七年級下期心理健康課教案：
七年級下學期心理健康教案第1課時 “人緣”何處來
教學目標：
1、瞭解在人際交往中哪些人會受喜歡，這些人有哪些特點;
2、瞭解不受人喜歡的人有哪些特徵;
3、學會正確看待自己和他人的交往，並找出在人際交往中需要加強和改進的地方;
4、透過人緣的活動課，使學生們瞭解怎樣的行爲才能得到大家的讚許;怎樣的方式纔是最好的交往方式
教學用具：多媒體
教學方法：(活動課)情境創設、角色扮演式教學
教學設計：
1、課題說明：由於初中新生的年齡特徵、身心特點和學習環境的突變，他們的人際交往發生劇大改變;他們對新的環境、面對新的同學產生了人際交往困惑，這對他們的後續交往及學習生活帶來隱患。如何幫助學生共同找到有效的、適合自己的交往方式，我設計了本課教學。
2、元認知能力的培養：透過人際關係相談室--人緣篇中的案例系列的分析，引導他們有意識地內省自己在人際交友中遇到的問題，逐步澄清、滲透並建立起科學的人際交往技巧。
3、活動設計中注重淺移默化地"暢所欲言"的情景，用學生的語言、瞭解學生的心裏、引起學生的共鳴，最終達到"情不自禁"
4、由於該課程沒有現成的教材、大綱，更沒有現成的思想方法，本課試圖運用心理輔導的一般方法：引導來訪者自己(學生)實現"澄清現狀--分析成因--鼓勵合理選擇--實現自助"來完成人際交往困惑的輔導。
教學過程：
1、引入：熱身活動 放鬆訓練《白日夢》
現在請大家關閉你的視覺器官，開啓你的智慧大門，在老師的帶領下一起來做一個美麗的《白日夢》。請在夢裏看看今天我們這堂課老師會和學生們一起討論什麼話題?會如何結束我們這堂課的聊天?
好，現在聽老師的指導語：現在請你坐好，閉上眼睛，儘量放鬆自己。我們先調整一下呼吸，深呼吸、放鬆......深呼吸，放鬆......，隨着每一次呼氣，你會越來越放鬆......放鬆......放鬆......放鬆.當你們聽到老師從5數到1時，你們要睜開眼睛，回到教室裏來。(感覺舒適放鬆)。(2分鐘)
2、學生討論本課話題： 討論話題
現在大家來談談你在夢裏看到或想到的我們這堂課要討論什麼話題?我們會怎能樣結束今天的聊天?(3分鐘)
同學們都帶着好奇和興趣來學習今天的內容。俗話說的好：興趣是最好的老師!
3、多媒體顯示：《詩一首》(學生觀看畫面：一羣放飛的鴿子配着音樂飛出，隨即一首詩閃出)，一女生配樂朗誦，學生欣賞(1分鐘)
字幕出現：人際關係篇、勞逸結合篇、高效學習篇(告訴學生們我們以後的學習中將陸續進行系列講座)
多媒體顯示： 引出話題：“人緣”何處來
4、人際關係測試：(測試題)
請根據自己的實際情況回答下列問題，並填寫在白紙上：
(1) 你覺得自己的人緣：A、很好B、大部分時候不錯C、一般 D、不好
(2) 和朋友發生不愉快時你會：
A、試着瞭解朋友的想法，並婉言表達己見
B、不理他，和他疏遠
C、委曲求全，忍氣吞聲
D、報復他
(3) 你覺得嘲笑同學，向同學搞惡作劇是：
A、 幼稚且不好的舉動
B、 不好卻有趣的活動
C、 表示親暱，沒什麼不好的舉動
(4)你覺得自己被同學嘲笑，或被同學搞惡作劇是：
A、幼稚且不好的舉動
B、不好卻有趣的活動
C、表示親暱，沒什麼不好的舉動
(5)當某位同學莫明其妙被大家孤立時，你會：
A、主動關懷他
B、同情他，但決不主動關懷他
C、沒什麼特別的感受
D、 和大家一起孤立
(6)如果同學給你取綽號，你願意接受嗎?：
A、 一概接受
B、 大致接受，如果太難聽則不接受
C、 喜歡的才接受
D、 決不願意接受
(7)你覺得哪種人最有人緣(最多可選三項)
幽默風趣、活潑外向、酷、多才多藝、表現出色、成績優異、有氣質、隨和、健康、穩重、有才華、大方、有愛心、體貼、整潔、端莊、真誠、樂觀、公正、溫柔、勇敢、漂亮、帥氣、其他
(8)你覺得哪種人最令人討厭(最多可選三項)
粗魯、不友善、外貌較且、懶惰、邋遢、有惡習、愛說髒話、虛僞、自負、笑裏藏刀、陰險毒辣、自私、愛撒謊、其他
多媒體顯示：字幕打出 他是萬人迷 我卻顧人怨WHY?
