導語：藝術教育是素質教育的重要組成部分,舞蹈是各類藝術中歷史最久遠的門類之一。在舞蹈教學上，老師們可以抓住初中生愛表現自己的這一心理特徵，用他們喜歡,感興趣的舞種來吸引他們。
摘要：日益加快的生活節奏,給中學生帶來了越來越大的心理壓力。學校裏,片面追求升學率的傾向及繁重的課業負擔、家庭中父母的過高期望及不當的教育方式、這些都使中學生揹着沉重的心理負擔。從中學生自身發展看,他們正處於青春發育期,生理和心理上的迅速變化,給他們的適應帶來很大困擾,中學生越來越多的出現諸如焦慮、自卑、孤獨、固執、偏激以及離家出走、自殺等心理或行爲問題。筆者作爲一名從事多年中學教育的音樂教師在本文談談如何透過舞蹈教學幫助學生髮現自身的智慧潛能,排除阻礙智力開發 的心理障礙與不良習慣。使他們具有遠大理想抱負、有創造慾望和崇高信念等優良的心理品質。
關鍵詞：舞蹈教學 中學生 素質培養
前言
藝術教育是素質教育的重要組成部分,舞蹈是各類藝術中歷史最久遠的門類之一,是人們表達情感的最古老也是最直接的好形式,舞蹈作爲教育的內容和手段不僅可以培養教育對象具有健美的身體姿態,增強其動作的協調性、節奏感,而且可以抒發和表達感情,加強交往,美化生活,培養良好的道德品質。極好地克服了中學生人際關係緊張、情緒不穩定和學習不適應等諸多方面的問題。舞蹈教育在整個素質教育中佔有這麼多的優勢,我們教育者該如何實施才能真正達到預期的目的呢?筆者就自己的心得談談體會:
一、掌握心理,明確授課目的:
青少年時期,是個體從童年向成人發展的過度期。由於他們處於由依賴轉向獨立的起點,心理準備不足,承受能力弱使他們的挫折感比成年人更強,焦慮體驗範圍更廣。中學學生存在的主要心理問題有以下幾個方面:
1.學習帶來的心理壓力,對挫折承受力差。初中學科增多,知識內容加深,使他們一下子適應不了。表現爲焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、伴有失眠、神經衰弱等症狀。
2.人際關係不協調。現在的獨生子女自我中心意識強,人際交往能力弱,不善於處理與同學、老師、父母的關係,顯得人際關係緊張。這些學生常產生焦慮不安,孤獨、寂寞甚至恐怖感。
3.自信心不足。由於家長、老師對學生的期望質過高,表現出對學生的缺點看多優點看少,使學生對自己的能力產生懷疑,於是灰心喪氣,失去自信心。
4.早戀問題的困擾。中學生自身的生理髮育日趨成熟,對異性的渴望不斷加強,導致“早戀問題”。產生這種現象,從內因來看,由於近些年來人的體重和身高提前1-2年達到平均標準,這種發育的加速也必然引起成熟的提前和性意識的產生,同時有些青少年明知早戀對人對己都不利,但由於自控能力差,常常難以控制早戀的激情,由此又產生自責的心理,形成一個惡性循環,弄的整日精神萎靡、神請恍惚,嚴重影響自身發展。外因方面,主要是家庭、學校、社會的不當態度造成的。教師要認識青少年身心發展的規律。如中學生身心發展的順序性和階段性、不穩定性及可塑性等。
中學生的心理問題如此之多,作爲中學生的老師,都應在自己教學的領域實施幫助學生走出困境的方法,透過努力讓他們在我們的指引和呵護下快樂充實地走過這困難重重的“青春期”。所以我們要明確自己的教學目的,不再是簡單地完成教學大綱的內容,而是讓學生在接受教育的過程中快樂充實,最大限度地發揮自己學習的熱情與主動性。
二、投其所好,安排教學內容:
作爲教育者的我們,一定要認清我們的教育對象目前正處在他們成長過程中必須經過的“叛逆”“自我”等所謂的“不良”歷程階段。作爲教師,我們不僅要理解、認可,接受他們的這些“不良”的情緒和行爲,並且要抓住這些“不良”加以利用。從而幫助他們建立寬容、積極等健康的心理品質。
