隨着我們經濟的飛速發展和綜合國力的增強，國家越來越重視中職教育並投入大量資金到中職教育中，中職教育得到了巨大發展。中職教育的教學規模不斷擴大，但也面臨着許多問題和挑戰，如：受限於教學體系、生源素質等。在中職教育體系中，體育教育作爲一個不可或缺的組成部分，由於和就業無直接聯繫，且在總成績中佔的比例比較小，因此沒有得到足夠的重視。但有相關研究表明：在學校體育中引入拓展訓練一方面可以爲學校提供豐富的體育教學資源，，另一方面可以在一定程度上提高學生的綜合素質。因此，在體育教學可以採取或者參考拓展訓練的模式來進行課堂活動。
一、中職教育存在的缺點和不足
由於中職學生本身基礎素質普遍較差，導致其教育水平普遍不高。中職學校以社會、企業輸送合格的職業技術人員爲目的，造成學校比較偏重專業技能訓練，忽略基本知識、道德修養和體育藝術等基本能力的培養，學生在學校沒有形成正確科學的價值觀、人生觀、世界觀。中職學校需要在這方面加強教育，刻不容緩。
二、拓展訓練的特點及優勢
拓展訓練簡單來說就是一種戶外體驗式體育訓練，指在崇山峻嶺。瀚海大川等自然條件下，藉助一些簡單又安全環保的器材，透過精心設計各種有趣的任務活動來讓參與中完成的訓練。參與中可以是個體，也可以是一個團隊，因此在完成拓展訓練的過程中，可以磨練個人意志力，培養自己的團隊合作精神。拓展教育的主要特點有：需要發揮主動性，要求學員積極主動全情投入才能獲得最大價值；需要有足夠的勇氣去挑戰自我，拓展訓練的每個項目的具有一定的難度，主要表現在克服心理障礙，挑戰心理極限，儘可能地發揮個人最大能力並且發揮團隊協作精神和羣體合作意識；需要自我教育，在訓練之前，老師只會把訓練課程的目的、內容、要求和必要的安全注意事項向學生講清楚，主要還是要靠學生個人去感悟和理解掌握。拓展教育的優勢有：拓展教育對於個人綜合素質的提高有很大的幫助，對豐富學校的教學內容和教學方法有一定的幫助，對企業文化的建立起到了很好的促進作用。經過多年的發展，拓展教育已經擁有較爲成熟的訓練模式，豐富的訓練項目。因此，在當今社會的許多領域，尤其是體育教學中，都可以對拓展教育進行借鑑和運用。
三、拓展訓練在中職體育教學中應用的具體策略
利用拓展訓練培養學生良好的心理素質。
第一，擁有一個良好的心理素質對於中職學生來說特別重要，如果缺乏良好的心理素質，那麼在學習、生活或者以後的工作遇到困難時往往會氣餒，不敢去勇敢面對。中職學生學習成績普遍相對較差，缺乏自信心，透過拓展訓練，讓學生從拓展訓練的遊戲項目中認識到自身擁有的能力，不斷得到周圍夥伴的認同，體會勝利帶給他們的喜悅，不斷提高他們的自信心。
第二，拓展訓練遊戲項目以集體項目爲主，需要團隊合作，在活動過程中充滿了交流與協作，因此學生會漸漸有與他人交流的慾望和培養與他人合作溝通的能力。
第三，拓展訓練以小團隊爲單位進行遊戲，爲了集體的最終勝利，需要每個成員全力以赴、認真對待。同時，在遊戲過程中強調不拋棄、不放棄的團隊精神，讓每個學生都感受到團隊的溫暖和力量，培養集體榮譽感。在拓展過程中，爲了團隊集體的利益，每個人必須學會控制自己的情緒和行爲，從中不斷增強學生的自我控制能力。
2.拓展訓練必須處理好個性全面發展和社會性培養的關係。個性化教育是區別於傳統教育方式的一種新型的教育方式，在實際的教學中，個性化教育講究對學生的因材施教，根據學生的個性特點，不同的學生採取不同的教學方式，促進學生的全面發展。教師在體育教學中，應該注重對學生進行個性化的培養，從個性中尋找共性，因材施教。目前，我國的體育教學主要採用班級授課制，不同的學生對體育的興趣不同，爲了在班級制度下發揮學生的個性，要科學地協調好學生的個體與羣體的關係，既要強調學生個人特長的發揮，又要保證社會的需要。
3.拓展訓練要注重教師的個性影響。在學校體育教學中，教師的教學方式、方法和態度會對學生產生重要的影響，良好的個性會對學生的個性的形成和發展起到積極有益的`作用。相反，如果教師的教學方式、方法不合適、不科學。態度比較懶散，思想比較固執，會讓學生產生排斥和牴觸的心理，不利於教學活動的開展和學生個性的發展，因此在體育教學的拓展訓練中，老師的教學方式、方法、態度至關重要。
中職學校承擔着向社會輸送各個領域的合格技術人才的使命和責任，因此，中職學校不僅要培養學生最基本的職業技能，同時，也要培養學生的綜合素質，不斷提高學生的綜合能力，只有這樣的學生在進入社會之後才能更好地發揮自己的能力，勝任自己的工作，爲社會的發展貢獻自己的力量。中職教育需要積極探索像拓展訓練這類的新型教學形式，豐富體育教學課堂，提升教學的效果，把培養學生的綜合素質作爲自己的本質工作，幫助學生養成良好的習慣，培養科學積極的人生觀。