5、喜歡—不喜歡
活動步驟：
第一步：小組討論。分小組活動，每組六人。討論受人喜歡、人緣好的人有哪些品質;。不討論受人喜歡、人緣不好的人又有哪些品質;並討論怎樣才能受人喜歡。
第二步：每組分別總結人緣好的、受人喜歡的人所具有的品質，以及不討人喜歡和人源差的人的品質。
第三步：每小組推選一位同學向全班講一講本小組的討論結果。然後儘量填寫課本五頁的表格。
6、怎樣成爲別人喜歡的人：
(1)、愛別人，被人愛。
想要成爲別人喜歡的人，就要先主動去接納和欣賞別人，喜歡別人。
(2)、展示你的亮點。
要想受人喜歡，就要有受人喜歡的理由。因此，把你的優點，把你的可愛，把你的優秀品質充分展現給大家。
(3)、驅除“瑕疵”。
金無足赤，人無完人，每個人都會有缺點，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而應該努力克服它們，讓它們也因爲你的努力而成爲亮點。
7、人際關係的原則
多媒體顯示：心理學家總結出了幫助人們贏得別人的喜歡、保持真摯的情誼、避免人際關係不幸的心理學原則，可以幫助人們更成功地建立並維持自己期望的人際關係。
(1)、人際交往的交互原則
人們在交往中往往很注重別人對自己好不好，期待別人首先接納自己、喜歡自己。其實，這就是人際關係中的一個障礙，需要克服。
(2)、人際交往的功利原則
日常生活中，人與人的交往更多的時候不僅需要性格相似，而且還需要保持交換的對等。即在交往時必須注意相互幫助。
(3)、人際交往的自我價值保護原則
在人際交往中的接納與拒絕是相互的。人們只接納那些喜歡自己，支援自己的人，而對否定自己的人傾向與排斥。
8.進入人際關係相談室：怎樣纔能有好人緣?
9.學生討論： 實現自助
10.建立良好的人際關係的技巧：(學生總結出，老師歸納)
(一) 面帶微笑
(二) 凝神傾聽
(三) 稱讚優點
11.關閉相談室，結束聊天，音樂響起，同學們下課。
自我評價：
"人際交往"是初一學生的一大心理問題。他們進入中學後出於生理期的提前，而心理期推遲，在新的學習和生活環境中他們原有的人際交往圈子被打破，新的人際關係尚未建立。面對新的同學、新的環境，他們的人際關係產生了困惑，因此，初一學生在心理健康課中瞭解自我、感悟自我，是很重要的。
本課宗旨：學生大膽發言，實現自助
本課特點：充分體現學生主體、教學主導;結合學生實際，給學生提供施展才華的舞臺;老師對學生的評價不作批評，使學生在課堂暢所欲言，大膽評價。
心理健康是一種社會問題，它可以人作爲一個示範課。課堂中力求與新課改的思路相結合、力求達到"激情、求變、創新、提高"
七年級下學期心理健康教案第2課時 學會傾聽與讚美
設計者 長安中心學校 樑天利
教學目標：
1、瞭解人際交往中的一些基本交往技巧;
2、瞭解學會認真傾聽他人，真誠讚美他人的技巧;
3、學會在日常生活的人際交往中使用這些技巧。
教學方法：活動情境創設、角色扮演式教學
教學地點：教室
教具： 1、課題黑板 2、選票、自測卡等 3、一份小禮物
教學過程：
一、匯入
老師：同學們，你們知道一個人一生的成就決定於什麼嗎?有關專家聲稱，人一生的成就20%決定於智力，80%決定於人際關係。愛因斯坦也說過：“智力上的成績，依賴於性格上的偉大，這一點常常超出人們的認識。”作爲一個學生。如果你與同伴合作良好，獲得大家的支援，那麼你就會心情舒暢、學習成績上升;相反，如果你不與同學交往，受到大家的排訴，你就會缺乏安全感，產生焦慮，自卑等不良心理，學習成績無法提高，甚至不能進行正常的生活和學習。所以，不論現在和將來，我們都要努力使自己成爲一個受歡迎的人。這一堂課，我們就來認識一下受歡迎的人具有什麼樣的品質。
二、聽與說的學問
案例：
小明同學升入初中以後，和以前小學班上的很多同學就不在一個班裏了，他很想和現在班上的同學搞好關係，成爲好朋友。但一學期過去了，他很難和大家打成一片，他很想念小學的同學們，他們對他可理解了，而現在…...
在人際交往中究竟有沒有什麼技巧可使用呢?
[反思] 你是一個會聽的人嗎?你是一個會說人嗎?
1. 你能聽懂別人的話嗎?
[活動步驟]：
第一步：分組討論，每組六人。向你們組的其他同學將一講，從下面兩段話中你分別能獲得哪些資訊：
(1)、小麗的朋友陽陽對她說：以後我再也不遲到了。這話我聽過不止一次了。
例如獲得資訊：陽陽對小麗有不滿的情緒了。
(2)、小麗對陽陽說：“你知道嗎?濤濤過生日時，他爸爸給他買了一個很大很大的蛋糕。下週我也要買一個很大很大的蛋糕。陽陽，到時候我請你吃，好嗎?”
例如獲得資訊：濤濤過生日買了個大蛋糕。
第二步：各組總結。從以上兩段話中分別能獲得哪些資訊，並選出一名同學代表向大家陳述自己小組的觀點和看法。
第三步：根據大家所討論的，想一想有什麼資訊是你沒想到的。
2. 你會正確表達嗎?
[活動步驟]：
第一步：讀以下一段話。小明有一道數學題不會做，他去問小華，小華看了題後，覺得很簡單，就對小明說：
(1)、這麼簡單的題目你都不會做呀，真是太笨了。
(2)、這個嘛，簡單，看我的。
(3)、我做的在這裏，你自己拿去看吧。
第二步：小組討論。分小組活動。每組六人。向本組的同學講一講，你認爲小華說的哪些恰當，哪些不恰當，爲什麼?如果你是小華，你會怎麼講?
