大學生人際關係與心理健康之間到底有什麼關係呢?本站小編爲您收集了一篇有關這方面的論文。
談大學生人際關係與心理健康的關係。就需要求包括1.自我意識與人際關係2.人際關係失調會引起哪些問題3.人際交往的意義和作用4.自己在人際交往方面存在哪些問題5.如何建立良好的人際關係。經歷過了高考的獨木橋，我們走到了現在——求知的最後一站。很多人都想時光倒流，回到那無憂無慮的年代，單純的友誼，單純的自我。可是時間是會改變一切的，在時間的襯托下稚嫩的臉龐開始出現了飽經滄桑的影子，單純的心靈也因所在的環境變得複雜起來。剛步入大學校門的我們都被冠以“大學最重要的就是人脈”的意識。處於青年期的大學生，思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極爲強烈。他們力圖透過人際交往去認識世界，獲得友誼，滿足自己物質上和精神上的各種需要。因此，青年期的大學生尤其希望被人接受、理解的心情尤爲迫切。在人的一生中，再也沒有像青年時期有那種強烈地渴望被理解的願望。沒有任何人會像青年那樣處在孤獨之中，渴望着被人接近與理解，沒有任何人會像青年那樣站在遙遠的地方呼喚。
人際關係，是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關係，或心理上的距離。人際關係即是人與人之間心理上的直接關係，也就是情感上的關係。表現爲雙方發生好感或惡感，對別人的行爲容易接受或無動於衷、積極的交往或閉關自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在羣體活動中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態。和諧、友好、積極、親密的人際關係都屬於良好的人際關係，對於一個人的工作、生活和學習是有益的;相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關係則是不良的人際關係，對一個人的工作、生活和學習是有害的。
然而對於大學生而言，我們對人際關係的追求往往帶有較多的理想化色彩，無論是對同齡朋友，還是對師長，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不帶任何雜質，同時我們也常常以理想的標準要求對方，一旦發現對方某些不好的品質就深感失望。其實大家渴望友誼和交往，有着人際交往的迫切需要，但有一些還是不願意想周圍同學說，而是深深埋在心底，長期的積鬱，再加上血液負擔的壓力，使大學生的人際適應力下降。因此，和其他人羣相比大學生人際關係的挫折感較強，容易由於交往受挫引發心理障礙。
實際上在大學生的.交往過程中都會或多或少的出現這樣那樣的問題，在每個成長中的大學生，都希望自己生活在良好的人際關係的氣氛中，應該如何改善人際關係，如何加強人際交往，大概是每個大學生迫切希望解決的問題。其實對於大學生而言，人際交往對學習、生活和心理健康都有很大的意義。
大學生要改善人際關係，就必須明確人際關係的原則。從心理上講，每個人都是天生的自我中心者，個人都希望別人能承認自己的價值，支援自己，接納自己，喜歡自己。因此，在社會交往中，就更重視自己的自我表現，注意吸引別人的注意，希望別人能接納自己，喜歡自己。據研究表明，人際關係的基礎是人與人之間的相互重視、相互支援。對於真心接納我們，喜歡我們的人，我們也更願意同他交往並建立和維持關係。我們瞭解這樣的原則，我們就會更清楚大學生的人際交往怎樣會更好。
大學生必須克服社會知覺中的偏差。由於我們最初獲得的資訊及由此資訊形成的第一印象在總的印象形成過程中的作用更大，然而我們在最初並不會對一個人完全的瞭解，但是我們的印象往往就已經形成了。在大學生入學的開始對一個同學形成了不好的印象往往在以後很久也不會改善，這樣就會影響我們的正常交往。其實說不定這個同學是一個很優秀的學生，只是由於開始的某一點和你很不合，故而形成了不好的印象，大學生必須克服這樣的想法。有人還習慣透過外表來判斷一個人，當一個人的外表充滿魅力時，其與外表無關的特徵，也會得到更好的評價;當一個人看起來很邋遢，即使他有很好的表現，往往也會被忽視。這樣的習慣也會給大學生的交往帶來破壞，也要克服，改變，否則一定會影響正常的交往。有的大學生機械的將所交往的對象歸於某一類人，不管他是否表現出該類人的特徵，都認爲他有這類人的特徵，總是把對這類人的評價加到他身上。比如通常的大學生都會認爲家庭社會地位高的學生傲氣、不好相處。但其實這其中很多同學還是很友好，很好交往的。這種先入爲主的想法常常妨礙大學生的正常人際交往。還有的大學生往往會“以小人之心，度君子之腹”，就是往往與人交往時把自己具有的某些不討人喜歡、不爲人接受的觀念、性格、態度或慾望轉移到別人身上，認爲別人也是如此。這樣交往中往往會很容易產生誤解，不利於大學生的人際關係，我們必須改變這種想法。
大學生不僅要克服各種不正確的認知，還要塑造良好的個人形象，培養良好的交往品質，增進個人的魅力。通常大學生在交往中，往往會喜歡和有良好個人想象的人交往。首先我們要提高個人的心理素質。人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關係的質量。有的學生在人際交往中存在社交恐懼、自卑、冷漠、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關係。加強自我訓練，提高自身的心理素質，以積極的態度進行交往。只是這些還不夠，大學生還必須有各種良好的交往品質。如真誠、信任、剋制、自信、熱情等。真誠的交往能使交往者的友誼地久天長;信任能夠從積極的角度去理解他人的動機和言行，而不是胡亂猜疑，相互設防，我們一定要真心誠意，而不是口是心非;剋制往往會“化干戈爲玉帛”，使許多事情可以避免，也能以大局爲重;自信在大學生的人際交往中可以獲得很好的印象，自信總是給人不卑不亢、落落大方、談吐從容的感覺，讓人對你也產生好感，便於人際交往;熱情在大學生的人際交往中能給人以溫暖，能促進人的相互理解，能融化冷漠的心靈，待人熱情往往可以溝通人們之間的感情，促進人際關係的改善。我們要努力的培養這有關各個方面的良好品質。
最後大學生必須學會交際的技巧。大學生只要注意加強交往的實際鍛鍊，學會技巧，良好的交往能力就一定會形成。良好的人際關係有賴於相互的瞭解，有賴於彼此思想上的溝通;還要注意與人交談，交換看法，討論感興趣的事情;溝通時，語言表達要清楚、準確、簡練、生動;要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握交談的技巧，吸引和抓住對方。