“我幹得最長的一份工作，一年半！”戴薇的履歷上有着一份長長的跳槽記錄。她遇到的麻煩是：“我在面試的時候，總被問到爲什麼老是換工作。”顯然，人們會質疑這樣的人有沒有長性。戴薇對自己也很困惑：“我常設想，如果當初在一份工作上堅持到底，現在的我會是什麼樣子。其實我也挺希望穩定的，可是我受不了沒有新奇感的工作，這會讓我毫無動力”30歲的Jason也有類似的問題。不過，對他來說，他的厭倦感表現爲在任何事情上都無法投入很持久的注意力：“即使對那些我覺得挺有趣的東西，我還是很容易就感到厭倦。我不知道這是爲什麼。”
太容易厭倦可能是個問題
這些不安定分子很容易被波浪一樣涌出來的新生事物吸引，在改變中獲得樂趣。這可以理解：一成不變的`生活會把我們搞得蔫蔫的。“生活在別處”，一想到其他更多更好的生活的可能性，我們就會心神不寧，恨不能立即擁抱它們。喜新厭舊是人的本性，但厭倦感總是太快出現，就會變成一個長期的慢性問題，比如很難在一份工作或一段親密關係上保持長久。而這種狀態並不讓人感覺舒適。
厭倦的背後隱藏着恐懼和懷疑
厭倦其實掩蓋了對承擔義務的恐懼。也就是說，人們對新事物的渴望，實際上表達了這樣一層情緒：對自己在情感上依賴某一個人或某一事物的擔心。
27歲的琴妮承認自己在愛情上就是這樣：“我遇到一個挺喜歡的人，幾個月之後，我就開始把注意力放在其他人身上，我的心走了。我知道，這挺奇怪的，既想要長久的關係，又總見異思遷......但我總覺得被別人拴住有一點可怕。”
對另外一些人來說，厭倦感背後隱藏着對自我的懷疑——任何一個任務，在最初的激情爆發之後，你的精力就會由於對自我能力的懷疑而消耗殆盡。於是，你告訴自己要離開。這樣，無論你還是他人，就不會看到你在這裏可能遭遇的失敗。
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厭倦不是天生的
容易厭倦是一種天性？“假如你認爲這是天生的，你還能對它做什麼？只能悲觀地聳聳肩了。”積極心理學家克里斯·約翰斯通（Chris Johnstone）博士說：“這其中的確有很多阻礙，可是我們能找到解決的方法。”從更廣泛的意義上講，我們生活在一個速食時代，被各種各樣的資訊刺激、轟炸。科技的發展，讓我們習慣了所有的滿足即刻得到。隨之而來的，就是縮短注意力的週期。有些人甚至改掉了那種長期在一件事上集中注意力的習慣。這一切都讓厭倦感更容易產生。
在你聽任自己成爲現代生活的受害者之前，請在心中銘記：也許我們忘了一個有點過時的教訓——堅持一件事並做好它，最終會帶給你更多樂趣。就像克里斯·約翰斯通所指出的：“幸福常常來自面對更多有意義的挑戰，而不是一些短期的快樂。當你完成那些對你有意義的困難，你就會得到讓你驚喜的果實。”
你自己是這樣的人
■ 對自我有覺察 對自己的行爲要有覺察。在你的熱情消失之前，認識並分析你當時的想法和感覺，和它們對話，並把它們解決。
■ 別總這山望着那山高 問問自己，是不是對任何事情都很容易厭倦，總是相信那些沒有抓在手中的東西才能真正讓你快樂？確信你不是在自我欺騙——通常不是真實的事物本身讓我們快樂，而是我們對它虛假的和理想化的想象。
■ 尋找真正的激情 尋找一項能夠完全吸引你、讓你充滿激情的活動或嗜好。在經歷過開始階段的激動之後，慢慢體會不斷保持、滋養這分興趣的樂趣。
■ 設立目標 承諾在一個地方、一種親密關係或一項職位上保持一段固定的時期。這樣會打破你從一個事物到另一件事物上飛來飛去的習慣，讓你享受到“堅持就是勝利”的滿足感。
你身邊有這樣的人
不要說“我早就告訴過你”，即使他們最近一次的衝動行爲又沒有什麼結果。幫助他們認識到，他們很快對一些事物感到厭倦，並不意味着事物本身無聊，可能是一些更深層的事情隱藏在背後，需要他們面對和解決。
和一個很容易感到厭倦的人一起生活，或是做他們的朋友，會讓人感覺像是和旋風在一起。總在聽他們說些短命的新項目/新關係/新工作，必然是一件令人感到沮喪的事情。那就與他們保持一點點距離吧。