第三步：請幾位同學向全班同學講一講自己的看法。
3、請你來讚美他(她)
在和別人交往時，不但要學會傾聽和表達自己，還應該學會欣賞對方的優點，真誠的讚美他們。做到這一點，不僅能使你更容易和別人相處，而且，還能使雙方更好的發展友誼。
[活動步驟]：
第一步：請大家每兩人分成一組，然後你們互相寫下兩個讚美對方的句子，如“你很可愛”、“你的字寫的很漂亮”等。(要求：讚美的話儘量符合對方的實際情況)
第二步：相互向對方說出這些讚美的句子。在相互說出讚美的句子時每一方都必須說：“某某同學，這是我送給你的”然後讀出讚美的句子。接受讚美的同學必須說：“某某同學，謝謝你。”
第三步：請幾位同學來講講受到讚美時的感受。
總結：我們要善於發現別人的優點，並且要適當讚美別人的優點，而不是取笑和譏諷別人。學會真誠地欣賞和讚美別人是搞好人際關係的一種行之有效的方式。
4. 怎樣做個好聽衆
(1)、全心全意的聽：儘量克服和排除其他干擾，全心全意的聽別人的講話。
(2)、要吃準對方的意思：在討論問題時、交換意見時，吃準對方的意思是很重要的，尤其是要善於體察出對方的言外之意。有時可適當加上“你的意思是說…….”，“我理解你的意思是……”等。如若不符，對方便會解釋。
(3)、積極給予反饋
(4)、適當提供支援
(5)、抓緊時間分析
老師： 總之，影響人際關係的因素很多，如人的因素、物的因素、時間因素、空間因素等。其中人的因素最爲重要。要掌握交往的語言藝術，聽是一個不可忽視的重要方面。努力完善自身修養，一定會成爲一個受歡迎的人。
七年級下學期心理健康教案第3課時 該說“不”時就說“不”
設計者 長安中心學校 樑天利
教學目的：
1、初步意識到當你遇到自己不願意做而別人叫你去做的事情時，怎麼處理。使學生理解拒絕的原因和重要性
2、初步學會分清拒絕的條件，瞭解合理拒絕的技巧。能夠理解什麼時候拒絕
3、能夠掌握拒絕的簡單技巧，學會說“不”。
教學重點：
1情境設計：(要求情境來源於學生的生活)
2學生的參與：(讓學生在參與中不知不覺地學到技巧，學生的投人程度將影響到教學效果)
教學材料：
黑板，粉筆，情景劇材料
教學過程 ：
匯入 ：在這節課的開始，先跟大家講一個故事：你們知道重慶電視臺生活麻辣燙這個欄目嗎?在放假的時候講了這樣一個故事。一個男孩愛上了一個女生。某天這個女孩下班後，他在單位外等她。他心裏盤算着請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢?兩百多夠了吧。可是正當他約這個女孩的時候，女孩的媽媽突然出現了。於是便三個人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃。可憐的這個男生，就一直在一旁數着他的錢，盤算着夠不夠。不過萬幸的是，這個餐廳可以刷卡，他刷盡了他所有的錢。之後，女孩的媽媽就不允許女孩和這個男孩來往了。
故事講完了，現在請大家想想，這個男孩子爲什麼要硬着頭皮地跟着去吃那麼昂貴的一頓飯呢?後來這個女孩的媽媽爲什麼不要允許他們交往呢?(引導學生回答，因爲他想獲得媽媽的好感，想拉攏人際關係。但是，因爲他死要面子，不會拒絕，所以還是失去了。)
我們都曾經歷過這類事件，因爲我們都希望自己能夠擁有良好的人際關係。其實並不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的人際關係，學會拒絕，也是我們處理好人際關係的一種重要技能，也就是說，我們要學會說“不”
(板書——學會說“不”)
要說"不"，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯繫的，那麼，我們來看一看下面的情境。在看的時候，請同學們都思考：兩位同學是怎麼做的?又是怎麼想的?
一 情景表演
情境一
(請表演情境一的兩位同學上來!)
早自習，A同學正在認真的看書，他在預習今天早上老師要講的課程。B(急衝衝地)走到A旁邊說(隨便、高聲)：我今天早上被一個05級的撞了，還不道歉呢!我們一起去收拾他!
A做出很爲難的樣子，(看看書，又看看同學，再遲疑幾秒鐘，最後還是走了。一定要表現出爲難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現出A是做出了巨大的犧牲的樣子)
問A在這種情況下會怎麼想呢?B又會怎麼想呢?
(請學生來回答)
學生可能分析出：A其實有事，但是又不願因這事而得罪B，所以就遷就B，從A內心來說A是不想去的。
B得到了他想得到的A的陪同，B也許看到了A這麼忙都陪自己，也許會覺得A夠哥兒們，這好像纔是真正的朋友。
問：A考慮到他如果去了之後會有什麼後果嗎?
從表演中可以看出，A是沒有考慮他出去的後果的。
這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學們在處理與同學關係時最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧後果地遷就朋友或同學)
情境二：
提醒同學們想一想：他們是怎麼想的，又是怎麼做的?)
