作爲一名辛苦耕耘的教育工作者，可能需要進行說課稿編寫工作，說課稿有助於提高教師理論素養和駕馭教材的能力。說課稿應該怎麼寫纔好呢？下面是小編爲大家整理的高中心理健康說課稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
高中心理健康說課稿1
大家好！我說課的題目是：《挑戰自我，實現夢想》
一、活動設計的背景：高三學生很快就要面臨擇業或繼續求學的人生選擇。面對新的挑戰，何去何從？這對於涉世未深的高三學生來說，實在是個難題。進入高三，經過一段時間和學生的交流，我發現很多學生無論是在學習上還是心理上都存有很多的困惑。這次心理輔導課旨在幫助學生更好的調整自己，激勵大家成爲學習的主人，充分發揮主體作用，由夢想直達成功的彼岸。
二、輔導的目的：幫助高三學生正確認識高考，面對困難，勇於挑戰，並介紹緩解心裏壓力幾種方法。幫助學生更好的調整自己，建立自信，並樹立爲自己的目標努力奮鬥的決心。
三、輔導的重點：幫助高三學生正確認識高考，面對困難，勇於挑戰，並介紹緩解心裏壓力幾種方法
四、輔導的難點：如何幫助學生樹立信心，面對困難，勇於挑戰
五、輔導方式：小品、講述與討論、交流、觀看錄像等
六、輔導準備：調查問卷、小品、視頻錄像、課件
七、教學設計：
本節課我設計了七個環節：（1）輔導課前的準備，調查問卷"面臨高三，你最大的困惑是什麼？"（2）以一張鮮紅的大學錄取通知書引入主題（3）學生探討話題"高考，意味着什麼？"（4）情境小品（5）學生討論交流（6）觀看錄像（7）學生爲自己寫一句鼓勵的話
（1）第一個環節是輔導課前準備，在學生當中進行調查問卷"面臨高三，你最大的困惑是什麼？",這個環節的目的是深入學生，瞭解學生們最關心什麼，最大的煩惱和困惑是什麼，從而發現熱點，就找到了教學內容的主題。心理輔導的基本原則之一是貫徹學生主體性原則，開設心理輔導活動課要以學生的需要爲出發點，其內容的選擇與安排應充分考慮到學生的需要，圍繞學生關心的實際問題來進行。
（2）第二個環節是創設情景，以一張鮮紅的大學錄取通知書入手，你最希望上面寫的是誰的名字？著名的教育心理學家布魯納非常強調"內在動機"對學習的作用，"大學錄取通知書"是每個高三學生夢寐以求的，從教育心理學上來說，它就是誘因，可以激化和強化學生內在的學習動機，調動學生的興趣，活躍氛圍，直接進入主題
（3）第三個環節是"設疑",創設問題情景，將學生引入到話題"高考，意味着什麼？",讓學生分小組討論，並派代表發言。
這個環節的目的是讓學生談談對高考的感受和認識，拓展到對成功的看法，從而引出對成功正確的認識。貫穿一條線從高考錄取通知書——高考意味什麼——對成功的理解。心理學上要求要尊重學生的主體地位，鼓勵學生唱"主角",在活動設計中要給學生髮揮想象留有餘地，在輔導過程中鼓勵學生髮表看法。在活動中，儘可能讓學生討論、交流，透過討論，對一些問題能達成共識，一些不正確的負面的心理得到正確的指引。
最後我做個歸納小結：高考只是成功的一個步驟，就算在這一次競賽中失去了主動還有下一次，讓學生知道其實人生還有很多的機會，重要的是我們是否明白人生應該不懈的奮鬥，真正的高考勝利者，並非是指那些成績拔尖的狀元，而是在高中這三年裏成長起來的樂觀、自信、堅韌不拔的你們！高考的競爭是壓力和挑戰，也是機遇和希望，成功屬於戰勝自我的人。
（4）第四個環節是情境小品，小品反映的內容是：第一位同學沒有進入高三的狀態，懶散，上課睡覺，發短信，課後泡網吧，玩遊戲，沒有信心，基礎差，放棄學習------第二位同學非常渴望上大學，學習勤奮，晚上學習很晚，壓力很大，過度緊張導致失眠，非常焦慮不安-----
這個小品是根據班級的實際情況設計的，我所帶的高三（5）班是普通學校裏的普通班級，學生基礎比較薄弱，班上學習成績兩極分化。成績差的同學自卑，沒有信心，放棄學習，成績好的同學感覺壓力大，焦慮不安。以往的課堂，常常是老師講，學生聽，考慮本班學生的特點和需求，這節課我把學生也當作一種課堂資源充分利用起來，讓他們來親自表演小品，方式有變化，學生們的積極性很高，特別是參加表演的同學，在排練的過程中受到的教育是最深刻的。體現的教學理念是以學生爲主體，引導學生自己認識，自己體驗，自己踐行，將課堂教學和自己的行動結合起來。
