摘要：競技體育舞蹈運動項目，主要是綜合了藝術、音樂、體育與舞蹈相結合。在十分濃郁的特色音樂伴奏下,男女運動員之間相互配合,用優美的肢體動作和技術舞蹈來展現身體的線條美。我國的競技體育舞蹈的發展十分迅速。體育舞蹈運動員的競賽水平，在不斷的鍛鍊中，得到了很大的提提高。隨着競技體育舞蹈越來越快的發展,促使了體育舞蹈運動員，也在不斷的實現自我突破，提高競技水平。運動員之間的競賽越來越激烈，那麼探求競技體育舞蹈制勝規律就顯得十分的重要。以期，我國體育舞蹈的評判標準體系更加健全，加強人才儲備力度。
關鍵詞：競技；體育舞蹈；制勝；規律；探索
體育舞蹈在得到良好的普及,也是我國在參與國際運動項目中的重要比賽項目之一。體育舞蹈的發展趨勢，是我國體育舞蹈理論的重點研究對象。我國的競技體育舞蹈，正在實體化、職業化和社會化的主要方向發展。需要比賽選手接要接受系統的、規範性的、科學化的訓練。使得運動員練就嫺熟的舞蹈動作,掌握競技類體育舞蹈的技巧。促使我國的競技體育舞蹈走向輝煌的創新之路。本文主要是以競技體育舞蹈運動的特點作爲切入點，探究了競技體育舞蹈制勝規律。主要內容如下：
一、競技體育舞蹈運動項目的特點
競技體育舞蹈，主要是將形體動作和音樂結合在一起的，以技能表現爲主的運動項目。體育舞蹈，是一種競技化的舞蹈藝術和藝術化的體育運動。其具有明顯的文化藝術的特性，也有具體的體育競賽的形式。體育舞蹈在發展的過程中，需要始終堅持競技與藝術並重的價值取向[1]。體育舞蹈的特點，使運動員必須具備綜合全面的`競技能力。運動員需要在參賽史，以體能爲主要基礎，發揮精湛的體育舞蹈技能。將內心調整到十分穩定的狀態。只有這樣才能，創造優異的競賽成績。總體來說，一名優秀的體育舞蹈運動員，其競技狀態要在不斷的鍛鍊中得到培養。競技狀態對於比賽結果往往有十分重要的作用。這就要求，優秀的體育舞蹈運動員的體能和技能要達到合理化配置，培養戰術能力以及心智能力[2]。
二、競技體育舞蹈制勝規律探索
1、競技體育舞蹈姿態
運動員的身體姿態就是技術能力的最爲基礎的要素之一[3]。姿態主要就是指，運動員的容貌和身體呈現出的舞蹈風格和樣子。在競技類的體育舞蹈中,運動員需要根據具體的動作，來展現體育舞姿。主要的舞姿有閉式位舞姿、並肩位舞姿，以及側行位舞姿、外側位舞姿，還有以及影子位舞姿等等。主要的表現形式包含反身、升降或是擺盪等等。體育舞蹈的所有動作組合，基本上都是由男女舞伴的雙方配合下，來共同完成的。競技體育舞蹈的舞姿特點，主要就是要透過雙人的肢體的柔韌性配合，以及雙人將規定的舞蹈動作來共同完成，以表現身體的姿態美，整體協調[4]。
2、競技體育舞蹈的平衡穩定
競技體育舞蹈的平衡穩定，主要是指在動作被移動後，在失去了運動員原有的平衡位置之後。透過嘗試，使其回到原來應有的位置的重心上，這種恢復到原來的平衡狀態被稱之爲平衡穩定。其實，在競技體育舞蹈的競賽中,運動員身體的平衡穩定性十分重要。動作主要表現在延伸或是在旋轉等一些大幅度的動作結束時，身體的中心和重心有十分準確分配。這樣一來，運動員的動作在的完成的瞬間，呈現平衡穩定的完美狀態。
3、競技體育舞蹈的移動
在競技體育舞蹈中,運動員需要變化各式各樣的動作,來充分的表現出節奏感和美感。所以,一般來說動作幅度比較大、體育舞蹈的移動範圍大，這些就是競技體育舞蹈的移動。在正式比賽是，裁判員一般都會對移動範圍比較大的參賽運動員打出高分。這就要求體育舞蹈運動員，在比賽時需要規範的完成套路動作的同時，還要利用展現動作美，積極的佔據有利參賽位置。
4、競技體育舞蹈的力量
競技體育舞蹈的力量的展現，需要在完成整個動作的過程中，還可以很好的控制動作的急停急起，以及轉身控體等等不同的動作。這就要求，選手要有十分過人的素質能力，可以將靜力與爆發力剛柔並濟。
5、競技體育舞蹈的柔韌性
競技體育舞蹈是運動員，在柔柔韌度上的體現，一般都集中在肩、胸、腰、髖等等不同關節部位的靈活度上。這些關節部位靈活性，直接影響着體育舞蹈選手在競技比賽中，動作技術的完成幅度和開度。體育舞蹈不斷髮展的今天，又提出了更難的肢體動作要求。比如：要求肢體動作要更加的優美，不斷開發新的動作，動作要的快慢要協調結合。所以，體育舞蹈是否美的評判標準當中，柔頓已經不是唯一素質，還需要結合其他特點來綜合體現動作的速度和力量[5]。
6、競技體育舞蹈的靈敏性
體育舞蹈的靈敏性，在比賽中集中體現在舞伴之間的引帶，以及身體的敏感度反應能力。由於體育舞蹈自身的重要特點，就是所有肢體動作都是在男女雙人配合下完成的。這其中男運動員是體育舞蹈的引導者，女伴是被引導者，需要將男伴傳達的舞蹈資訊，給予反饋和配合,雙方產生很好的互動。身體的靈敏度在此時就發揮着非常重要的作用。這主要表現在，雙方都可以對舞伴所發出的肢體資訊，很好的理解和反饋出來。以此達到雙方在比賽中的良好配合。雙方給予的反應，主要集中表現在舞者之間的體育舞蹈表演慾望和激情的碰撞。
三、結語
運動員的競技能力主要體現技術能力,身體素質,表現力和心理能力等四個方面。其中,技術能力是整體體育舞蹈動作的核心要素。運動員的身體素質是基礎要素,也是表現力得以充分發揮的關鍵因素。在比賽中，強烈的節奏感和完美的體育舞蹈風格的展現,將姿態和表達已經融合在一起。在雙方良好的互動和配合下，完成整套動作。優秀的競技體育舞蹈運動員的體能和技能的合理配合程度，與動作要領的戰術能力，以及心智狀態同樣重要。所以，優秀的體育舞蹈運動員的競技綜合能力和水平，對比賽結果有決定性作用。本文主要是對競技體育舞蹈制勝規律進行了簡要的探索。以期，可以爲完善我國的競技體育舞蹈理論知識體系,提出一些可參考的建議。
參考文獻
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[2]劉昌亭.近十年我國邁向競技體操強國成因及持續發展對策研究[D].揚州大學,2012.
[3]徐宏.貴州省競技體育重點項目制勝規律探索[J].貴州師範大學學報(自然科學版),2009,04:119-126.
[4]王華.競技體育舞蹈制勝規律探索[D].福建師範大學,2014.
[5]趙魯南.競速運動制勝因素及訓練特徵的集成與分羣研究[D].蘇州大學,2014.