記住爭論目的。爭論的目的是爲了辨明是非，而不是要達到“我方正確”的結果。要避免陷入毫無意義的爭吵。下面和本站小編一起來看看詳細的內容!歡迎閱讀!
生活中“起爭執”總是在所難免，本文總結了防止爭論失態的8個方法，值得一讀：
控制憤怒級別。如果將憤怒程度分爲十個等級。1爲“泰若自然”，10爲“明顯發怒”的`話。科學家認爲，當憤怒等級達到7.5時，人的表現就會進入“動物模式”，出現緊張、心跳加快、甚至有暴力衝動。此時，要努力剋制，保持冷靜。
深呼吸，調節情緒。深呼吸可以向大腦發出“目前處境並非危險”的信號，於是神經系統會正常工作，對自己的處境評估也更客觀。
記住爭論目的。爭論的目的是爲了辨明是非，而不是要達到“我方正確”的結果。要避免陷入毫無意義的爭吵。
避免惡語中傷。辯論中用恰當的語言(包括言語和肢體)，明確表達你的訴求非常關鍵。辯論不是“責備遊戲”，表達自己情感的同時，要避免惡語中傷。
避免防禦姿勢。過分誇張的手勢容易讓人產生敵意。如果可能，最好與對方面對面坐下來，如果是伴侶或更親近的人，不妨手拉手，相互交談。應牢記，解決衝突的目的是爲了使雙方都快樂起來，這也就需要一定的妥協，而撫摸等非言語動作正暗示了“妥協”之意。
一停，二看，三傾聽。爭論的過程中，聽比說更重要。應讓對方明白你樂意聽取雙方觀點。傾聽對方觀點也有助於換位思考。輪到自己說的時候，務必注意語言。
以“我”開頭的話更易被接受。直截了當告訴對方做錯了什麼，會讓人難以接受。不妨試着換個說法。比如把“你忘記了我的生日，這讓我很不高興”換成“我覺得不高興，是因爲你竟忘記了我的生日。”後一種說法“攻擊性”更小，容易讓對方理解你生氣的原因。
承認弱點和錯誤。承認錯誤需要一定的勇氣，但在很多情況下卻是結束紛爭的有效方式，不妨試試開誠佈公。