（5）第五個環節是學生討論交流，我引導學生觀察這兩位同學的表現，鼓勵學生髮言，剖析原因，找出根源，思考：你遇到過這樣的困惑嗎？我們該如何幫助他們？
蘇聯著名教育家馬卡連柯認爲，一切良好的教育應從建立兒童集體開始，讓兒童在集體中接受教育。集體心理輔導，就是讓學生在集體中接受教育，透過集體活動調整心境，明白道理，從而增強班集體的凝聚力。讓學生在活動中自己感悟道理。集體的教育育人無形，潤物無聲，起到一個潛移默化的作用。透過集體心理輔導的教育，形成了較好的集體氛圍，增強了班集體的凝聚力。
最後我小結：高三的壓力大，有些同學在壓力面前顯得意志薄弱，沒有足夠的勇氣去面對高考的挑戰，逃避現實。這個世界上沒有什麼救世主，這些同學應該努力改變自己、完善自我，改掉懶散的毛病，勇敢地接受挑戰，不管高考考得怎樣，爲了不給自己留下遺憾，在最後9個月的時間裏，一切儘自己最大的努力！一些同學由於幾次考試成績不好，短時間內看不到效果就認爲自己不行了，對自己的能力產生懷疑，因而也容易產生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。複習備考，自信心是非常重要的。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說："事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因爲我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。"從這個意義上說，自卑也可成爲一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。希望我們每一位同學都能勇敢接受挑戰，樹立信心。介紹幾種樹立信心的方法，針對同學們提到的學習方法問題，可適當地介紹：艾賓浩斯的遺忘曲線，鼓勵同學們科學地記憶和合理地安排時間，並讀高考狀元的10條經驗介紹，供同學們參考。
高三的同學們困惑最多的還有一個壓力的問題---無奈，脾氣暴躁，感到迷茫，沒有自信，害怕，緊張。這時我提出問題：你也有過這樣的焦慮嗎？高三的緊張情緒要如何來進行自我排解？鼓勵學生結合自身，積極發言。我指出：其實學習需要一定程度的焦慮，心理學試驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒"U"形關係。無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什麼都無所謂，肯定學不好；而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維；只有處於中等焦慮水平的同學激發內在的學習動機，變壓力爲動力，學習效果最好，能夠形成一種最好的應考心態。介紹幾種緩解壓力的方法
（6）第六個環節是觀看錄像，我覺得這應該是我這節心理輔導課的精彩之處。從高一到高三，我和我的學生建立了深厚的感情，我真心地關愛他們。學生們課後都是親切稱我爲"阿纓姐",課堂上我是他們的老師，課後我希望是他們的朋友，活動初期在調查問卷中，反映出學生各種各樣的困惑與煩惱，來自家庭的，身邊朋友的，自身的等等，面臨高考的壓力，他們還要揹負沉甸甸的心裏負擔，我真的很心痛，讓我下定決心一定要幫助他們解決一些不必要的困惑。考慮到以往的班會活動都是教師說教式的，或者學生單純的節目表演。這次活動我決定給學生一個意外的驚喜。我在活動前採訪了我們學校的校長和書記，部分科任老師，取得了他們的支援與配合，我把他們對全班同學寄以的期望與鼓勵都拍成了視頻錄像，我還召開了全班同學的家長會，我要求每一位家長對自己的孩子說一句鼓勵的話，不少家長是流着眼淚對着鏡頭呼喚孩子的名字，鼓勵孩子要加油。這一段錄像是瞞着全班同學拍攝的，目的是讓學生能真切地感受身邊的老師親人發自內心的關愛，觸動真情，從而樹立信心，戰勝困難。
