別是攝入過量的動物性脂肪所造成的。而運動不足和飲食過量等都屬於生活方式上的問題。所以說現代人的健康問題與其生活方式的關係致爲密切。生活方式也就成爲影響人們健康的一個重要方面。
醫學博士拉龍德(世界衛生組織成員)在1974年就提出了關於健康的構成的觀點，他說健康是由四個方面構成的：人類生物學、環境、生活方式及醫療保健體制(四個方面)。所謂人類生物學是指人類的生物特性：遺傳、成熟、年齡增長及植物性神經系統和內分泌系統等功能的生理機智。這些機制對構成人的健康的重要性不言而喻。環境因素包括自然的、社會的、家庭的等因素，對人的健康也有着很大的影響。醫療保健體制過去主要是以治療爲中心，近年來也已向醫療康復、保健方面轉移。
在上述的四個方面中人類生物學即人類具有的生物技能(如年齡增長，成熟等)幾乎是個人力量所不能改變的(現在對基因方面的醫學研究還努力的進行，希望透過基因方面的醫學研究能改變一個人的遺傳性狀)。至於環境我們個體的力量更是無法改變它，保健醫療體制也非個人力量所能左右。也就是說在人類生物學，環境和醫療保健體制這三個方面，我們個人的力量幾乎是不能改變的。而生活方式則可按個人的想法隨意改變。現代醫學的研究表明：個人生活方式能促進年齡老化，也能延緩其老化。對於處在社會自然環境下的個人，我們只要採取相適應的生活方式，儘可能的去適應所處的自然社會環境，就能夠適當地控制它對於人們的刺激。因爲人不能改變自然社會環境，但是人能夠適應這個環境。無論你保健醫療體制如何優越，社會保障多麼健全，但是如果你的生活方式安排不當，那將會極大的損壞你的健康。這樣看來，不難理解要想維護和增進健康，生活方式不進行合理化的安排那是絕對辦不到的。
二，校體育和生活方式
我國現行的體育課程教學指導綱要規定，學校體育的宗旨是：透過合理的體育教學和科學的體育鍛煉，達到增強體制，增進健康。是提高體育素養，促進學生身心和諧發展，思想品德的教育、文化科學教育、生活與體育技能教育與身體活動有機結合的教育過程。是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。