A正在睡覺
B走來之後，說："嗨!小A，打球去。"
A ："打什麼，沒興趣!睡覺都被你吵醒了!"(粗暴地，聲音很大)
B："嚷什麼嘛。不去就不去嘛!"(語氣憤怒地)說完後轉身離去。
學生可能分析出：
A有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動。也許他就這種德性，當然這種行爲方式是肯定不會得到同學的認同的，也就是說，這種行爲是不能被多數人所接受的。
B會怎麼想呢?而B的行爲語言也很粗暴。
兩人的關係會有什麼結果呢?不歡而散。
A在拒絕朋友時態度怎麼樣?結果怎麼樣?
(板書：情境二：粗暴地拒絕就態度而言)
還有一些情境，請看下面一個情境。看的時候也請思考!
A正在看小說
B走來，說："嗨!坐了這麼久了，我們出去走走。"A ："不去!。(以一種較爲平和的口氣，然後接着看書。)
B很委屈很不情願地走了!
學生可能分析出：
A拒絕了B。如果你是B，你會怎麼想?
A是不是不要和我好了，自己是不是在什麼地方說錯了什麼，或是做錯了什麼，要不，他怎麼會不理我呢?其他時間他都會和我一起去的，什麼原因呢?可能想一個下午也想不出個頭緒來。
這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)
提問 這幾種拒絕方法好不好?
那麼，該以一種什麼樣的方式來拒絕他人呢?
總結
情境一，不顧前因後果地遷就朋友或同學，這有許多害處。都有些什麼害處呢?
(請同學討論)
情境二，這種方式不好，道理很簡單。以一種粗暴的方式來對待同學，無謂地刺傷同學，傷害友誼。
情境三，沒有解釋的拒絕，易導致同學的誤會，且再讓B傷透腦筋。
我們應該採取一種委婉的方式來拒絕，既不會給自己造成不良的結果，也不會損害友誼，者纔是我們希望的。
二 什麼時候說不?
下邊，看下面這一情境，我們又該怎麼做呢?
(說明：同學A在做作業 ，而且今天的作業 又比較多。A還有其他的事情，比如學生會的事。回家之後還有一些家務等。)
這時B跑來對同學A說："我們班的某某同學在球場踢球時不小心摔了，我們趕快去送他上醫院吧!"
問：這時，A去，還是不去?
學生說去，問：爲什麼?
學生說不去，問：爲什麼?當然，正確答案應該是去。因爲同學受傷，這時朋友的利益更重要。
也就是說也不是什麼時候都可以說"不"了。在說"不"時，聽一聽同學的要求很重要。看了上面的情境，在拒絕朋友時，我們有哪些需要注意的呢?
(學生回答)
總結學生的回答，啓發得出：
什麼時候該說"不"
(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時
(2)別人所要求的事確實是自己不願的
(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規範看)同學們可以根據上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學來說一說)
同學可能會說出：抄作業 ，自習課有同學找到說話等
三 怎樣說"不"
(1)注意聆聽對方的談話
聽對方說話是對對方的起碼尊重
(2)要果斷拒絕
在拒絕時要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不願意的態度。
(3)作出必要的解釋
在拒絕了別人時還應該做出簡短的解釋。
(4)在拒絕時應注意說話的語氣拒絕的是同學，應該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學，因爲我們都不希望別人粗暴地對待我們。)
請同學分組討論，小組長報告他們的結果。
四 拒絕訓練
情境一：
新學期開學，A同學的爸爸過完了春節，就要離開家去廣州打工，A也想跟着去，因爲他不想上學，不想離開爸爸那麼久，於是便對爸爸說，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想讀書了。”爸爸說：“……”
情景二：
班上，有一個長得很漂亮的女孩，對人很好，不知道從什麼時候開始，A同學漸漸開始關注她，慢慢地發覺自己已經喜歡上他了?朋友們都鼓勵他對這個女孩表白……
老師總結：
希望同學們都擁有真實的友誼，在該說不的時候就說不，並且要說的漂亮!當受到拒絕也是一種坦然的心。
七年級下學期心理健康教案第四課時 誤會是怎樣產生的
設計者 瀘化中學 熊小莉
教學目標：
1、初步瞭解可能發生誤會的情形
2、引導學生正確對待誤會，初步掌握消除誤會的幾種方法
3、培養學生真誠、寬容待人的品質
教學重點：
引導學生正確對待誤會，初步掌握消除誤會的幾種方法
教學形式：
遊戲、調查、小品、討論
課前準備：
1、調查學生中有關誤會的經歷。
2、學生自由組合成合作小組，每組6-8人。
3、排練同學間產生誤會的小品
教學過程
一、遊戲匯入
遊戲“比手劃腳”。(遊戲的規則是：每組選派兩個同學參加，其中一個同學用手腳比劃動作並口頭作說明解釋，但不能說出謎面中的任何一個字，另一個同學則猜謎面。限時一分鐘，正確回答得最多的組獲勝。)
討論：參加比賽的同學都很認真，但有的題目爲什麼還會答錯了呢?
生：因爲猜謎面的同學誤解了對方所比劃動作的意思。
師：對，是誤解。同樣的，在我們的生活中也常有這樣那樣的誤解，可能是一個動作，一句話或一個眼神，無意之中便產生了誤會，而誤會一旦產生，就會破壞彼此的感情，甚至還會帶來意想不到的後果。今天，我們一起來探討這個問題：誤會，是怎樣產生的，我們應該如何面對誤會?
