摘要：音樂愉快感是指藉助音樂能夠使人產生一種心理情緒的愉快感受, 並能讓人處於一種心理流暢的狀態之中。文章在提出音樂愉快感概念的基礎上, 對音樂愉快感與心理情緒健康的關係進行了深入的研究, 並在此基礎上探討了音樂愉快感對大學生心理情緒健康的調適作用。
關鍵詞：音樂愉快感; 心理情緒; 大學生;
衆所周知, 音樂可以影響人們心理和情緒, 優美歡悅的音樂會給人帶來積極的心理情緒與愉快的心情感受。當然, 不同的音樂具有不同的作用, 本文所提出的音樂愉快感是指由旋律優美歡樂的音樂給人的心理情緒與情感帶來的愉快感受。
一、音樂愉快感的概念
所謂的音樂愉快感是指人們在欣賞與感受音樂時以及其後的一段時間內所產生的一種心理和情緒上的安靜感、歡悅感、喜愛感和愉快感, 讓人關注自我對音樂的享受, 並能讓身心產生一種積極、良好的心理情緒和心情態度, 其涵義有四個方面。
第一, 音樂愉快感對人心理情緒的影響不僅是良好的、愉悅的, 還會使人在音樂中產生最優化的心理狀態。第二, 音樂愉快感是人的一種心理情緒過程。音樂能夠讓人的大腦中樞產生一種愉快的體驗, 音樂能刺激人的大腦中樞情緒系統, 使其產生愉快的感受。第三, 音樂愉快感具有自身的特點, 只有當人們在音樂欣賞與感受的過程中和其後的一段時間內專注在音樂的意境美之中, 纔會產生一種自我的心理情緒愉快的體驗, 他人不會享受到這種愉快的體驗。也就是說, 音樂的愉快感具有排他性, 是個人的心理情緒體驗。第四, 音樂愉快感能夠讓人的心情處於一種流暢狀態之中, 也可以稱其爲“音樂心理流暢狀態”。人們在音樂欣賞與感受中, 其心理情緒就會處於一種愉快的情緒狀態, 讓人產生良好、持久、流暢的心理情緒感受, 即音樂愉快感, 它表達了人們在音樂中的一種安靜、喜悅、享受、快樂的心理情緒感受。
二、音樂愉快感與心理情緒健康的關係
(一) 音樂愉快感與心理情緒的關係
音樂的本質是音樂的聲音運動, 心理情緒的本質是人的心理運動, 二者在運動形態上有高度的一致性。音樂與人心的異質同構, 在大腦中形成了互動交感的共鳴。心理情緒對人的影響不僅體現在對人的思維與行爲的促進或阻礙方面, 更體現在情緒本身也是人的本質需要之一。一般情況下, 人的心理情緒總是由具體原由喚起的, 喚起正面情緒的原由總是意味着某種獲得。心理情緒狀態的調控能力是衡量一個人心理健康的最主要指標。研究表明, 經常欣賞與感受優美歡悅的音樂者的心態, 其焦慮、抑鬱、緊張和心理紊亂等消極的心理變量水平明顯低於不經常欣賞與感受音樂者, 而愉快等積極的心理變量水平則明顯要髙於不經常欣賞與感受音樂者。因爲音樂的聲音運動是引發人的情緒運動的最有效、最簡潔的方式, 它能使人獲得愉快、興奮的情緒體驗。因此, 優美歡悅的音樂與人的心理情緒成正相關。
(二) 音樂愉快感與情緒心境的關係
人的心理健康需要良好的心理情緒不斷運動來維持和創造, 每個人都不願意籠罩在某種不良的情緒狀態下, 這就需要自己學會進行不同的心理情緒轉換。情緒心境是一種持續的心理狀態, 它的形成是一個複雜的個性化的心理運動過程, 是由不同情緒和不同的心理維度共同促成的持久的心理情緒狀態。
情緒心境狀態是評價人們心理情緒的重要指標之一。優美歡悅的音樂能使人的緊張、困惑、疲勞、焦慮、抑鬱和憤怒等不良情緒狀態顯著改善, 情緒可以獲得很好的宣泄與釋放;同時, 還可以使人的精力、愉快感保持在較高水平。這是因爲音樂能夠很好地改變人的心情、提高情緒的興奮程度與活力、緩解緊張情緒, 使得音樂愉快感能夠很好地促進人的良好的情緒、心境產生。所以, 音樂愉快感使得音樂、心理情緒活力、愉快感這三者具有很大的關聯性, 並將這三者融合在個體自身的持久的情緒心境之中。因爲, 在所有行爲中, 優美歡悅的音樂欣賞與感受既是自我調整情緒心境狀態最有效的方法之一, 也是成功提高心理情緒活力和降低心理情緒緊張程度的重要方法。
(三) 音樂愉快感是促進心理情緒健康的中間變量
音樂愉快感是人內心良好、愉快的心理情緒體驗, 它似乎是一個使人良好的心理情緒效應達到最大值的重要中間變量。經常欣賞與感受音樂的人, 就能在音樂的影響下體驗到情緒與身心的愉快感, 音樂對人的心理情緒健康具有積極的促進作用, 其關鍵因素在於音樂欣賞者與感受者會從音樂中獲得心理情緒的愉快感和樂趣。
