認識心理健康的教案
教學目的：讓學生了解心理課的內容，明白什麼是真正的健康
教學重點：
1．讓學生了解健康和心理健康的標準；
2．如何應對成長中的煩惱
教學過程：
1）．引導環節在上課之前首先在黑板上畫一個人形的輪廓；老師啓發：同學們，我們一起回想一下，逢年過節的時候我們總是會祝福別人身體健康，現在重慶也提出健康重慶這個口號，可見“健康”這個詞呢，在我們生活中有着重要的意義，那麼請問大家，覺得健康的狀態應該是怎樣的呢？【引導學生從身體，心理和社會人際關係去重新詮釋健康】
2）．講授健康新標準隨着社會生活的進步和發展，世界衛生組織WHO生組織宣佈：健康不僅僅指人的身體沒有疾病，還要有完整的`生理、心理狀態和社會適應能力，【小學心理健康課教案】認識心理健康。選擇健康是我們對生命的敬佩，是對人類生存意義的追求。世界衛生組織對健康提出了新的標準，即“健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。
【圖解：將人形輪廓一分爲二，即身體和心理】近年來世界衛生組織又提出了衡量健康的一些具體標誌：
1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務不挑剔；
3、善於休息，睡眠良好；
4、應變能力強，能適應各種環境變化；
5、對一般感冒和傳染病的一定抵抗力；
6、體重適當，體態勻稱，頭、臂、臀比例協調；
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；
9、頭髮光潔，無頭屑；
10、肌肉、面板富彈性，走路輕鬆。健康的四大基石【板書】健康需要均衡的營養、充足的睡眠、適當的運動、健康的心理。
3）．怎麼看待心理健康心理健康的具體標準：
1、自我認識方面：應該能夠客觀全面地認識自我並接納自我，有心理安全感；
2、獨立性方面：應該具備基本的獨立生活和學習能力，能夠解決日常遇到的一些問題；
3、情緒方面：要求情緒基本穩定，心態比較積極，能夠適當控制自己的情緒；
4、人際交往方面：應該能夠建立和諧的人際關係，在社會交往中獲得心理上的滿足感；
5、環境適應方面：要求能夠接受現實、承受挫折，並採取合理措施應對困難。
此外，心理健康包含自我和諧與社會和諧。心理健康不是靜態的指標，是動態變化的過程。心理健康標準不是疾病診斷標準，應適合大衆。如何看待我們平日的煩惱等等，是不是就意味着你的心理不健康呢？講述身邊同齡人的故事，讓學生明白這些煩惱不是個人特有的，自己有也很正常。老師啓發：我們的身體其實也不是一直都健健康康的，偶爾也會生病，天氣涼了，我們容易感冒，那麼我們就會注意，吃藥，增衣，以免感冒加重。我們的心理跟身體一樣，也是會生病的；有的時候，我們的情緒比較低落，對自己的某一些方面不是很滿意，不知道怎麼去和別人交流，會害怕某些事物等等，這個時候，我們的心理就跟我們的身體一樣，生了病，病也是分輕重的，有的時候，我們的一些煩惱隨着時間，或者自己能夠解決，有的時候我們會取求助身邊的朋友，長輩，那麼有的時候，我們可能就需要心理諮詢師，協助我們來走出困境。
4）．結尾老師總結：今天我們主要了解了健康的新含義，雖然我們不可能一直都是開開心心，情緒也會起伏跌宕的時候，會遇到一些困難挫折和困惑，其實這些都是我們成長中所有的煩惱，走過這些煩惱，我們才真正地長達成人了。在以後的課堂，我們將逐一去探索我們的內心，瞭解自己。