二、誤解產生的原因：
學生學習教材P25頁內容，分小組總結並討論誤解產生的主要原因，教師作適當總結，並進行資料展示。
誤解產生的一些主要原因：
1、傳話過程中的差異和變化，導致我們沒有聽清或沒有正確地理解別人的講話很可能會導致誤解
2、行爲、表情、語調、手勢等其他導致被別人錯誤的理解，引起錯誤的猜測
3、自己本身的一些原因。比如言語表達不清、平時人際關係緊張等
誤會往往是不相信別人，以自己的想法而想別人而產生的。忘了事情是有兩面性的，不能去考慮對方的想法，所以會產生誤會。
三、現場調查：
師：在與人交往的過程中，一不小心我們就會和別人發生誤會。你有過被誤解的經歷嗎?請被誤解過的同學舉手。
學生舉手
師：看來有不少同學都曾經歷過誤會。在這些誤會中，是和什麼人之間的誤會?是父母，老師，或是同學?
學生髮言。
教師總結：我們經常和同學相處，和同學發生誤會的機會是常有的，下面就是一個發生在我們身邊的真實故事，請看小品
四、小品展示：
(根據課前調查的例子，由實際情況編排小品，也可採用書上的例子)
然後分小組討論：
(1)爲什麼會產生誤會?
(2)當你被別人誤解時你自己的內心感受是什麼?
(3)假設你被別人誤會，或者你誤會了別人應該怎麼來化解誤會?
學生分小組討論並請小組代表發言，
教師給予適當點撥，總結並給出一些消除誤會的方法
消除誤會的方法
1、對待別人要學會寬容大度2、當面說清楚3、寫信、打電話4、請別人幫忙5、聚會6、做讓他感動的事等等
當我們遇到誤會時，可以參考這些方法，根據具體情況選取適當的方法來消除，但是不論用哪種方法，都必須表現出你的誠意，相信只要你以真心待人，寬容對待他人，便沒有消除不了的誤會。
五、拓展練習
師：大家的方法都很好，據我瞭解有相當一部分同學碰到過這樣的誤會，放學後因爲學校或班級的事情而留下，回家晚了，被家長誤會在外面玩，和父母起了衝突。我想問大家：當你碰到這種誤會時，是如何解決的呢?
學生髮言
教師適當點撥: 同學們，和父母之間產生了誤會，應主動與父母溝通。如果自己錯了，就應該大膽承認;如果是父母錯怪了你，也不要得理不饒人，應平心靜氣地把事情向父母說清楚。
六、課堂小結
師：閱讀教材故事《回聲》
師：《回聲》告訴我們，我們怎麼對待世界，世界就會同樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就會同樣對待我們。如果我們要以一顆寬容、大度的心對待別人，我們的生活就會少很多的誤會少很多不愉快。播放《朋友》結束本課
七、課後作業：
若同學們與別人產生了誤會，運用今天所學到，立即行動起來消除誤會。
七年級下學期心理健康教案第五課時 遠離遊戲成癮
設計者 瀘化中學 熊小莉
教學目標：
1、意識到遊戲成癮的危害性
2、正確認識電子遊戲的利與弊
3、初步掌握去除遊戲成癮的方法
教學重點：
初步掌握去除遊戲成癮的方法教學形式：
遊戲、調查、辯論、討論
課前準備：
1、調查學生中有關有遊戲成癮的同學
2、要求學生查閱資料，準備辯論資料
教學過程
一、 資料匯入
同學來信《初中生的困惑》引入問題：電子遊戲是有益還是有害?
二、 辯論：正方：電子遊戲利大於弊
反方：電子遊戲弊大於利
(同學自由發表自己的意見，提出相應的證據)
教師作相應的總結與點題：總的來說電子遊戲成癮，不僅身心健康帶來危害，甚至讓很多的同學走上違法反犯罪的道路。那麼是什麼原因導致那麼多的人陷入遊戲成癮的怪圈呢?
三、 資料解析：遊戲成癮的心理原因
學生閱讀書上資料，並總結
四、心理調查
瞭解了遊戲成癮的心理原因和危害之後，那麼你想知道你是不是容易遊戲成癮呢?下面我們來完成一個小測試：學生完成書上小測試。
五、 案例分析 尋找方法：
出示遊戲成癮的相關案例(可根據事先的調查，作適當的改進，選取同學們生活中的實際例子)
學生討論：請你想想辦法，幫助這位同學，有哪些好的方法呢?
學生討論發言
教師適當點撥最後總結
1、 時間管理
2、 警示卡
3、 自我目錄
4、 尋求支援
5、 家庭療法
……
六、 實際操作 課後作業(重點關注調查存在此類問題的學生)
制定我的計劃(參考書上P39)
七年級下學期心理健康教案第六課時 網絡時代的的煩惱
設計者 瀘化中學 熊小莉
教學目標：
1、初步認識互聯網的發展歷史和對我們生活可能帶來的巨大影響
2、認識到互聯網是把雙刃劍;有利也有弊
3、學會正確使用互聯網
教學重點：
學會正確使用互聯網
教學形式：
小品、測試、討論
課前準備：
要求學生查閱資料，準備辯論資料
教學過程：
一、 小品匯入：
小網蟲的故事
討論:小明的成績爲什麼會下降呢?
學生髮言和教師總結：小明剛開始感受到了衝浪帶來的快樂，但是後面沒有很好的把握自己對網絡上了癮，對自己的身心產生了傷害。那麼我們應該如何來看待網絡呢?引入話題。
二、 調查：你網絡成癮了嗎?