蘇霍姆林斯基說過："人的文明最精細地表現在情感的文明裏。"情感對學生的學習、品德乃至身心健康都有着巨大的作用，按照心理學上的解釋，情感是一切行爲的生命線，我們只有把情感融入課堂，才能把信服、震撼駐存在學生的內心，教育家第斯多惠說過："我們認爲，教學藝術不僅在於傳授的本領，還在於激勵、喚醒、鼓舞。",心理學家威廉詹姆士透過研究發現，一個沒有受到情感的人，僅能發揮其能力的20%—30%,當他受到情感激勵時，其能力可以發揮到80%—90%.在人的一切活動中，情感因素髮揮着很重要的作用，透過情感激勵可以調動學生學習的內動力，促使學生主動探索學習，促進學生自我發展。
最後我告訴學生：在非洲的草原上，羚羊剛睜開眼睛，想到的第一件事就是我必須比跑得最快的獅子跑得還快，不然，我就會被吃掉；而在同一時間，獅子從睡夢中醒來，閃過的第一個念頭就是：我必須比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就會餓死。生活就是這樣------不論你是羚羊還是獅子，當每天太陽初升時，就得毫不猶豫地奔向前方！從高一到高三，我們一路風風雨雨走過來，還有9個月時間你們就要踏進高考的考場，其實我們都會緊張，但是當你們焦慮、苦惱、無助時，不妨擡起頭看看四周，你們有老師、父母、同學，高考的路上我們一起走過！
（7）第七個環節是學生爲自己寫一句鼓勵的話。播放音樂《我的未來不是夢》大屏幕投影上出現的是同學們的照片，校運動會拼搏的身影，校文化藝術節上的節目表演，取得團體總分第一名全班同學的合影等等。那一時刻，相信所有的同學都很激動，感覺到前進的道路是有老師、家長、同學的陪伴，渾身充滿了力量。
最後我指出：高三有苦有累，有渴望有理想，高三，寄託了所有，付出了所有，爲的只是成功時的喜悅，也爲圓我們心中那個彩色的夢。就讓我們大家都笑着面對高三，勇敢地接受挑戰吧！相信我們高三（5）班的每一位同學都能以最好的心態走過高三階段。相信我們整個班級會攜手共進。讓我們一起拿起筆寫下最想對自己說的一句話。事先準備好的圖紙，背景是藍天，將每個人的夢想寫在事先準備好的白雲狀紙片上，貼上去，拼成一幅鴿子形象，相信我們的未來不是夢！
自我激勵是人們精神活動的動力之一，也是保持心理健康的一種方法。心理研究發現：沒有什麼力量比自我激勵的力量更強大、更長效地作用於一個人。本環節的目的是充分發揮學生自我激勵的教育作用，由外激勵轉化爲內激勵，不斷追求進步和成功，達到自我教育的效果
八、最後談一下我在設計這節心理輔導課的幾點體會：
（1）這節心理輔導課輔導的難點是：如何幫助學生樹立信心，面對困難，勇於挑戰。莎士比亞說過："自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因。有了自信心才能充滿信心去努力實現自己的目標。"近年來，許多國家都把增強學生自信心作爲培養目標。強烈的自信心能使學生在完成任務的全過程中始終保持較強的興趣。因此，要使學生在學習、生活中能認真做好每一件事情，培養樹立他們相對應的自信心是必不可少的。我在這節輔導課上充分尊重學生的主體地位，鼓勵學生髮表看法，我從心理學角度分析：心理學研究表明，高智商和低智商的人只佔整個人羣的4%左右，大多數人的智力在90-110之間。雖然平時有的同學表現得比較聰明些，有的反應較慢些，但這並不表明我們的智商不如別人，事實是：大家的智力都是平等的。只要你努力，只要你用功，只要你找到合適的學習方法，只要你自信，你就能成功！自信還來自家長和老師的激勵，學生需要激勵，因此輔導課的最後我特意安排了錄像，激勵可以把學生的潛能發揮出來，促使他們克服困難，完成任務，從而使學生自信。
（2）以往的高三心理輔導都是臨近高考後期才進行，針對班級的實際情況和存在的問題，我把心理輔導的時間提前到開學初，距離高考還有9個月的時間，讓學生有更充分的準備，及時調整自己。這正是遵循了心理輔導的基本原則，預防與發展相結合原則，學校心理輔導兼有矯治、預防與發展三種功能，就整體而言，應該是預防、發展重於矯治。
