落後就要捱打，這是人人皆知的道理。如何進步，避免捱打，這是每一個暫時落後者都要思考的問題。
李小龍初學武術時，也避免不了被動挨打的命運，但他的超人之處在於捱打之後不是退縮逃避，也不是一般意義上的韜光養晦、獨善其身，而是變被動爲主動，繼續到勝利者和高手那裏找打，在最短的時間內縮短彼此的距離，在超越自己的同時也領先他人。
李小龍開始學詠春拳，初有所得，稍感得意，卻被另一家武館的一個端茶倒水的小生用“王家腿”輕輕鬆鬆地打倒在地。他備感羞辱，也深感震驚，知道山外有山，天外有天。他沒有躲起來獨自發奮練拳，待到感覺良好再去雪恥，而是在捱打之後毫不削減自己的'勇氣、信心和鋒芒，輕輕地抖落掉傷痛，前往這家武館主動找打，請那個小子再次痛打他一次。而他在找打的過程中終於悟透了對方拳術的精妙之處，比較出了詠春拳和“王家腿”的區別：前者的優勢在於速度，長於黏打，越近越容易發揮特長，打在人身上就像錘子鑿了一樣;而後者的力量在於兇狠，動作幅度大，擅長拉開距離跟人打，待對手出現空當，一腳便可解決問題，踢在人身上則如同被大棒子砸了一般。
找打可能依然會輸，但這種輸在本質上跟被動挨打不同，因爲它是主動找上門的，是前來尋找暫時落後的原因的，輸了卻得到更多。切身體驗彼此的差別，在最小的距離裏知己知彼，在最短的時間裏找準癥結，最終“師夷長技以制夷”，以最快的速度直截了當地提高自己，超越自己，別人再也不能夠輕易地打倒自己。
李小龍主動找打的結果是，他將“王家腿”的精妙之處運用到詠春拳上，改善和提高了自己的拳術，在最短的時間內將對手變成手下敗將，大大出乎對手和師兄們的意料。
師父告訴李小龍：與其說武術是練出來的，不如說它是打出來的。這個“打”字可做“捱打”講，更可做“找打”講，不過在李小龍那裏“捱打”永遠不如“找打”，這也是他最終能夠成爲一代宗師和巨星的一個很重要的原因。
後來。李小龍跟師父學寸拳，這是一種近距離攻擊的拳法，他沒有像師兄們那樣跟着師父一招一式的練習，而是主動找打，請師父用寸拳直接打在他的身上。好一讓他切身體驗寸拳的力量和奧妙所在。這讓師兄們吃驚不小，師父的寸拳可是致命的武器。但李小龍認爲一個不能經受捱打的人不必練武，而一個不能主動找打的人不會成大器。他堅持以這種獨有的方式向師父虛心請教，師父也大爲讚賞他的這種非凡的武術精神，滿足了他找打的要求。因爲找打，李小龍跟寸拳來了一次零距離的親密接觸，他參悟到了其中的玄機，再加上夜以繼日的刻苦練拳，很快掌握了所謂“力從地上起，拳從心中發，節節能發勁，攻守寸位間”的寸拳，不但能夠一拳打爛木板，而且拳拳都能打出不可思議的力量。
變被動挨打爲主動找打，就是要放下虛榮心和羞恥心，不搞隔靴搔癢式的自我修煉，坦坦蕩蕩、理直氣壯地去找對手請教切磋、提高進步，在最短的距離和時間內告別落後，遠離失敗。這種精神不但可以讓人領先一個對手，而且能夠使人超越更多的人，包括自己。
來到美國後，李小龍繼續實踐自己捱打不如找打的練武精神，向空手道高手、柔術大師、拳王們一一找打，取百家之長，補自家之短，打破當時武術家們閉關自守的時代侷限，創造出練武者共享的截拳道，成爲令後人無比敬重熱愛的創新武術家。