看了小明的例子以後，你是否也想了解一下自己是否網絡成癮了呢?下面，一個小測試，來檢查一下自己。
學生自己完成書上測試P43
三、 討論：怎麼樣正確使用網絡
同學們，小明陷入了使用網絡的誤區，我們要幫幫他?那麼有些什麼辦法呢?小組討論，並請代表發言
學生髮言，教師給予適當的點撥並總結一些相應的方法
方法見書：P45
四：交流：優秀網站推薦
要正確使用網絡我們必須選擇健康的優秀的網站
下面我們進行一個簡單的競賽，看誰知道的優秀網站多?
學生髮言
教師作適當補充見書P46
四、 課堂小結：
互聯網的正確使用，可以給我們帶來很多的便利，如果使用不當，相反對我們會產生一些消極的影響。同學們現在在處於學習的關鍵時期，要學會健康、文明、適當的使用網絡。
七年級下學期心理健康教案第7課時 我們該追什麼“星”
設計者 安寧中學 肖 林
教學目標:
知識與技能:1、瞭解當前中學生追“星”的的誤區。
2、學會正確認識和對待青少年羣體的`追“星”的現象。
3、樹立學習的真正榜樣，如去追求那些文學家、科學家、藝術家和民族英雄這些真正璀璨的“明星”。
過程與方法：
1、透過教學使學生了解了解當前中學生追“星”的的誤區。從而減輕心理壓力，樹立自信。
2、教會學生正確追“星”崇拜誰?。
情感態度： 1、樹立正確的人生目標，培養正確榜樣形象。
2、增強學生正確認識“明星”的能力，以積極健康的心態面對學習生活中的困難。
教學重點： 1、人生難免有自己的榜樣和崇拜者。
2、戰勝不當追“星”的方法與途經。
教學難點：追“星”不當是把雙刃劍。
教學過程：
一、 課堂模仿秀(請學生上臺表演)
活動步驟：第一步：同學自願上臺模仿一下你所崇拜的偶像，讓大家猜猜他是誰?可以事先告訴大家模仿的人物是歌星，還是其他人。
第二步：向全班同學介紹一下你所崇拜的偶像。
第三步：講講他(她)讓你崇拜的原因。
第四步：講講你是如何崇拜他(她)的?
二、如此追星
案例 1、楊麗娟“瘋狂追星事件”在持續數年的喧囂之後，漸漸趨於平靜。但此事件，從根本上說，尚未終結。說不定什麼時候又會再度衝擊人們的視聽。遺憾的是，這一“瘋狂追星事件”卻未衝擊到人們的靈魂深處，尚未引起社會足夠的警覺。 楊麗娟“瘋狂追星”13年，已追得傾家蕩產、家破父亡，自己也心力交瘁，且心病纏身。3月26日，其父楊勤冀在香港跳海自盡，留下絕筆，“以死控訴”。楊勤冀“以死控訴”誰呢?顯然，他控訴的第一對象是藝人劉德華。楊勤冀作爲其女“瘋狂追星事件”中的第一個犧牲品，至死也未明白，女兒13年如一日瘋狂地、專職地追星，他自己也瘋狂地、豁出身家性命助女兒追星，傾家蕩產在所不惜，最終還爲之徇死，到底是誰導演、製造了這一社會悲劇?楊家深陷其中的這一極端社會現象是一種社會病態，是當今追星、造星極端化、氾濫化的一種社會病象。楊麗娟“瘋狂追星事件”，不僅是楊家的悲劇，也是社會的悲劇。這一社會悲劇的主角似乎是楊麗娟及其父母，然而這場尚未閉幕的社會悲劇的導演者、製造者正是與此相關的娛樂公司和媒體。這是發人深思和深省的。
案例二：教材第50-51頁(略)
三、 如何追星
活動步驟：
第一步：每6人一組，分小組討論下例問題：
1、 爲什麼在青少年階段會有許多人狂熱地追星
2、 狂熱追星會引起什麼後果?
3、 什麼纔是健康的追星方式?
4、 那些明星更值得去追?
第二步：每小組總結討論結果，並選派一名同學代表向全班發言。
第三步：老師討論的結果簡要地寫在黑板上。
四、感受體驗，淺析追星的現象。
1、緊張的學習和單調枯燥的校園文化，對青少年“追星”起了較大的推動作用。
2、青少年思想活躍、思維敏捷，情感需交流。
3、中學生情感遭壓抑，內心苦悶，心靈孤獨。
五、看圖片，認識明星。(多媒體)
找一些科學家、藝術家和民族英雄的圖片，講講他們的故事，幫助學生完成正確“追星”夢。
六、追星現象的心理原因。
1、從衆心理。
2、時尚心理。
七、小結：同學們透過本節課的學習明確了正確追星的基本方式和方法，以及追什麼樣的“明星”。
八、課後練兵場。
利用自己的課餘時間分別找兩位“科技星”、“文學星”、“藝術星”、“革命星”等，透過各種渠道來了解他們的事蹟。
七年級下學期心理健康教案第8課時 漫話“休閒”
設計者 安寧中學 肖 林
教學目標：
1、 認識到正確健康的休閒對我們的身心健康是非常有益的;
2、 認識到休閒也是一門學問;
3、 瞭解一些休閒的基本知識;
4、 學會合理安排休閒時間。
教學的重點難點：
1、重點：透過學習，讓學生認識到休閒也是一門學問，從而學會正確合理安排休閒時間。
2、難點：會正確合理地安排休閒時間。
教學準備：
錄音機
教學過程：
一、 談話匯入話題
1、同學們，在這個世界上，每一個人的生活都離不開休閒，科學文明的休閒方式，可以有效地促進能量的儲蓄和釋放，它包括對智能、體能的調節和生理、心理機能的鍛鍊。
2、你知道休閒的方式是什麼?