（3）心理輔導要能打動學生，必須做到真正爲學生着想，使學生感受到教師對他的尊重、理解和接納，從而拋開心理上的防範，對自己的內心世界作更自由的、深入的探索。從高一到高三，我和學生建立了深厚的感情，課上是老師，課下是朋友。我努力使自己遵循尊重與發展學生的原則。
（4）開設心理輔導還要貫徹學生主體性原則，要以學生的需要爲出發點，圍繞學生關心的實際問題來進行，活動設計給學生髮揮想象留有餘地，輔導過程鼓勵學生髮表看法，宣泄情感，探索解決問題的辦法。我在輔導前進行了調查問卷，對"高考，意味着什麼？"進行探討，對小品中人物進行剖析，觀看錄像這些環節的設計遵循的正是這一原則。
（5）心理輔導的重要基本原則之一整體性發展原則，心理輔導追求學生人格的整體性發展，要樹立學生個性全面發展的觀念，不論從事哪一個領域的輔導，都要關注學生人格整體的完善，這一原則強調不宜把心理輔導課程變爲單存的知識傳授。心理輔導涉及到學生知識、社會技能、情感、態度、價值等方面的學習，而不僅僅是讓學生掌握知識。因此開展多種多樣的活動就顯得十分重要。因此這節輔導課我太多的不是談具體的學習方法指導，而是着重解決思想認識上的問題，從高考錄取通知書，讓學生談對高考的認識，提升到對成功的理解；從對小品中人物的剖析，結合教育學心理學觀點，讓學生提高認識，從而讓學生卸下心理的包袱；從錄像中領導老師家長們寄語，接受情感教育，提升到自己鼓勵自己，從而樹立起信心，接受挑戰，努力去實現夢想。
高中心理健康說課稿2
一、析學情
情緒，在高中生的學習、生活中處於極爲敏感的前沿地帶，被稱爲整個身心狀態的“晴雨表”。處於青春期的高中生面臨着雙重的壓力，他們不僅要在快速的社會變革中選擇合適的自我角色，而且要調適青春期生理、心理髮展所帶來的種種壓力。這些壓力過多過大過強，很容易使高中生產生消極情緒，造成情緒困擾，嚴重的會導致情緒障礙。
因此如何幫助學生學會調控自己的情緒是高中心理輔導活動課中的重要主題。學生在情緒調控中，往往關注調控自己的負性情緒，這堂課我們將關注點放在如何幫助學生增加積極情緒體驗上，引導學生學會自己去獲取幸福的能力，讓學生帶着積極的情緒面對生活、學習以及自己的成長曆程。感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的'快樂，並用積極情緒去感染同伴，爲幸福人生奠定基礎。
心理輔導活動課的情緒主題從高一到高三都有涉及，但我們將這節課放在高一上，主要目的是讓學生從高一起就有積極情緒這個概念，並且讓學生去體會、感受以及練習。更何況增加積極情緒有很多的方法和策略，因此我們從高一開始就讓學生進行練習，引導學生學會帶着積極的情緒面對生活、學習以及自己的成長曆程，給今後的高中生活打下良好的基礎。
二、說輔導目標
1、教學目標
（1）知識與技能：
a、瞭解並接納自己的情緒，主要了解積極情緒的重要性。
b、學會用合適的方法體驗積極情緒
（2）過程與方法：
透過活動引導學生學會帶着積極的情緒面對生活、學習以及自己的成長曆程。
（3）情感態度與價值觀：
透過討論、團體活動及分享，感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，並用積極情緒去感染同伴。
2、說重點、難點
（1）讓高中學生學會用合適的方法體驗積極情緒。
（2）透過感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，並用積極情緒去感染同伴。
三、教法、學法分析
1、說教法：依據上面學情分析，主要採取
（1）討論法：心理輔導課的對象是學生，本堂課主要採取討論式進行教學。討論是以問題爲中心，以教師引導下的師生和生生對話、討論爲主要手段的一種教學活動方式，它旨在鼓勵學生髮揮學習的主動性，學會用自己的頭腦去思考、去辨析、去歸納。
（2）情境教學法：採用多媒體手段，擴大教學內容，吸引學生的注意，激發學生的熱情。
（3）體驗法：讓學生在活動中體驗積極情緒，在體驗中昇華。
2、說學法：
