高職體育教育執行體系中，課內外體育嚴重脫節的現狀，難以貫徹健康第一的指導思想，難以實現時代賦予高職體育的新要求。爲了提高學生的全面素質，豐富和發展學生個性，將學生培養成爲適應社會需要的複合型、創造性人才。
建立新型體育課程教學模式是歷史賦予我們的責任，勢在必行。本文根據素質教育理論，結合實際，透過文獻資料，對高職體育教育的模式進行大膽的改革和創新，提出適合高職體育課內外一體化模式的構想。
1、高職體育課內外一體化教學模式的設定
體育課內外一體化是近年來我國高校體育教學中涌現出的一種新興的教學模式，其特點在於：將體育課程教學與課外體育鍛煉看成一個整體;強調體育課程教學與課外體育鍛煉的有機結合;理論與實踐的廣泛結合;學校體育與健康教育的有效結合。
現代體育是一門綜合性學科，它不僅要符合大學生年齡、生理和心理特點，而且要具備各種教育功能(健康、娛樂、競技、生活)要有創新意識，因此建立體育課內外一體化的教學模式(見下圖J是當務之急。
1.1開展課內外一體化教學，不能把技術、技能同體能對立起來，更不能孤立地強調身體訓練和專項技術訓練，兩者是相輔相成，缺一不可的。必須使兩者統一起來，同步發展，才能確保健康第一、個掌握和兩個培養的有序進行。
1.2課內外體化教學，體育課是以教師爲主導，課外是以學生爲主導。學生可以透過組織各項體育競賽、早操和其他一些體育活動，培養獨立思考能力、交際手段以及自我鍛鍊的習慣，對終身體育的形成有很大的益處。
2、實施課內外體化的思路
2.1從建立-94L~ 育思想出發，重新修訂體育課教學大綱，在課程設定，教學內容等方面進行課堂教學改革。
2.1.1興趣分班體育教學隨着快樂體育理論的發展，爲使每個學生都能得到樂趣，發揮學生主觀能動性，教師根據學生體能、技能、興趣、愛好等不同需要，按學生的選項進行重新組合的體育分組教學。並根據自身情況來確定興趣項目班，使學生掌握科學教煉的基本技能，培養了學生的'運動興趣，逐步養成終身鍛鍊的好習慣。
2.1.2篩選體育教學內容大學生體育課教學內容應包含體育基本理論知識，專項技能和體能素質鍛鍊三塊。在基礎理論學習中，我們增加體育鍛煉的意義、作用、科學鍛鍊的方法、體育鍛煉的自我監控、健康教育、體育道德修養等內容。透過學習，端正學生學習體育的態度，提高學習體育的興趣，增強體育鍛煉的自倍 和自覺性;在專項技能學習過程中，注重技能學習方法的傳授，啓發學生運用其他學科知識，解決實際問題，以開發學生智力，並結合專項技術特點，對學生進行德育品質教育。
2.2根據學生對不同項目的興趣和需求，採取多種形式的課外活動，開展各種形式的校內外競賽表演以此調動學生參加課外體育活動的積極性，激發學生運動熱情。
2.2.1組建學生體育單項俱樂部爲充分調動學生能動性，發揮f 門的體育才能，體育教研室和學生處、校團委聯繫，以各項目的體育積極分子爲楊 ，成立籃球、排球、乒乓球、羽毛球、足球、武術等學生體育單項俱樂部。各單項俱樂部在教師指導下。組織裁判，制定比賽規程，組織競賽活動。
2.2.2舉辦各類培訓班對於一些學生特別喜愛的項目，我們採用培訓班的形式進行輔導。健美操、交際舞是深受大學生喜愛的運動項目。爲了在學院普及推廣，舉辦健美操骨幹培訓班，透過培訓，同學們回系後充當體育輔導員的角色。
2.2.3開展校內競賽，強化學生參^意識學生處、團委、體育教研室有計劃地安排各項校內競賽活動，籃、排、足比賽每年舉辦一次，按照《學校體育工作條例》的要求，學校每年舉辦一次校田徑運動會，爲使運動會開的精彩、熱烈，使更多的學生參入到這項活動中，體育教研室在比賽項目設定上即考慮到田徑項目，又兼顧設有羣體項目，在競賽中強化學生參入意識、規則意識和育人意識。
2.2.4開展早操活動，培養學生良好的生活習慣起居有常是古今中外人之健康長壽的原因之一，古人所說慎起居 就是提醒人們在日常生活中要妥善安排好生活的各個方面和環節，以保證每天的生活、學習和工作都有一定的規律和節奏，使身 兩個方面者 於健康狀態。由於時代的進步，網絡時代的發展，加之學生自控力較差。學生上網、遊戲、聊天直至深夜，嚴重的危害學生的身 健康，加強學生作息制度的管理，勢在必行。
2.3加強校代表隊的訓練，不斷提高運動技術水平，爲學校爭得榮譽，促進學校體育事業的發展。
組建學院運動代表隊，組織好代表隊的訓練管理，在加強技戰術訓練的同時，嚴格管理，重點抓好代表隊的思想作風和道德品質建設，使隊員們形成不怕苦、不怕累、不服輸、關鍵時刻敢於拼搏的精神，爲學校爭得榮譽。同時競賽活動對學生本身是一種良好的精神文明教育和愛校教育，使更多的學生喜歡體育運動，參入體育運動，更好的體現了體育的教育功能。
2.4把課堂教學、課外體育活動和運動訓練有機結合，相互促進形成體化教學模式
2.4.1改革課堂教學、課外體育鍛煉，加強運動訓練，形成一良性循環從學校終身體育角度出發，根據我校實際情況和學生興趣特點，從課程設定，教學內容入手進行課堂教學改革，不僅滿足了學生需要。而目穩定了教學秩序，使教學水平得到提高。沿着這個思路，對課外體育活動進行改革，組建單項俱樂部，開設多種培訓班，組織多項目競賽。落實早操，使學生課外體育活動蓬勃發展。羣體活動的這種紅紅火：足的場面，爲校代表隊的訓練培養了良好土壤，有利於我校代表隊運動成績的提高，進而促進了體育的課內外教學，使教學水平更上一層樓，形成了一個良性循環。
2.4.2改革課程評價與考覈課程成績評定與考覈採取課堂教學(佔70% )與課外鍛鍊(佔30%)相結合，終結評價與過程評價相結合的方法。過程評體能鍛鍊考覈內容是體育理論知識、課外興趣項目、《達標》項目。
3、結論
在實施過程中，正確處理各環節的關係，把握課程教學、課外鍛鍊、課程評價統合的發展趨勢，以共同實現新體育課程的目標。