一、自主是學生主體參與的最佳狀態根據國內外學者的研究成果，自主學習概括地說，就是“自我導向，自我激勵，自我監控”的學習。學生其主要有以下幾個方面的特徵：學習者在學習過程中有情感投入，學習過和有內在動力的支援，能從學習中獲得積極的情感體驗；學習者在學習過程中對認知活動能夠進行自我監控，並做出相應的調適。因此、在體育教學中要充分創設各種教學情境，有效地促進學生主動參與教學的全過程，充分發揮學生的主觀能動作用，並把教師的主導作用和學生的主體作用結合起來，在教師的啓發和誘導下，充分調動學生的自覺性，主動性和積極性，使學生“愛學”、“要學”、“會學”、動腦，動口，動手，學得有趣，學得生動，學得紮實，學會運用，以提高學生的主體意識，培養學生自主發現的能力。例如：教學透過障礙物跑，我設計了《小馬過河》，以童話“小馬過河”爲情景組織教學。課一開始簡單地給學生講述小馬接受任務去磨房，途中遇到過河，松鼠與老牛的話讓它不敢過河，只好回家問媽媽的故事。在隨後的教學中，緊緊圍繞“小馬過河”這個故事展開教學，從小馬練本領（生活小遊戲），小馬接受任務遇到大河（分組找位置），小馬想方法過河（用搭橋等各種方法過河），到歡慶過河（放構舞蹈）都是在這個情境中進行的，使學生作爲故事的主人公參與學習過程，充分調動了學生學習的積極性，使教師、學生、教學內容融爲一個整體，爲學生的自主學習創造了條件。透過學習，我發現在自主學習中，不但能落實學生的主體地位、提高學生的學習興趣、激發學生的學習動機，還能培養學生的創造力。
二、民主是自主學習中學生主體參與的重要保證，主體教育理念下的師生關係應該是一種客觀上的不平等，但主觀上平等，民主的關係。客觀上的不平等指學識的不平等，但教師必須從“人——人”關係上理解師生關係，也就是說在主觀上教師要視學生爲與自己平等地位的社會成員，要視他們爲真正的主體。在民主化思想下，實施的教學有利於形成一個和諧的教育場，在這種場中師生會產生許多的正向互動作用。師生之間的民主關係，在教育界已形成爲一種理念。然而，在教育教學實踐中，由於受我國傳統文化的深刻影響，師生之間要想實現真正的民主，還必須進一步從教師和學生兩方面解決好，即教師如何“彎下腰”，學生如何“迎上來”。１）教師要把自己外在的權威轉化成內在的權威，即去除外表的威嚴，注重塑造以淵博的知識和高尚的師德爲核心的具有內在親和力的人格形象。
２）教學實踐中，我們更多的以探究式取代傳授式教學方式。其模式爲：激情匯入（尋求切入點）→嘗試體驗（自主學習）→引導探究（自我驗證）——歸納運用（體驗成功）。 例如：我在上主題爲《奧運暢想》的“自由體操中的動作——前滾翻、後滾翻”課時，以“我參加２００８年奧運會體操選拔賽”匯入；以圖片展示，讓學生嘗試體驗；以教具“籃球”的滾動性，引導探究；歸納出團身滾動時像圓球，體驗成功。教師始終以探究的參與者出現，而不是解決問題的權威。３）要誠心誠意地信任和鼓勵學生，增強學生的自我效能感。例如：某學生身體矮小，第一次測試實心球他擲了２.８米，是班上的最後一名。我引導他說：“只要你每一節課按老師的要求多練習，你一定會進步的，我相信你一定能行！”在鼓勵面前他還有些半信半疑。我在教學時對他重點輔導，在第二次測試中他擲出了３.５米，在進步中他獲取了自我激勵性評價。在以後的學習中，能根據老師的講解和要求主動練習了，遇到困難也能主動向他人請教。於是我又特別指導他課後進行一些力量練習，在第三次測試中他一下投到４.２米。雖然他在班上還處於下游，但他卻信心十足地說：“我還會擲得更遠。”由此可見，自我效能感已深深地植根於他的學習行爲乃至心靈深處。４）讓學生自我評價，評價他人。讓學生正確評價自我，在自我激勵中增強自我效能。在實際教學中我發現：利用技術含量較高，學習難度較大的項目（如跳高、跳遠、擲實心球等），培養學生自我效能感，效果尤其明顯。特別是對於一些平時因體育素質較差，學習信心不強的學生，當他們面對一些具有挑戰性的內容（如跳高、支撐跳躍）時則易因膽怯，拘謹，產生自我封閉狀態。於是，我就利用“友伴一幫一”的形式，先進行“跳臂”練習，再選擇適合自己的高度反覆練習，在同伴的一聲聲鼓勵、耐心的'幫助下，他們積極開展互學、互練、互議、互查、互評活動，不斷體驗到積極的情感支援和成功的喜悅。最後，隨着“鏡像自我”的逐漸完善，他們在集體的助威聲中，衝破了精神枷鎖，順利完成了練習內容。
三、需要是學生自主學習的內在機制。學生主體參與教學是在需要的驅動下對教學活動的一種現時傾向的狀態。不同的需要導致不同的學習動機，從而形成不同學生主體參與教學的不同風格。當需要得到滿足，便會產生更大的動力。但學生的需要有些是不合理的，我們不能漠現，更不能迎合，應加以糾正和引導，在給予滿足。在體育教學中要激發學生的運動興趣，就要努力滿足學生的學習需要。首先教師要和學生建立一種合作與互動的關係，要真誠、平等地對待每一個學生，儘量滿足絕大多數學生的需求和愛好；其次，教學內容的選擇應適合學生的需要。如兒童化、生活化、趣味性的運動項目。再者，教學的手段和方法要多樣化，要努力營造輕鬆、愉快、和諧的課堂教學氣氛；還有，評價的方法要有利於促進學生更努力學習，促進學生更好的發展，使他們體驗到體育學習進步所帶來的快樂。
總之，在新體育課程教學上應充分關注學生的需求並重視學生的情感體驗，加強學生的主體地位。在體育教學的各個環節，始終將學習主動，全面發展放在首位，始終重視學生的主體地位，注重激發學生的學習興趣，讓學生在自主學習的過程中學會學習。只有這樣，學生堅持鍛鍊身體的習慣纔可能形成。