針對高一學生已有了良好的合作、互動能力，在輔導活動課的設計過程中我的設計主要以學生的積極情緒體驗爲主，在情境討論中讓學生主動參與，主動探究。
我認爲，心理輔導活動課教學中要儘量避免單純地、直露地向學生灌輸某種學習方法，而是要學生透過自己的探索、體驗，達到輔導活動課的目的。本課程設計就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發學生學習興趣，調動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成幸福感。
3、說教學手段：
多媒體教學。製作課件給學生全新的、栩栩如生的視聽感覺，調動學生的積極性，提高教學效率。
四、說教學過程設計
爲了達到以上教學目標，我設計具體的教學過程如下：
（一）團體暖身階段：
以“快樂雨滴”的暖身遊戲匯入，引出情緒。（設計意圖：團體暖身活動能讓學生們在遊戲中體驗快樂情緒，從而爲主題的引入作鋪墊。）
（二）團體轉換階段：透過紙筆練習，引入主題。
1、首先讓學生在心情紙上畫情緒蛋糕，喜歡和不喜歡的情緒各佔多少，如果希望喜歡的情緒多一點，會採取什麼方法？（設計意圖：瞭解學生在平時的學習、生活中，經常會用哪些方法去調控自己的情緒。）接下來透過老師出示一張中間畫有黑點的白紙，問學生注意到了什麼，（設計意圖：學生在情緒調控中，往往關注調控自己的負性情緒。
引導學生如果多關注積極情緒，那可能又會有不同的感受。這堂課就重點來擴大我們的積極情緒，讓我們快樂更快樂，揭示主題：帶着積極情緒上路。）
2、在配樂聲中，和學生一起體驗繪本《我好快樂》，小小繪本中，主人翁都能以很好地方式體驗快樂的情緒。那麼我們高中生如何發現生活中好的調控方式，讓我們可以用積極的情緒去體驗生活？小組討論，分享感受。
（設計意圖：從繪本《我好快樂》的視頻中，讓學生感受到視覺、聽覺的愉悅。透過學生的小組討論，分享自己在積極情緒體驗過程中所採取的方法，探索自己積極情緒體驗的歷程。）
（三）團體工作階段：帶着積極的情緒，體驗快樂
1、多米諾效應。團體遊戲：多米諾骨牌。比賽的過程大家有着快樂地情緒體驗，當把其中一個骨牌推倒的時候，骨牌發生了連鎖反應。（設計意圖：多米諾骨牌遊戲，讓大家感受到情緒就像骨牌一樣，會發生連鎖效應，你的好情緒也會傳遞。生活中有很多這樣的感受，當你想到開心的事情時，就會越想越開心，情緒越來越好，你的行爲也就越和善，做事越有耐心，心態越積極。）
2、記幸福日記。具體指導學生如何去記幸福日記。用十分鐘時間寫下發展順利的三件事情以及爲什麼發展順利。例舉的事情可以是不怎麼重要的事情或者是相當重要的事情。在每一件積極的事件的旁邊回答這個問題：爲什麼這些好事情會發生？（設計意圖：透過記幸福日記，想讓學生明白其實幸福很簡單，生活中處處有幸福，我們應該多學會更多地感受、回憶生活中的幸福、快樂的事情。老師希望大家能堅持做，無論大事還是小事，過一個月你會體會到它的價值的。）
3、當然還有積極的目標激勵，等等
（四）團體結束階段：感悟成長，深化主題
1、深化主題，分享感悟。再來看看我們的情緒蛋糕，如果再讓大家切一次蛋糕，又會有什麼不同呢？請同學們用簡短的話，談一談感悟。（設計意圖：透過“再次切情緒蛋糕”來作對比，與先前的情緒蛋糕有什麼不同。說明積極情緒帶來的作用，增強學生們由體驗活動帶來的快樂。）
2、把自己積極的目標寫在多米諾骨牌上，時時以快樂的情緒感染自己，感染他人。
在剛纔玩遊戲的骨牌中，選取其中最喜歡的一張，在上面寫上積極的話語，給自己以激勵。（設計意圖：恰當的目標激勵會帶給大家好心情，希望好心情能像多米諾骨牌一樣傳遞。）
最後，在歌曲聲中結束積極的情緒體驗之旅。
高中心理健康說課稿3
說設計理念與活動背景
