天生好身材不容易，後天保持住更是不容易。所以模特們吃東西非常注意，平時飯前常常喊餓，但是真到動筷子的時候，面對一桌子的佳餚無論低脂肪的雞、魚、海鮮，還是高脂肪的豬肉、牛肉都是點到爲止，其實並沒有吃飽，但是爲了小肚子乃至全身的形體不得已爲之。即便如此晚飯過後還會有各種活動強制消耗能量保持身材
光身材好還僅僅不夠，容貌也是展示服裝時的重要利器。除了天生麗質外，化妝尤其重要。每個模特的包包裏都會準備有好幾套化妝用品，各種刷子、筆、瓶瓶罐罐是她們的寶貝。她們都熟知該如何用各種顏色改善自己的“三庭五眼”，調和自己的膚色，讓小眼變烏珠，大嘴化櫻桃，讓自己在強烈的燈光下神采奕奕。學會了如何化妝，接下來擺在模特面前的問題就是如何快速化妝。大概每個模特都會有如此經歷：剛做完一個品牌的發佈會，又要趕到別處表演，於是大部分模特會選擇在出租車上化妝，經驗告訴她們，在高架路上車速平穩，是最好的化妝時段，一旦下了高架路，擁堵使車身搖搖晃晃，紅燈倒成了她們的好機會，車一停就趁機畫一筆脣膏或是描一筆眉毛。這都是修煉“美麗”的經驗。
看過時裝發佈會的人都知道，模特們像變魔術般一會兒就換了身衣裳，她們的換裝速度也是經過特殊訓練的。一般來說，換一套衣服的時間應該控制在30秒之內，否則就會影響整個時裝發佈會的進度。於是乎，模特們必須學會和服裝師默契配合。由於在進入後臺通道的剎那間就必須開始脫衣服，以保證換裝時間，模特們根本無法考慮男女差別，後臺的髮型師、化妝師都有可能是男性，但模特們必須練就旁若無人的心態。許多模特感嘆，最初入行時，這一關還真是很難過。但要想當模特，你就得熬過來。
除此之外，經驗證明影響形體表現力的因素主要有兩方面,一是練習者的動作技術水平,二是藝術修養水平。練習者所具有的這兩個方面的水平是形體表現力的基礎。因此在提高形體表現力的過程中,必須有科學系統的訓練方法。
1.提高美學修養和美感
哲學家黑格爾說過:“美只能在形象中見出。”培養模特對於自然美、社會美、藝術美和科學美的審美情感,是模特“內形象”的體現,它來源於模特對生活的感知與觀察,聯想與想象,情緒與情感,思維與情感,思維與靈感。事實上,模特是一種表象化的職業,需要以豐富的內心世界爲依託,從而自己變得更可愛,服裝表演更富有感染力。因此形體訓練的延伸,必須是心靈的訓練。美好的心靈隨着形體動作熟練程度的增加而昇華,進而構思並創造出更美的意境。
2.嚴格的形體和舞蹈訓練
臺步要求模特挺而不僵,柔而不硬,因此模特美的身體形態會帶來第一感覺的良好印象,這就需要練習者加強基本姿態的訓練,坐、立、走每個動作都做到規範,進而掌握運用形體美並透過形體語言來增強表現力。舞蹈具有直觀視覺性,它需要利用流暢的人體語言來表達主題,是與服裝表現具有血緣關係的藝術,借鑑起來最方便自然。時裝模特的舞臺動作既要生活化,又要有藝術感覺,舞蹈可以訓練這種綜合素質與行爲習慣,培養用形體動作表現不同風格的形象能力、順應能力與想象力,逐步形成職業感覺。
3.進行心理、意念訓練,注重想象練習
形體訓練中無論是成套動作還是單個動作練習,總是要求練習者先進入音樂所帶來情景這個特定環境中,然後在由心理、生理動作而形成習慣和自動化的節奏中進行練習,這樣就能自然地進入情緒和節奏構成的特定環境,從而完成動作。在練習中,爲提高形體表現力可以採用意念訓練。如同練氣功一樣,使自己身心放鬆,把注意力集中到音樂的節奏中,腦海裏再現成套動作或片段的順序動作,體會音樂的.起伏,同時也體會動作節奏和動感,這種意念訓練有助於練習者成套動作或某些基本動作的整體結合與修整,使動作趨於精確,完善流暢,尤其是對整套動作結構的理解來說,意念訓練是非常有效的。想象力是模特展示服裝進行藝術構思的形象思維能力以感受服裝表達的藝術主題,勾畫出不同服裝的表演手法。練習者要透過想象,使自己的腦海中浮現出某種情境。一個手臂波浪動作,可以想象爲海鷗在海上飛翔,想象陣陣輕風吹拂着水面,層層波浪綿延不斷地向前伸展,這樣容易激發某種內在情感,並透過面部表情和身體動作自然地表現出來。其次,用想象來理解和領悟音樂的旋律和內涵。舒伯特的《鱒魚》會使我們想到活潑、歡快的鱒魚在水中暢遊,體會出鱒魚對自由的渴望。再次,啓發練習者想象出各種美麗的畫面,由此產生一種氣韻相連的感覺,增強動作造型的藝術效果。