西安市未成年人心理健康輔導中心的二級心理諮詢師王會絨(右一)利用沙盤幫學生們疏導心理壓力，高考過後 出現考生心理問題高發季。
高考結束後，考生們終於迎來了自己“解放”的時刻。但隨着公佈成績、填報志願、等待錄取通知書等事項接二連三的來臨，很多學生的心理狀況開始發生改變，考上的、落榜的，有興奮、得意的，當然也有後悔和自責的。心理專家說，高考結束後是考生心理問題高發期。究竟會出現哪些心理問題，又該如何調適呢？高考成績公佈後，西安市未成年人心理健康教育輔導中心隔三差五就會迎來幾個剛剛得知自己高考分數的學生和他們的家長，這裏的心理諮詢師們早已習慣了這樣的情況。
大考過後
很多學生背上思想包袱
王成輝就讀於一所普通高中，從上高中的第一天起，媽媽就告訴他：“兒子你該倒計時了，考上大學就是你改變命運的最好機會，我們這樣的工人家庭，你的未來得靠自己奮鬥。”三年來，王成輝一直帶着這樣的信念學習、備考。高考成績出來後，王成輝考了516分，與一本線只差1分，這樣的成績讓他很難接受，他說：“上不了一本將來工作時就很難進入一流企業，沒有好的工作平臺，今後就註定了平庸。如果我只上了個二本，老師同學會怎麼看我？”
爲了能上好學校，王成輝想復讀，但父母想讓他今年就上大學，兩方意見很難統一，王成輝開始和家人較勁，他不吃媽媽做的飯，不出去見人，看見父母立刻掉頭走人。他說：“家裏的氣氛壓抑得快讓人發瘋了。”
在航天中學讀初三的劉婷(化名)因爲性格叛逆，父母對她一直管得比較嚴，用她的話說：“他們不是在身後把我往前推，就是指責我這不對那不對。”上初中後，她常常在各個方面與父母發生爭執，導致中考時成績不理想，不甘心的她選擇了復讀。父母在劉婷復讀這一學期並未給她太大的學習壓力，補習之初她的學習積極性很高，但幾個月後，枯燥的學習生活使她逐步呈現出情緒低落、記憶力不佳、考試緊張等狀況。此時父母也注意到了她的變化，父母希望她能自己調整好情緒，沒有過多幹預她的生活，但這份良苦用心並沒有讓劉婷的情況發生轉變。今年中考結束後，不太自信的她不願出門，也不願意別人問她成績。
很久以來“知識改變命運”一直是整個社會的.主流價值觀，因高考而改變命運的人比比皆是，因此高考被賦予了很多深層次的含義。爲了那些說不清道不明的隱含意義，學生們年復一年在高考的路上負重前行。其結果導致每年高考後，很多學生因爲成績不理想，被心理問題困擾。
高考落榜
世界只剩下灰色
西安市未成年人心理健康教育輔導中心副主任祁英曾幫助過一對問題嚴重的母子，媽媽說兒子小城(化名)從高二開始與家長產生強烈的對抗，並瘋狂上網，家長說得越多他的逆反心理越強，最後小城連家也不回了。高考分數出來後，他的成績很不理想，媽媽試圖幫孩子規劃他的未來，但他禁止家長干涉自己的一切，雙方形成無法扭轉的對峙狀態。擁有碩士學位的媽媽很不滿意孩子的高考成績，她也曾試着和孩子溝通，但發現自己根本無法走進孩子的內心，簡單粗暴的鎮壓和家長口吻的命令，讓母子倆反目，關係一度緊張。無奈之下，爲了能儘快開啟兒子的心結，她選擇求助心理諮詢師。
與媽媽談及的情況不同，小城覺得從小到大一直生活在媽媽的陰影中，媽媽對他學習要求很嚴，久而久之導致他逆反心理嚴重，高考失利後他很沮喪，生活中彷彿除了媽媽的嘮叨再也沒有其他聲音。祁英說：“這孩子心裏肯定挺苦的，心理負擔過重，父母希望太迫切，壓得孩子喘不過氣時就只能選擇更爲極端的方式對抗。”
高考過後，很多媒體都報道過因爲高考失利，考生想不開自殺的新聞。一次考試的失敗，讓他們灰心甚至失去了活着的勇氣，2012高考資訊《高考過後 出現考生心理問題高發季》。自殺、抑鬱、精神萎靡就像病毒性感冒一樣纏上了一些孩子。
程靜怡在某種程度上屬於這樣的孩子，她的高考成績是416分。得知這一情況後，父母很失望，最初的幾天她覺得家裏安靜得可怕，沒有交流，沒有接觸。這種冷暴力對17歲的程靜怡來說太難接受。她恨不得爸媽狠狠罵她一頓，甚至打她一頓，也比這樣冷戰強。父母越是這樣，她壓力越大，她說：“有幾個晚上我甚至想一死了之，我的世界只剩下灰色了，我還留在這裏幹什麼？”採訪結束後，程靜怡一個人走在街頭，午後的太陽很毒，但她覺得好冷。暑假過後，她不知道自己還能做些什麼。