心理課是一門實踐性很強的課程，它要求學校積極按學生的實際需要出發，遵循學生心理髮展的規律和特點，以團體心理輔導及其相關的理論與技術爲指導，透過各種輔導活動讓學生獲得充分的內心體驗，有目的、有計劃、有步驟地訓練並提高學生的心理素質，激發潛能，增強社會適應性，在師生互動中幫助學生解決發展過程中的各種心理問題，塑造和完善人格。透過讓學生獲得相關的心理體驗，真正對其學習、成長產生積極影響，維護和促進學生心理健康。勿庸置疑，心理課要有心理學專業知識作爲理論支撐，而心理學的理論又必須與教學實踐有機結合，這樣才能避免將心理課上成純粹的心理學理論課。
透過調查發現，我校高中生在學習方面存在着許多不良注意習慣，爲數不少的學生上課時不能集中注意聽講，邊上課邊做其他科目的作業、看閒書或聽MP3；有的學生在家裏一邊做功課，一邊看電視等。由於習以爲常，大多數人都對此不以爲然，一位學生還對我說：“邊聽課邊做作業，是節省時間的好方法”。
說活動目標
1、認識到注意與學習之間的密切聯繫；
2、懂得注意在學習過程中的重要性，樹立起培養良好注意力的信心；
3、透過注意力訓練，學生的注意力品質得到提高。
（前面省略的是主語“學生”，反應出以學生爲主體的教學理念。）
說活動重點
注意力品質的提高，不僅現在對學生的學習有幫助，而且將來對學生的工作、生活乃至一生的發展都大有裨益，因此提高學生的注意力品質，幫其掌握有意注意的訓練方法應成爲本節課的重點。
說活動難點
一個人的習慣一旦養成，就會產生很強的頑固性，改變一個習慣往往要比養成一個習慣還要難得多。所以，本節課的難點是如何做到理論聯繫實際，幫助學生認識並克服學習中的不良注意習慣。
說教學方法
第一、教法選擇。由於知識儲備不足，高中生對注意的心理學概念不清楚，而概念的模糊又勢必會導致注意訓練的目的不明確，所以我覺得在課上有必要講述一定的理論知識。心理課是講求充分以學生爲主體的，老師是課堂的組織者，是活動的協助者，而不是主宰者，所以我在心理課上最大限度地讓學生參與活動和獲得體驗。
第二、學法指導。心理課十分注重學生的內心體驗，因爲學生對親身經歷了的情感纔會記憶深刻。學生在情感體驗中對問題進行思考、判斷，並以此形成自己的價值觀。針對高一學生心理特點及本校情況，我設計了錄音故事、心理遊戲、分組討論等活動，爲學生提供了活動空間，充分調動學生參與的積極性，使整個教學過程在輕鬆愉快的氛圍中進行。
說活動過程（按照時間順序）
1、課題的匯入
一開始，我安排兩個大家容易忽視的小遊戲，即紅綠燈的排列次序和紙鈔的背面圖案；隨後播放一個學生對黑板上佈置的作業“視而不見”錄音故事，調動了學生的學習情緒，起到熱身作用。同時，生活中的三個“沒注意”與本節課的主題有很大的相關性，起到自然過渡的作用。這樣自然引出“注意”的概念，點明本節課的活動主題。
2、理論知識
我一邊講解注意的概念，一邊舉例說明。在講到影響注意的因素時，我設問：“影響注意力的因素有哪些呢？”學生先小組討論，後大組交流，我最後加以總結，指出影響注意的因素。在講解這部分理論知識時我結合生活中的實例，深入淺出，避免了上成純理論課。
3、分組活動與交流
爲了鞏固剛纔學過的注意知識，培養學生運用所學知識解決實際問題的能力，我在此設計了一個讓學生改裝初中部的校門遊戲活動。當學生在分組討論時我四周走動，點頭微笑，不過早發表評論，以免越俎代庖。當學生的回答太離譜時，適時適當地將話題拉回到注意知識上來。
4、“一心二用”遊戲
光給學生講上課時一心不可二用，學生可能會認爲是老生常談，不會產生新體驗，如果能夠設計一個心理實驗，讓學生透過親身的體驗來感悟到這一點的話，那將大大增強說服力。於是我設計了這個“邊聽錄音故事，邊做簡單的四則運算”的遊戲，因爲這種情形與課堂上學生聽課分心的實際情況十分相似。由於同學們既要做數學題，又要聽錄音故事，造成了注意力的分散，結果絕大部分同學顧此失彼，對於故事情節的提問回答不出。透過這個遊戲，學生深刻體會到了一心不可二用的道理。
在這個活動中，有的學生突然向我發問：“既然老師說一心不可二用，那麼爲什麼有的人可以邊聽課邊做筆記，邊看電視邊打毛衣，邊彈吉他，邊唱歌呢？”對於課堂的突發事件我歷來充分重視，它能反應出學生的真實想法，是與學生交流溝通的好機會。我首先表揚學生的質疑精神，然後給他們指出這屬於注意的分配。人在注意時不熟練的對象最多隻有一個，其餘的都是很熟練的動作，如果兩個活動都是生疏的，或都是需要智力活動參加，則必然做不成功。這樣一來，就將學生對注意問題的思考引向深入。
