人都會有喜怒哀樂，悲歡離合，然而心理健康的人都能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現狀的新途徑。所以心理健康於人於己都是很重要的，俗話說一個人情緒的好壞對其心理健康影響很大，那麼心理學上什麼樣的情緒纔是有利健康的呢?
任何事物的產生都是有其根源的，而引起情緒的產生原因也很多，如高興是因爲有喜事;悲哀是遇到不愉快或不幸事件;憤怒是挫折引起的等。
情緒穩定，表明個人的中摳神經系統活動處於相對的平衡狀況，反映了中樞神經系統活動的協調。如果一個人的情緒常期不穩定，喜怒無常，是情緒不健康的表現。
心情愉快是情緒健康的重要標誌。愉快表示人的.身心活動的和諧與滿意，是一個人的身心處於積極的健康狀態。一個人經常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現，要注意自我調節。
情緒的作用時間會隨客觀情況變化而轉移，通常當引起情緒的因素消失之後，人的情緒反應也相應逐漸消失。例如，生活中不小心把東西丟了，當時可能會非常生氣，事情過後，慢慢也就自己調節過來。如果長期生氣，這就是情緒不健全的表現。
總之一個人情緒的健康與自身的心理有很大關係，所以平時就要控制好自己的情緒。