國家二級心理諮詢師王會絨很反感這樣的家長，她說：“孩子在成長過程中，尤其是在青春期情緒叛逆，因此家長需要特別關注他們的心理健康，要多和孩子溝通而不是運用單一的推壓方式。家長應和孩子之間建立互相信任的情感，鼓勵孩子。考試失敗後，孩子普遍都會有自責、懊悔、內疚的心理，甚至還會感到自卑，這時家長更應該關心的是孩子的內心，並給予他們足夠的鼓勵，而不是一味地指責批評。在孩子成長過程中家長應該扮演的角色是陪伴孩子同行的人或是引導孩子樹立正確價值觀的榜樣。”
高分上榜
下一個目標在哪裏
落榜的考生頻發心理問題不難理解，但在採訪中記者發現有一些考分很高的學生也或多或少的有些迷茫。李超宇考了567分，這樣的成績足以保證他上一所很不錯的大學，但等待錄取通知書的這些日子，李超宇覺得很難熬。他說：“爲了備戰高考，高中三年我過得緊張而充實，現在突然閒下來反而覺得很不習慣，每天都不知道該做些什麼，覺得很煩。”
李超宇的好朋友王一辰也考出了543分的成績，“知道考分後，我做的第一件事是把我高中三年的課本和做過的卷子全部打包賣給了收破爛的，當時的想法很簡單，就是想和痛苦的高三說再見。”王一辰說。但賣完書後的第五天，他就後悔了，現在他覺得這種做法很愚蠢。“我用極端的方式和我的高中生活做了告別，但現在我還不知道我喜歡的學校和專業會不會錄取我，我的下一個目標在哪裏呢？”
王一辰曾諮詢過親戚家一位已經上了大學的表哥，表哥告訴他班裏有很多同學一學期也見不上幾次面，翹課、上課睡覺成了家常便飯，但這樣的大學生活並不是王一辰心中的嚮往，他怕將來他的大學生活也會變成這種沒有追求的日子。
國家二級心理諮詢師賀成英一直從事心理學領域親子關係的研究，她覺得現在很多家長在教育孩子時更注重智商，而忽視了情商，其實一個孩子的健康成長應該是智商與情商相互結合的。在孩子遇到心結難開的時候，家長應該抽時間陪在孩子身邊，告訴他們生活是有很多面的，只有自己努力去做，纔會更加獨立、自強、有擔當，這樣纔不會在人生的十字路口迷失方向。
專家建議
幫你遠離心理負擔
祁英發現其實很多考生的“心病”與家長和家庭環境的關係很大，大部分家長在考前和考中會盡力從飲食、環境、心理等方面爲孩子做好服務，但高考結束後，家長們很快就將注意力從孩子身上轉移到“能考多少分”、“分數線是多少”上。有些天性敏感的孩子如果沒有考好，有時家長的一句抱怨或一個失望的表情都會使孩子有挫敗感，進而逃避現實或者以叛逆的方式表達自己的不滿。
祁英說：“如果孩子是在高考後出現了心理問題，家長首先要調整好自己，孩子的成績無論好壞，都要正確面對不能一味責備，加重孩子負擔。現在要做的是幫助孩子調整心態，積極面對現實，同時幫助孩子做好未來的規劃，不斷給孩子前進的信心和勇氣。”
賀成英覺得家長在高考後若能多陪孩子參加社會活動，與孩子談心、聊天，對幫助他們減輕思想包袱很有用。父母對孩子多些愛的表達，會讓孩子在焦慮時有安全感。高考後考生究竟該如何調整心態？賀成英認爲不管是考生還是家長，都應把高考成敗當成生命中的一次經歷、一次成長，萬一沒有考好，要相信高考不是終點，勇敢面對生活挑戰纔是關鍵。每天一睜開眼對自己說：我今天的心情很好。也可以用“勝人者智，自勝者強”等激勵的話鞭策自己。
王會絨對此也有自己的看法：“有些孩子遇到問題不知道如何解決便拼命地壓抑自己的情緒，但我們更鼓勵孩子們有苦就訴，有淚就流。合適的時間、地點，可以向朋友師長傾訴，或者把苦惱和憤恨寫在紙上，然後撕個粉碎，也是解除心理壓力的好辦法。也可以有目的地從事一些有意義的活動，比如郊遊，欣賞自然風光，讓愉快輕鬆的氣氛沖淡煩惱，使精神得到充分鬆弛，並豐富自己的生活。”
祁英說：“有時候很多家長對心理諮詢有誤區，往往認爲孩子有了心理疾病才需要去看心理醫生，豈不知及時正確的心理疏導在孩子的成長中起着至關重要的作用，這一點應該引起家長們的重視。”