5、注意力訓練
這部分內容是本節課的重點，也是難點。首先引用北京某學校研究成果，幫助學生樹立信心，因爲人的注意力水平是可以透過訓練提高的。接着向學生提供八種有意注意的訓練方法，前四種詳講，後四種略講。詳講的內容均有當堂練習，透過訓練的趣味性、實用性，吸引學生參與。具體爲：
1、跟蹤法——數字跟蹤和曲線跟蹤練習；2、劃數、字法——劃“3”練習；3、視物法——集中注意力訓練；4、辨別法——找出兩副相似圖畫之間的不同之處。另外，還有倒讀法、聽音法、抗干擾法、數數法。我還編制了“注意力訓練題”，提供給學生作爲課後練習，可以起到鞏固和訓練的作用。
隨着“二期課改”的新理念不斷深入到課堂教學，我們今後的教學實踐中要更加突出學生的課堂主體地位，強調師生互動，注重學生髮展，構建新型的師生關係，讓“二期課改”不斷在課堂教學中生根、開花、結果。
高中心理健康說課稿4
一、說教材
1、本課內容選自高二《中學生心理健康》第一單元第一節。學好本課不僅可以提高學生的認識和思維水平，而且可以讓學生認識到情緒產生的原因，以及如何正確調適自己情緒的方法，以便以更佳情緒狀態投入到學習生活中，充分挖掘學習中的非智力因素並形成良好的學習心態。
2、學生狀況：當代中學生在科學不斷進步，文化不斷髮展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應現代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特徵上表現爲好衝動、不穩動、極端化等特點。對自己的不良情緒表現缺乏深刻地認識，也不善於調適自己的情緒。
二、說教學內容
本來在現行教材中，這節課的課題是《情緒CPU》，結合教學具體的實踐、學生狀況和我教完本課內容的教學反思，在原課程內容的基礎上進行了修訂，確定本課課題爲《讓情緒Hight起來》，主要目的是要幫助學生認識各種情緒以及它們對人的影響作用，並使學生在瞭解自己情緒特徵的基礎上，學會對情緒的自我調適，恰當地表達自己的情緒和情感，以增進心身健康。
在此基礎上，我將本節課的目標確定爲：
1、認知目標：教學生了解情緒的表現及情緒對人的身心健康的影響，明瞭情緒產生的原因。
2、態度和情感目標：重視情緒的調控，培養良好的情緒。
3、能力或問題解決目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，並能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調適，給情緒找個家，做情緒的主人。
三、說重點、難點
重點：理解情緒的重要性
難點：結合自身情緒體驗，分析情緒產生的原因，尋求控制、調適情緒的方法。
四、教法、學法分析
本課的教學過程主要刺激學生對所學內容的興趣，強調師生互動。本課程設計的基本內容就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發學生學習興趣，調動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成就感。教師及時引導，學生主動參與並主動、積極探索，找到解決問題的方法，對所學的知識加以利用，能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。
五、教學過程設計
爲了達到以上教學目標，我設計具體的教學過程如下：
1、本課設計爲五個板塊，分別爲：（1）情緒故事吧；（2）情緒圖片吧；（3）情緒聊吧；（4）錦囊妙計；（5）教師小結
2、過程：
（1）情緒故事吧。爲了貼近學生心理，活躍課堂氣氛，教師透過講故事的形式來引導學生，向學生說明，憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利於人的身心健康。同時，結合兩個故事，告訴學生任何情緒的表現都應適應，否則，就會物極必反，樂極生悲。
