一、現期中學體育教育特點
（一）中學生對體育的看法
中學生處於12歲至15歲的青春期階段，特別是男生對體育課非常感興趣。男生經常一到體育課，都迅速到操場集合，但是男生在上文化的時候則興趣比較低。女生恰巧相反。女生不愛上體育課的原因有以下幾點。1.男生好動，女生好靜。在課餘時間女生更喜歡看小說、畫畫、唱歌等文藝活動，對體育的興趣不高。2.體育課上的活動項目女生不喜歡，體育課一般就是跑步、跳遠、跳高，這些女生都不喜歡，女生喜歡的體育項目則是跳皮筋和踢毽子，但是這類項目在體育課上沒有。3應試教育下，借用體育課學習語文、數學，在北京中考中，體育分數只有30分，一般都能夠得20分以上，所以即使體育優等生和差等生的分數開不來距離，但是語文、數學、英語則不同，均是120分的滿分，這類優等生和差等生的分類距離則差很多，所以不僅是女生，男生也會借用體育課來學習語文、數學、英語等課程。男生喜歡的體育項目。首先是籃球，很多男生都非常喜歡打籃球，看球賽；其次是足球，足球對場地的要求比較嚴格，所以也只是大家踢得玩玩，不會按着非常標準規則來判定，但是可以訓練學生的身體素質，減輕學習壓力等好處。除此之外，還有街舞、體育等運動。可以看出來，男生喜歡的運動都是有一定的技巧性和難度性，但是中學體育課上的項目則是單調無味的。
（二）中學體育教育的缺點
不同的體育項目訓練不同的技能。例如長跑以訓練學生的耐力爲主，短跑以訓練學生的爆發力爲主，舞蹈以訓練學生的協調性爲主。每種體育項目都能夠訓練學生不同的.能力，但是現今中學體育教學幾乎以田徑和體操爲主，田徑是跑步、跳遠、三級跳等項目，體操則是練習上午時期的課間操。對於中學生每天上午做課間操這點我還是非常肯定的，這樣可以良好的訓練中學生的素質，但是在上體育課的時候還是訓練體操，則顯得有些乏味。站在學校的角度來說，田徑和體操的確可以非常好的訓練學生的能力，同時田徑和體操對空間的要求不高，也不會對學生造成傷害，其它球技運動容易對學生造成身體傷害。
二、對體育教育的改進
（一）增加體育教學項目
除了田徑和體操之外，學校可以增加籃球、乒乓球、羽毛球等競技類項目。增加體育項目的多樣化，讓學生有更多的選擇，特別是增加女生喜歡的項目，或者購買皮筋、毽子，讓女生自己發揮，讓中學生，特別是女生運動起來。學校還應該安排教師教授學生這些競技類運動，男生可以教授籃球、足球，女生教授羽毛球、乒乓球。雖然街舞、武術、舞蹈也可以運用到中學體育教學當中，但是目前實施難度比較大，全國也沒有幾家中學將這些體育項目運用到中學教學當中，反而大學當中運用了不少。所以目前，在中學當中我們應該教授好籃球、乒乓球、羽毛球這類有優勢的項目。
（二）進行時間合理劃分
中學一節體育課45分鐘，每週2節體育課。體育教師都將這些課程的時間佔滿不給學生自主活動，或者只留給學生少部分的時間自主活動。體育教師可以將時間進行合理劃分，給時間讓學生自主活動，只要學生在運動就行。現在例舉兩個方案。方案一，一週2節課，前一節課安排原有的田徑和體操，後一節課讓學生自由活動，只要學生運動起來，不管是什麼運動都可以。方案二，第一節課前半節課，訓練田徑，後半節課，讓學生選擇自己喜歡的運動，第二節課前半節課，訓練體操，後半節課，讓學生自由活動。上述兩個方案僅供參考，不同的老師針對不同的情況可以調整，或者選擇自己喜歡的方式來教導學生，儘量讓學生運動起來。
（三）增加活動場地
由於操場是露天的，體育課的主要場地是在操場，當遇到雨天的時候，學生就只有在教室內自習了，如果學校有室內體育場，雨天的問題則會解決，平時室內體育場也可以開放讓學生自己訓練。但是室內體育場只能運用於籃球、羽毛球和乒乓球了，女生喜歡的跳皮筋和踢毽子更不需要佔用場地，對於跑步和足球則難以滿足，這樣對增加很高的成本，同時雨天的機會並不會天天都會發生，室內體育場更多的是預備場地，投入和得到的並不是正比。所以一所學校建一棟室內體育場就可以滿足需要了。