3、你最喜歡那些休閒方式?
二、學生活動
活動一：3分鐘即興演講
(1)、演講題目一：最有意思的一種休閒
(2)、演講題目二：最有意義的一種休閒
(3)、活動步驟:
第一步：每位同學自選一個題目進行5分鐘的即興演講準備。
第二步：同學自願或由老師隨即挑選幾位同學進行即興演講。
第三步：教師對學生的演講進行點評。
活動二：你言我語話“休閒”
活動步驟：
第一步：每6個人一組，討論下面幾個問題：
(1)爲什麼說“會玩的人，纔會學習”?
(2)你學習以外的時間，是如何進行休閒的?你最喜歡的休閒活動是什麼?
(3)你聽說過“健康休閒”這個詞嗎，知道怎樣進行休閒才叫“健康休閒”?
第二步：各組推選一名代表向全班回報小組討論情況
第三步：教師總結。
第四步：做個有心人，記錄對你有用的策略。
活動三：休閒知識風暴(教師自備若干題)
活動步驟：
第一步：將全班同學分成3或4個組。每一個組推選5人作爲選手參加知識競賽。每小組基礎分100分。
第二步：不答題比賽，每一組必須抽出3道題回答。答對一道題，加20分，答錯不扣分。
第三步：搶答題比賽，答對一道題加10分，答錯一道題扣10分。
第四步：風險題比賽，每組有一次機會，答對加50分，答錯扣50分。可以選擇放棄，小組也可以補充。
第五步：根據得分評出優勝組。
三、休閒的學問。
1、什麼是“健康的休閒”?
2、休閒的方式有哪些?
3、健康休閒的目的意義。
四、閱讀材料。
1、《釣翁之意不在魚》教材62頁。
2、休閒是指在非勞動及非工作時間內以各種“玩”的方式求得身心的調節與放鬆，達到生命保健、體能恢復、身心愉悅的目的的一種業餘生活。科學文明的休閒方式，可以有效地促進能量的儲蓄和釋放，它包括對智能、體能的調節和生理、心理機能的鍛鍊。在馬克思眼中：“休閒”一是指“用於娛樂和休息的餘暇時間”;二是指“發展智力，在精神上掌握自由的時間” ;是“非勞動時間”和“不被生產勞動所吸收的時間”，它包括“個人受教育的時間、發展智力的時間、履行社會職能的時間、進行社交活動的時間、自由運用體力和智力的時間。”
七年級下學期心理健康教案第9課時 卡片袋學習法
設計者 安寧中學 肖 林
教學目標:
知識與技能:1、瞭解影響一個人記憶力的有諸多因素。
2、掌握卡片袋學習法。
3、透過學習瞭解一些基本的複習技巧。
過程與方法：
1、透過教學使學生了解當前中學生學習的方法。
2、教會學生正確掌握卡片袋學習法。
情感態度： 1、透過卡片袋學習法使學生養成正確的學習方法。
2、增強學生正確瞭解複習技巧的能力，以積極健康的心態面對學習生活中的困難。
教學重點： 掌握卡片袋學習法。
教學難點：瞭解一些基本的複習技巧。
教學過程：
一、 匯入課題。
由一個學生採用“擬人”的手法說說學習中記憶的煩惱，簡述外語單詞、語法;數理化的定義、定理、公式;歷史年代、人物、大記事;還有地理中的地形、地貌、氣候、物產等。
二、 你言我語共討論。
活動步驟：
第一步：將全班同學分爲4個小組。每個小組選出或指定一名組長，負責本小組討論。
第二步：每組就以下4個問題依次進行討論，並指定一人記錄討論結果。
1、 我們真的能過目不忘嗎?
2、 爲什麼有的人記憶力好?有的人的記憶力差?
3、 爲什麼同一個人記某些知識感到困難，而記另外一些知識卻既輕鬆又牢固呢?
4、 究竟有哪些因素會影響到一個人的記憶能力的高低呢?我們怎樣才能避免這些因素的干擾呢?
