體育就是“以發展體力、增強體質爲主要任務的教育，透過參加各項運動來實現”。我們都號召“德智體美勞”全面發展，而德育、智育都寄予身體，所以說體育課是中學生的一門必修課，是教育的重要組成部分，它對學生的全面發展起到了重要的作用。可從以下幾個方面來說明這個問題：
一、體育運動對身體素質的提高
衆所周知“生命在於運動”，而體育運動對身體的各項機能有着顯著的作用和影響。學生正處於長身體的時候，經常進行體育鍛鍊不僅可使新陳代謝得到改善，骨骼的結構和性能也發生變化。可使少年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用。經科學實踐證實，經常參加體育鍛煉的學生比不經常參加的學生的身高要高6~12釐米。
體育鍛煉對身體的良好作用，也是透過神經系統的影響而實現的。經常進行體育鍛煉的人，大腦皮質神經細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，從人體活動上看，表現出機靈、敏捷，它自然反映着大腦本體的敏銳、靈活，對於學生們學習能力的提高，起着積極作用。而且經常進行體育鍛煉，在自然環境中接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環境變化的適應能力和對疾病的抵抗能力。
二、體育運動對意志力的培養
體育運動可以培養學生的規則意識，競爭意識、羣體協作意識和增強克服困難的信心和勇氣。這些反映出一個人的自制力以及勇敢頑強和主動獨立的精神，這種精神也就是意志力的表現。
意志力的培養是在克服困難的過程中完成的，而體育運動要不斷克服客觀困難（如氣候環境、身體素質與能力的限制或意外等）和主觀困難（如緊張、畏懼心理、疲勞等），參與者越努力克服困難，也就越能培養良好的意志品質，在困難面前容易產生樂觀豁達、積極進取的精神風貌。把在體育運動中培養起來的堅強意志轉移到日常的學習、生活中去，對學生的成長和發展奠定了良好的精神基礎。
三、體育運動對心理健康的影響
1。體育鍛煉可以陶冶人的情操，培養良好個性心理，全面提高心理素質。培養競爭意識和拼搏精神，在合理規範的競爭中鍛鍊自己的品行，同時每一個參與體育活動的同學都承擔着讓對手盡其所能的義務，透過活動的方式表達“友誼第一，比賽第二”的體育精神。
2。體育鍛煉有助於減輕或消除人的'緊張煩躁或憂慮情緒，形成羣體意識和團隊精神。而體育運動使人們不斷戰勝自我，超越自我，並取得一定的成績，在取得這些自我成就的同時，心裏產生的愉快、振奮和幸福感能使有憂鬱情緒的鍛鍊者獲得心理滿足，產生積極的情緒體驗。從而增強自信心，消除憂鬱。體育活動的成效應無疑對中學生的健康成長十分有益。
3。體育運動可以促進社會交往和提高對社會環境的適應能力。體育運動的競技性和羣體性恰恰爲人際交往提供了機會，使人與人之間在激烈競爭的同時，形成了一種親和力。一些體育集體運動人們只有密切配合，互爲默契，發揚團隊精神，才能使比賽獲取得好的成績。對那些性格孤僻、不善交往的學生，體育運動不僅能使他們改善人際關係，而且還能幫助他們認識到自己的價值，從而形成健全的人格。
我認爲只有在體育運動中的孩子才能健康地成長，只有在克服困難的過程中才能培養出堅忍不拔的意志，也只有在團體協作中學會尊重別人，所以說體育運動對學生來說是增強個性、完善人格，提高素質的重要課程。