愛因斯坦說過“興趣是最好的老師”。在舞蹈教學上,我就抓住初中生愛表現自己的這一心理特徵,用他們喜歡,感興趣的舞種來吸引他們。從而贏得他們對我的信任和喜愛。所以在教學的內容方面,我放棄了傳統的民間舞和中國古典舞,而是選擇了目前在青少年中非常盛行的`街舞作爲教學內容。街舞之所以能受到青少年的喜愛,其根本的原因還是在於這種舞蹈所具有的獨特魅力。街舞的隨意性、挑戰性、娛樂性, 表達並滿足了年輕一代勇於挑戰自我、張揚個性、享受生活、崇尚自由的一種心理。所以,表達自我,創造人所不能,勇於接受挑戰,這些符合青少年心理特徵的街舞,很容易被青少年接受喜愛,並且他們樂意相互交流,推廣傳博。 三、鑽研教材,制定教學計劃
(一)街舞的特點和種類:
街舞是以身體各部分的繞環、屈伸、跳躍、展體等動作爲手段,把姿態、造型、表現力等因素協調地融合在一起的一種增強心智,強健體魄的有氧運動。大體上來說街舞可分爲;健身街舞、競技街舞、和表演街舞。
1、健身街舞
健身街舞是以街舞動作爲基礎,集健身和娛樂爲一體的羣衆性健身活動。它的主要目的在於健身,運動強度適中,運動持續時間較長,對身體素質和技巧的要求不高,不同年齡段的人們都可以參與其中。健身街舞的成套動作設計和編排注重簡單、活潑、流暢,講究科學性和實效性,對健身強體、防病減脂有明顯作用。
2、競技街舞
競技街舞是以競技爲目的,是根據街舞特定的風格特徵和特殊要求編排的一套具有較高的技術性和藝術性、以比賽的形式來體現水平高低的競技套路。
3、表演街舞
表演街舞是爲了適應人們休閒娛樂的需要而進行的演出活動。它的形式多樣.沒有嚴格的規定,強度可大可小,技巧可高可低,時間可長可短,一切都不拘於形式。能夠使大家賞心悅目的、滿意且喜歡的,就是一段好的街舞表演。
由於街舞形式隨意,有些動作要求技巧性較強。如果練習不當,對於身體某些部位可能造成傷害,爲了達到科學安全的效果,目前國內的普及街舞課程一般選擇健身街舞作爲授課的主要內容,健身街舞避免了高難度動作,突出的是健身性與娛樂性,還有對舞蹈的欣賞性。
(二)街舞教學的注意事項:
1、充分準備:健身街舞是一項小肌肉、小關節運動爲主的舞蹈,它強調全身協調尤其是頭、胸、腰、髓、膝及手臂等部位小動作的配合,既注意上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調,又注意各部分的獨立運動。其動作張弛自如、快慢有度、流暢中有停頓、身體彈動中有節奏。從而非常強調身體的爆發力和控制力,所以在街舞練習前應充分做好準備活動,將身體各關節活動開,以免跳動過程中受到不必要的傷害。
2、循序漸進:在練習當中一定要量力而行,不必一味追求動作的高難度和高技巧,應該由易到難循序漸進。比如在學習過程中應先學好下肢動作,再逐漸加上上肢、頭部等動作,先慢後快不要急於求成。街舞的基本步伐:踏步、側並步、側交叉步、開合跳等動作;基本身體動作:肩、胸、腰、臂、髖、膝等部位的動作及手臂與身體的波浪練習,大致接觸地面技巧動作(地面技巧簡單動作,如頭手倒立、手倒立等)。
3、能力培養:街舞的動作變化極爲豐富,連貫動作的節奏非常的快, 充分顯示了對身體全面的協調配合能力的鍛鍊,極大地體現出身體動作的均衡性、協調性和靈敏性。故經常參加適量的街舞運動,能有效地提高學生的速度、力量、耐力等素質。另外,街舞是也是促進學生智力發展的一種積極手段。他們在練習過程中可以大膽創新,只要符合音樂節奏,可以任意組合動作,或是即興想象發揮, 長期堅持必然會對參與個體的智力發展產生正面的影響。
結語:舞蹈是肢體的語言,是有形的音樂。作爲最早出現的藝術形式之一,舞蹈充分發揮了人們的想象力,鍛鍊了人們的耐受力,提高了人們的審美能力,從而增強了人們的自信心與創造力。中學時期的教育可謂人生心智和體質發展的關鍵時期,在高度注重素質教育的今天,舞蹈已成爲學校音樂課外活動的主要形式,學生在課餘時間參加文藝活動 ,不僅不妨礙學習 ,而且可以鍛鍊他們的多方面才能 ,讓他們能充分認識自我,肯定自我,對他們的身心健康極其有益。在中學實施舞蹈教育,具有推動中學生素質全面提高的諸多潛在優勢,教育者一定要做到使舞蹈教育既是中學生的一種娛樂活動,也是實施素質教育的一種良好手段。
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