第三步：全班交流討論結果。各組選派一代表在全班宣佈本組討論結果。
第四步：最後由教師總結大家的討論結果。
三、 學生小遊戲：孿生兄弟——遺忘和記憶。
抽兩名學生扮演孿生兄弟——遺忘和記憶的對話。材料可根據教材68頁來組建內容。透過對話掌握記憶和遺忘的規律，從而進行科學的學習。
四、 卡片袋學習法。
把卡片分爲左右兩邊(或正反兩面)，分別寫上中文詞和英文詞，或者字母符號和字母符號的中文意義，公式名稱和公式的字母符號表達式等。然後自制七個紙袋(或找七個信封)，每袋內放置一週中某一天應複習的卡片。例如，某些卡片星期二複習以後，就放入星期四的袋子內，星期四複習後又放入星期天(或星期一、二)的袋子內，這樣就能有規律地分配複習，複習時，用手遮住左邊回憶右邊，或反之，遮住右邊回憶左邊(或者看正面回憶反面)，進行自我測驗。每複習一次，就在卡片右下角打一個小小的√，√越多，複習的間隔時間應越長。意義性不強的學習材料有了5個√(有意義的材料只需3-4個√)，就可以收起來，等到一章結束時(或考前)再複習一遍。 一張卡片上如果記錄了多個要記的知識點，在複習時，要對回憶失敗項目作上記號，下次主要複習做了記號的項目，未作記號的可複習也可不復習，以提高時間的利用效率。
活動步驟：
第一步：準備7個信封，在封皮上依次寫上“星期一、……星期天”等字樣。
第二步：每天花一點時間將所學知識的精華摘錄在硬紙片上，然後快速記憶一遍，在卡片上方打一個小勾，並把它們放入明天的信封裏。
第三步：第二天首先重複第二步，並把新制作的剛記憶完的卡片放入明天的袋子裏;然後拿出今天的信封中的卡片，認真記憶後。重複第二步的做法。
第四步：重複第二步;然後拿出今天信封中的卡片進行記憶。遇到有2個勾的卡片放入三天後的信封裏。
第五步;每天花一點時間來記憶自己信封裏的內容。對累計有5個勾的根據自己的情況是否再複習，並妥善保管，以便日後總複習。
五、 複習的方法。
要求學生自己看書70頁，掌握複習的方法以及科學的記憶法。
六、 課堂小結。
掌握記憶和遺忘的規律，有助於科學的學習，反之，學習吃盡了苦頭，還事倍功半。
七年級下學期心理健康教案第10課時 《自學能力的培養》
設計者：金龍中心學校：郭 勇
一、教學目的、目標：
透過本節課的學習，喚起同學們對自學的渴望，啓發學生們明白怎樣才能提高自己自學的能力。讓同學們樹立自信心
1、教師目標
目標1：透過教學加強青少年生理、心理知識的學習，使學生了解自學能力的概念和標準。
目標2：以學生的活動和體驗爲主，教師應注意角色轉換，積極營造一種寬鬆、真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學生密切溝通，提高對學生自學能力習慣的養成。
目標3：從學生的實際出發，設計的活動要根據學生的年齡特徵，盡力做到有趣味性、有啓發性，幫助學生對學習生活要有自信。
2、學生目標
目標1：瞭解自學能力是指養成自覺學習的良好習慣。
目標2：怎樣樹立自覺學習的的心態。
3、情感、態度、價值觀的“三維目標”：培養同學們保持健康的心態，迎接挑戰，迎接生活。
二、教學重點：什麼是自學能力和如何樹立自學的信心;瞭解沒有自學能力對學習有什麼影響?怎樣才能成爲愛自學的人?
三、教學難點：自學能力的理解;指導學生如何培養自己的自學能力。
四、教學方法：講授法
五、教學手段：講述討論。
六、教學課時：第一課時
七、教學過程：
[一] 創設情景，氣氛渲染。
列出班上：有多少人不愛學習;有多少人沒有自己完美的學習方法，還有多少人厭惡學習。 這都是沒有濃厚的學習興趣，無自覺學習的信心。
[二] 提問引入，點題分析。
1. 同學們，你們說，你們都有自覺學習的習慣嗎?當中在某些同學看來是沒有這樣的習慣的。今天和老師一起研究如何培養自己的自學能力。
2.進行教學活動。
活動一：你的自學習慣如何
第一步：自我反思
1.你有課前預習的
2.你在預習時會自己提問並嘗試着解決這些問題嗎?
3.可後你會主動找些練習來做嗎?
4.做完練習你會檢查對錯情況嗎?你有經常思考的習慣嗎?
5.你會經常對一個階段的學習進行一下總結嗎?
6.你會在課後主動閱讀自己感興趣的課外讀物或課程相關的參考書嗎?
第二步：同桌互相提問。
第三步：你認爲自己已經常養成良好的自學習慣嗎?
活動二：如何培養自學能力
第一.要學會使用工具書
第二.閱讀時要注意勾畫重點難點，重要的地方做批註。
第三.閱讀時嘗試着自己解決問題。
第四.在閱讀過程中要善於對所學知識進行總結歸納。
第五.不斷加強閱讀量。
活動三：讓你自學
第一步：仔細閱讀2—3遍課文。
第二步：遇到生詞查字典並做註釋，將你認爲的難點和重點做好標記。
第三步：自己提問。
第四步：做資料卡。
第五步：做課後練習。
活動四：預習效應
第一步：將全班同學分組每組六人，每組請一名同學談談自己透過預習對這篇課文有些什麼樣的認識，其他同學補充。
第二步：小組所有人員討論預習課文有些什麼幫助。
第三步：老師對預習的作用進行總結。
[三]課後練兵場
自學《培養自學能力的重要意義》
[四]課外大比武
靶子一：
全班同學分成幾個“自學互助小組”。每組選一名組長負責本組自學活動的開展。組長組織成員共同討論制定自學計劃並且制定監督計劃，互相督促自學計劃的執行情況。
靶子二：
每週一次，在小組內，交流組內成員在平時收集到的資料，使組內資料共享，以豐富大家的閱讀量。而且小組內每個成員要自編練習題，由小組長確定每週編制的練習題按科目建立練習庫，並定期自測。
靶子三：
爲提高大家的參與積極性和主動性，不同的“自學互助小組”每週進行一次競爭評比活動。評比內容有：小組閱讀資料的多少、小組題庫題目的多少及質量如何、小組的自測水平如何。活動時，可以請老師做裁判。