引言：雖說春天萬物復甦，一派欣欣然的景象，但在這美好的春光裏，也是許多疾病的高發季節，除了常見的呼吸系統疾病之外，心理和精神科的疾病也在此季節呈現高發和高復發的趨勢。
案例：
最近一段時間，市民陳女士感到很鬱悶，她對什麼都提不起興趣，吃飯沒味兒，睡覺不香，而且總是沒來由的煩躁。“尤其是在颳大風、天氣不好的時候，這種心理感覺更強烈。”陳女士想知道自己到底是怎麼了。
專家解讀：
專家表示，陳女士這種狀態在春天很常見。雖說春天萬物復甦，一派欣欣然的景象，但在這美好的春光裏，也是許多疾病的高發季節，除了常見的呼吸系統疾病之外，心理和精神科的疾病也在此季節呈現高發和高復發的趨勢。
春季心理疾病高發的原因有多種。“一年之計在於春”，新的一年大家對自己都有很高的期望值，希望能改變去年的一些不滿意的.狀況，這樣就會給自己施加壓力。另外，春天一般風沙大，空氣乾燥，有時大風造成低頻率的聲波，極易造成次聲波，直接影響人體的神經中樞系統，使人頭痛、噁心、煩躁。強烈的大風常使空氣中的“維生素”――負氧離子大大減少，使人體化學過程發生變化，在血液中分泌大量的血清素，使人感到緊張、壓抑、疲勞。其症狀爲失眠、記憶力減退;性格突然變得少言寡語;對周圍的人過分多疑、動作和行爲失常等。
碰到這些情況，一般人都能很快調整過來，但一些性格比較內向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因爲這些感到悲觀，對一些正常的資訊特別敏感，碰到一點小困難就覺得很絕望，往消極方面想，不認同自己。
如果出現對任何事物都不感興趣，感到孤獨無助、無望，同時還有失眠、食慾不振等，就有可能是情緒抑鬱的問題。建議多想開心的往事，多注意一些積極的資訊，身邊可以準備一些幽默的圖片、笑話書，多看一些讓自己開心的東西，平日裏讓自己多笑，還要注意多曬曬太陽，因爲太陽中的光線對於輕度抑鬱方面是很有幫助的。
如果因爲工作或生活上的事情感到極度疲勞或極度恐懼，總是很緊張，生活不規律，一日三餐不定時而引發低血糖，那麼情緒可能會出現煩躁、易怒，情緒經常出現失控或走極端化。可以在溫暖的天氣裏登山踏青，可以幫助消除抑鬱煩惱，緩解壓力，恢復常態。