音樂、音樂愉快感、心理情緒健康三者之間呈現這樣的關係:音樂愉快感處於音樂與心理情緒健康之間, 是促進心理情緒健康的一箇中間變量。從音樂的情緒維度來看, 是由不適當——無效——中立——有效——欣賞這個方向發展的;從人的情緒感覺維度來看, 是由鬱悶——享受——愉快——歡悅——心境這個方向發展的。而音樂愉快感把音樂與人的心理情緒緊密地融合起來, 促進了心理情緒的健康發展。這正是音樂與人的異質同構, 在大腦中形成了互動交感共鳴的心理機制。
三、音樂愉快感對大學生心理情緒健康的影響
(一) 音樂愉快感能夠促進大學生音樂觀念的發展
時下的大學生, 很多都喜歡流行音樂或古典樂曲。反覆的音樂欣賞和練習不僅提高了大學生對音樂表演形態、形式、風格、審美等多方面的認識, 還提升了其音樂的感知能力、想象能力、思維能力和審美能力, 進而培養了大學生的音樂觀念。而音樂觀念的形成又促進了音樂愉快感的深刻體驗, 更好地理解音樂中所表達的思想、情感及其表現形式, 進而更加深入地領會音樂的情感愉悅性、思想意義和精神品質。從某種意義上說, 音樂觀念的發展一方面能夠增強大學生的注意力與記憶力, 提升音樂欣賞與感受能力;另一方面, 還能讓大學生在領悟音樂藝術價值的同時, 既獲得心理情緒的愉快, 又得到審美心理的享受。
(二) 音樂愉快感能夠促進大學生情緒控制能力的培養
音樂愉快感對心理情緒健康影響的主要標誌之一就是能改變和轉換個體情緒情感的狀態, 這也是大學生的情感需要是否得到滿足而產生的一種體驗。情緒幾乎參與了人的所有活動, 對人的行爲活動起着很大的調節作用。音樂愉快感之所以能夠降低緊張和不安情緒, 減輕或消除情緒障礙, 就是因爲音樂與人的生理過程在物理上產生了共振, 並演化成一種生理“共鳴”。這種生理“共鳴”可以多方面地刺激大腦皮層, 並直接抑制了人不愉快的中樞神經, 讓大腦產生了新的神經興奮竈, 從而帶來了新的興奮和愉快, 使人忘記緊張與痛苦。這樣就讓人的心理情緒獲得了轉化與轉移, 心理情緒上的負擔減少, 有意識地恢復到平靜狀態, 從而達到調節心理情緒的良好作用。
(三) 音樂愉快感能夠促進大學生心理素質的提升
1. 優化和淨化人的心靈
音樂對大學生的心理素質的發展具有深刻的影響作用。優美的.音樂可以幫助大學生改造自己的心理情緒環境, 提高自身的音樂愉快感, 優化心境, 淨化自身思想意識和精神世界, 豐富和完善良好、純潔的心理結構, 使其生活處於積極的狀態之中。
2. 誘發人的想象力
人們在欣賞音樂時, 必須用自己的音樂心理去感覺瞭解和掌握音樂的意境, 以獲得深刻的音樂愉快感。與音樂對話, 把它當做自己的朋友去聆聽它的訴說, 音樂就會與自身產生心理情緒上的共鳴, 並誘發人的想象力。
3. 提高人的審美修養
音樂中的資訊與內容具有不確定性和多義性, 對於大學生來說, 他們正處於心理髮展與轉型的時期, 透過對音樂的欣賞與感受, 在音樂的意境中不斷髮掘音樂資訊的豐富性與內容的真實性。音樂能引導大學生尋找適合自身發展、展現自己價值的途徑, 提升自己的審美水平, 保持其內部心理活動和外部行爲表現的一致性, 從而提高審美修養。
四、音樂愉快感能夠促進大學生心理疾病的治療
音樂具有心理治療的功效, 這一點已經被大衆認同, 並將其稱之爲音樂療法。音樂自身固有的節奏、旋律和意境都能很好地影響人的心理情緒。實踐研究證明, 音樂能對人的身心健康具有良性的幫助作用。不同的音樂具有不同的感染力, 比如, 優美浪漫、舒緩平穩的曲子能讓人感受到輕鬆和愉快, 心情得到平靜和放鬆;而激烈、活潑、節奏感快的曲子則讓人感覺全身興奮與熱血沸騰。
音樂治療一般常採用被動式和主動式兩種治療方式。被動式音樂療法就是讓有心理疾病的大學生透過欣賞舒緩、放鬆、優美的音樂, 讓大腦感受音樂的刺激而放鬆下來, 產生新的興奮點, 使其心理情緒發生良性的變化, 產生愉快、振奮和舒緩感。主動式的音樂治療是讓存在心理障礙的大學生, 積極參與各種音樂活動, 透過音樂活動調節他們的心理狀態, 讓他們產生一定的成就感, 增強自信心, 擺脫壓抑、悲觀等消極情緒, 從而達到心理上自我調節、消除障礙的目的。
此外, 在校園中, 大學生可以透過欣賞和感受音樂的方法, 減緩或消除因學習、生活和愛情等方面挫折而引起的焦慮和抑鬱等症狀, 使他們的不良情緒得到轉移、宣泄或化解, 避免心理障礙或心理疾病的發生, 從而培養積極、健康的心理情緒。
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