說教材：
兩千多年前，中國古代聖人孔子就提出“知之者不如好之者，好知者不如樂知者”。十九世紀中葉，英國偉大的教育家赫伯特斯賓塞提出“快樂教育”，很快風靡歐美，在美國引發了教育革命。在國內，隨着素質教育的深入開展和新課程改革的推進，一大批的教育學者也提出了“快樂教育”，主張“讓孩子快樂起來”。何爲“快樂”，“快樂”的最高內涵應該是身心的快樂。再看一下中國小學生的現狀，傳統的教育模式束縛了孩子身心的發展，主觀能動性受到遏制，讓他們產生了厭學的心理，苦於無人理解，煩惱重重，甚至心理過於壓抑而產生了輕生的念頭。
本節課的主要目的就是引導學生用積極的心態去面對學習和生活，微笑着面對學習中的困難和生活中的不如意，做一個快樂的人。此外，要學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
本節課的重點是引導學生透過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦，釋放所有的煩惱。
難點是引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己，面對今後的學習生活。
教學方法：
爲了有效地開展活動，我在教學中採取了多種活動形式：情境遊戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行爲訓練等。本課的設計旨在以“活動”、“體驗”爲主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心理教育以學生爲主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能夠自我調節、自我疏導，甚至自我渲泄，以達到提高心理素質的目的。
教學過程：
我把整個教學過程分爲四個板塊：
創設情景，體驗煩惱；學生互動，傾訴煩惱；交流方法，心理疏導；分享經驗，體驗快樂。
一、創設情景，體驗煩惱：
首先播放音樂，教師激情匯入：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？我趁機引導，讓學生回憶煩惱：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
（一開始就創設切合活動目的的情境，有益於增進師生之間、生生之間的相互溝通，形成一種相互關心、相互尊重的平等關係。）
二、學生互動，傾訴煩惱：
我安排一個錄音故事，讓學生思考有了煩惱該怎麼辦？聽完之後我開啟話題：有了煩惱，我們應該像故事中的人物那樣大聲地說出自己的煩惱！接着引導學生訴說感到不愉快的事。
（故事的安排，目的在於讓學生敢說，甚至連深藏在內心深處的祕密也敢於透露。這一環節中，學生的互動面比較廣，而教師始終做到引而不發，接納學生任何的觀點與述說，鼓勵學生說真話，訴真情。）
三、交流方法，心理疏導：
這也是本節課最主要的一個環節，我安排了兩個小品，說的是同學間發生的一點小摩擦、不愉快的事情。
在學生看完後引導他們討論：他們這樣做對嗎？爲什麼？我作一下小結：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
我在下面精心安排一個情境遊戲：《猜一猜》。情節是這樣的：1、丁丁悶悶不樂，很委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這麼死板的作文，老師卻說他寫的.好。這時我提問學生：你能猜出此時丁丁在想些什麼嗎？2、接下來老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。我又提問：猜一猜老師剛纔對丁丁說了什麼？3、丁丁跳着，笑着回到了座位上。我又引導提問：請同學們猜一猜，丁丁爲什麼這麼高興？他是怎麼想的？透過這三個情境，老師的三個提問，學生獲得了豐富的心理體驗。
（這一環節中，教師以遊戲、情景創設、角色扮演、討論溝通等活動爲主要形式，開展各種活動。既不是單純的心理學知識的傳授，也不是單項心理品質的訓練，而是以學生個人的直接經驗爲中心，以感悟體驗爲主要形式，讓學生認識到生活中難免會遇到不順心的事，關鍵在於你如何去面對。師生關係像大朋友和小朋友、嚮導與遊客似的，平等、真誠、親密。）
四、分享經驗，體驗快樂：
在這裏，大家暢所欲言，每位同學都準備一份調整自己心態，讓自己快樂起來的“心理快餐”，讓他們把尋找快樂、釋放煩惱的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裏。緊接着去享用自制的“心理快餐”，大家齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟着歌詞大意拍手、拍肩、跺腳。我還給同學們介紹幾種能創造快樂，發泄不良情緒的辦法：比如讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫等等……
（這一環節，教師充分重視學生的個體經驗和學生之間的經驗分享，學生透過這一系列的體驗活動，情緒得到了很好的渲泄，煩惱得到盡情的釋放，尋找到了最適合自己的快樂方式。）
我在課堂的最後做下全課的總結：今天的活動很有意思，非常成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做一個爲別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小夥伴和家人，發現誰有不快樂情緒的時候，設法找到原因，試着爲他送去快樂。讓我們一起敞開心扉，讓快樂齊飛揚！（全課結束）