根據教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題爲單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性文書。下面，小編爲大家分享相信自己心理健康教案，希望對大家有所幫助!
活動目的：
1、透過活動，讓學生了解自信對人的重要作用。
2、透過活動，使學生能夠認識自我，悅納自我，增強自信。
3、透過活動，使學生明白遇到困難時要學會自信，以良好的精神狀態去面對困難。 活動形式：童話劇表演、交流、才藝展示、“自信箱”
活動過程：
一、課前匯入：
1、遊戲：雨後春筍
活動要求：叫一個“筍芽兒”鑽出來的時候，一位同學站起來。
叫兩個“筍芽兒”鑽出來的時候，兩位同學站起來。
叫所有“筍芽兒”的時候，全班同學站起來。
2、心理測試1：最大的自信
請回答下列問題，然後我會告訴你本次心理 測試的結果，你的自信在哪裏。在一間房間裏你會在牆上掛什麼?
A.畫 B.照片 C.年曆月曆 D.掛鐘
心理測試結果分析：
A. 選擇畫的同學：你是重視情調的人，親情與友情深深包圍着你，你最大的自信，來自於好好安排自己的生活，過一個有品位的人生，才能凸顯你的能力。但是生活一旦被人際關係困擾，常使你受嚴重打擊，因爲在感情的世界裏，你是理想主義者。
B. 選擇照片的同學：你的自信來自於別人的肯定。你認爲要在良好的人際關係中維護自尊，衣着外有非常重要。別人對你投射讚賞的眼光，會使你充滿自信，當然良好的家庭背景、高學歷等等，也是你所重視的，因此你是比較 傳統守舊，卻又追求時尚流行的人。
C、選擇年曆月曆的同學：你有很多雄心壯志，深具野心要完成許多工作，因爲自信來自於能力表現，是苦幹型的人。爲達到速效，使行爲不修邊幅，看來有些粗魯，十分衝動。因爲你太過於 實際而不懂掩飾野心，常使 人認爲你是貪心、勢力無趣的人。
D、選擇掛鐘的同學：你的自信來自於工作效率，花許多心思計劃和安排，因此當你採取行動時，已有相當成熟的計劃。你是很好的策略性人物，尤其對重要事件，從來都不馬虎，即使是參加重要宴會也會考究穿着。小心你熱衷 工作的程度，有不成功便成仁的可能，別太過勞心。
3、心理測試2：你做到了嗎?
(1)開會時，你是否敢於坐在最前面。
(2)在人多的時候，是否敢於表現自己。
(3)見到陌生人，你是否能很快和他成爲朋友。
(4)你能否發現並敢於肯定自己的長處。
(5)是否擁有自己的想法，並敢於表達。
(6)是否做到直視對方的`眼睛。
(7)是否常常咧開嘴大笑。
(8)是否對自己做的事大聲的說：“我能行!”
心理測試結果分析：
如果你有6—8個勾說明：你是個相信自己的孩子。
如果你有3—5個勾說明：你有時不相信自己，做事比較猶豫。
如果你有1—2個勾說明：你欠缺對自己的信任。
透過剛纔的心理測試，我們知道了有的同學對自己很自信，有的同學不太自信，還有的同學不自信，針對這種情況我們應該怎麼辦呢?今天，我們就來透過心裏輔導課讓大家都自信--相信自己我能行。 (出示課題：相信自己我能行)
二、學習內容：
1、講故事：
故事1：這是一頭馬戲團裏的大象，馴象人用一根細細的鐵鏈綁在大象的腿上，然後拴在一個小木樁上。但我們都知道以大象的力量，可以輕易的用長鼻子捲起木樁，或掙脫鐵鏈。爲什麼它會乖乖的站在那呢?原來，當大象還是小象的時候，曾無數次嘗試掙脫鐵鏈，但每次努力的結果是，它的腳被鐵鏈磨的疼痛、流血。於是漸漸地小象不再掙扎，直到長成了大象，已經可以輕而易舉地掙脫鏈子時，它的想法依然是：我不行，我不會成功的。
故事2：科學家愛因斯坦在上小學時是一個“笨小孩”。有一次老師叫每個學生做一個小板凳，當他拿出自己做的板凳時，同學們都大聲嘲笑起來。他告訴大家，這個不象樣的板凳，是他做的第五個，前幾個比這個還要差。很顯然，小愛因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。
討論：
(1)聽了這兩個故事，大家有什麼感想呢?
(2)大象爲什麼會一直乖乖的站在那裏?愛迪生爲什麼會成功?
2、相信我能行：
在許多事情中，爲什麼有的同學敢於表現自己，有的同學卻自我放棄和退縮呢?無論做什麼事情，要想做好，首先要相信自己。
(1)丁丁和甜甜的煩惱
A 、我叫丁丁，我已經下了很大的決心，可還是不敢跳。
B 、我是甜甜，我膽子很小，總是不敢在同學面前發言，我該怎麼辦呢?
C 、你對丁丁和甜甜的表現有什麼看法?幫他們出出主意