舞蹈是人們透過肢體語言對內心感受的一種表達，它不但能夠讓人們感到放鬆，還能緩解疲勞，在健身、社交等方面都起着重要的作用。而高職院校課外藝術教育中舞蹈課的訓練不但可以促進學校對多樣化人才的培養，也可以讓學生們業餘生活更加豐富，身體更加健康。
一、前言
新時代的社會發展對人才有着越來越高的要求。藝術教育是課程改革中很重要的一部分，因此受到了各學校的認真對待，各學校都把藝術教育當作了培養大學生綜合素養的有效方法。現在，很多高職院校都開設了舞蹈訓練課，這使得舞蹈教育在各高職院校中有了厚實的基礎。舞蹈能夠表達人們內心深處的真實感受，它可以陶冶情操、強身健體，還在健身、社交多方面起着重要作用。因此，高職院校開展舞蹈訓練是非常有必要的，學校應該在注重課堂理論教育的同時，結合大學生的特點，發展藝術社團，引起學生對舞蹈的興趣，這纔是促進高職院校舞蹈發展的有效方法。
二、舞蹈訓練的作用
如今，人們已經不僅僅是追求簡單的機體的健康，而是開始更多地去追求生理與心理的平衡。想要達到身體健康，就需要不斷運動，而在許許多多的運動中舞蹈又是爲多數人所喜愛的一種。舞蹈作爲一種可以提高生命活力的具有韻律性的活動，不僅能夠促進身體的新陳代謝，對肌肉、骨骼的生長也有很大的`益處，從而使人們擁有健康美麗的形體。不僅如此，舞蹈還是一門藝術，它在音樂、動作、服裝、道具等要素中都包含着美，這些因素的結合能夠給人們一種美的享受，提高人們的生活質量。有醫學研究表明，有音樂伴奏的舞蹈會使跳舞的人在體內分泌出一些有益人體的物質——激素酶和乙酰膽鹼，這兩樣東西可以把人體內的血流量以及神經興奮度調到最好的狀態，從而改善、提高人體機能。
舞蹈可以放鬆人們緊張的情緒，拉近人與人之間的距離，緩解人與人之間的矛盾。人們透過在舞蹈訓練中與他人的合作，從而建立了自我完善的過程。舞蹈還能夠提升人們互相溝通的能力，這是一種具有直接性和準確性的溝通。跳舞還可以使人的性格變得更加開朗、樂觀。尤其是多人舞，這種舞蹈需要大家之間的默契配合，透過多次的合作練習才能使舞蹈更加完美。從社會交往方面來講，舞蹈也在很大程度上爲人們之間提供了一個社交平臺，大家在訓練中擴大交際圈，交流內心感受，得到精神上的滿足。
當今社會，各個領域、各個行業對人才的要求更多地趨向多元化、綜合化。那麼，如何能夠培養出滿足社會需要的人才就是各高職院校所要思考的事情。所謂多元化，就是要求人才能夠多才多藝，對於多方面的領域都能夠有所涉獵。這就要求高職院校學生必須提高自身的綜合素質，開闊視野，擴大知識面，而且要保持良好的心態和正確的思想，以坦然面對時代的要求。而高職院校中，舞蹈訓練的主要意義在於能夠培養學生的自信心、吃苦耐勞精神以及團隊合作意識。如：在舞蹈中，學生能夠盡情地表現自己，從而有效地消除內心的自卑感，增強自信心;與此同時，由於舞蹈訓練的次數多，且練習過程艱苦，能夠培養學生吃苦耐勞的精神，無論嚴寒酷暑，他們都能堅持不懈;一場舞蹈表演不是僅僅靠一個人就能完成的，需要的是所有臺前幕後人員的緊密配合，而在這樣的配合中，自然就潛移默化地培養了學生的團隊合作精神。因此，高職教育中的舞蹈訓練是不可少的，能夠有效培養出多元化人才。
三、高職院校開展舞蹈訓練的有效方法
在我國，並不是所有的高職院校都開設有舞蹈訓練，它們大多數是看舞蹈訓練是否與本校的主流專業有密切聯繫而決定是否開展，而那些工科類院校幾乎是不開設舞蹈訓練的，這種情況就給舞蹈訓練的開展、推廣帶來了很多的障礙。在這種情況下，那些沒有開設舞蹈訓練的高職院校就需要更好地把握學生的第二課堂，運用以課堂教育爲主、學生社團爲輔的教育模式，使舞蹈訓練能夠更好地進入高職院校，有效促進學生綜合素質的提高。
在第二課堂開設舞蹈訓練課，教師透過理論傳授和親身示範，教授給學生一些基礎的舞蹈動作，讓學生對舞蹈有了一定的瞭解和興趣，從而提升學生們的欣賞水平和藝術修養。另外，要豐富學生們的課餘生活，開展各項課外舞蹈活動，讓同學們能夠在課下也可以練習舞蹈，鞏固課堂中所學到的知識。當然，學校也要向學生們提供各種舞蹈表演和比賽的機會，讓學生們有可以展現自己的舞臺，提高學生學習舞蹈的積極性。
四、小結
新時代社會對於人才有了更高的標準，要想成爲更加優秀的人才，就要擁有更加健全的身體和心理。舞蹈能爲人們帶來更多心理和身體上的益處，應受到領導、師生的重視。各高職院校肩負着爲社會培養專業人才的責任，因此應該積極開展各項舞蹈訓練，讓學生們能夠有更強的身體、更高的藝術審美、更完美的性格。高職院校舞蹈訓練的開展不可或缺，無論對學生、學校還是社會，都有着深遠的意義和重要的作用。