（2）情緒圖片吧。分爲兩個小環節：一是教師出示各種情緒圖片，引導學生辨認各種情緒的不同表現。透過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學生體味各種情緒的外部表徵。二是列出喜、怒、懼、哀、思等情緒，讓學生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理並理性分類，同時，又提高了學生正確表達的能力。在這個過程中，要求學生把自己最近一週或半個月以來的情緒體驗進行勾劃，句劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如以上沒列出來，自己也可補充寫上。
（3）情緒聊吧。透過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學生說出他們會產生何種情緒及產生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會產生什麼情緒？有過這種體驗嗎？當時又是怎樣處理的？如果一旦再出現類似的這種情況，產生這種情緒時又如何調適呢？等等。老師結合學生的回答，引導學生分析：如產生激怒情緒時，①分析一下爲什麼發怒；②分析一下發怒的後果；③怎樣使自己不過分激動；④如何控制、調節激怒的情緒等。
我這節的目的是透過以上三個環節讓學生在弄清情緒的各種分類後，當面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來調適情緒。
（4）錦囊妙計。爲學生提供一些不良情緒的自我調適方法。
①怡悅調適法。利用古代的一個故事作爲案例。引導學生在日常生活中，如自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以透過這種怡悅法來進行調適。
②宣泄法。分爲三種：在產生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可透過哭來渲泄、釋放積聚在內心的痛楚，達到心理平衡；有鬱悶、憤怒、困惑等消極情緒時，可透過體味或書寫渲泄法來調適；如受了委屈或欺侮後，可借物來渲泄。
③還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調適法、活動轉移法、注意力轉移法、交往調節法、情緒昇華法等調適方法。
這一教學環節，誘導和啓發學生在不良情緒出現時，應及時採取正確的調適方法，讓學生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堤壩堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。
由於受時間的限制，在這裏只列出一些不良情緒的調適方法。老師必須重在誘導和啓發學生。或許，這個不足能夠留給學生更多的想像空間，讓學生主動、積極地去探索其他的方法。
3、教師小結
（1）結合教學目標和重點、難點，佈置作業：①想一想了解自己的情緒是否還有其他方法？②情緒與人的關係，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣培養良好的情緒？
（2）教師結束語：情緒是人心理能量的調節器，它可以發動人的行爲，確定人的行爲方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠有個快樂老家，讓自己的心理世界更多地呈現出一片晴空。
六、教學心得
本節課落實了重點、難點，也較好地完成了已定的教學目標。但在教學內容設計中，由於受課時限制，還留下一些遺憾。如我國自古就有“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”的說法，而在本節課的教學中，並沒有講清楚不良情緒給學生心理健康和學習上帶來了哪些危害，這樣就可能會讓學生不能深刻理解爲什麼要調適不良情緒。