當媽不易，當爹也難。要事業有起色，還要照顧妻小，挑起家裏各種壓力和重擔。父親就是家裏的“頂樑柱”，似乎父親們總是有解決問題的辦法，沒什麼事情能難住他。其實，職場父親心中的苦惱和壓力，往往無處訴說。父親節即將來臨，讓我們一起給處於水深火熱之中的職場父親排憂解難吧。
苦惱一：拼死拼活，奶粉錢難賺
鏡頭回放：寶寶降生後，D明顯覺得責任心和使命感比以前更強了，光是寶寶的吃穿用就已經是一筆不小的費用，到了讀書的年齡，教育費更是一筆固定的大開銷。爲了孩子，D不得不更加努力地打拼。
支招：“爲了給自己的'孩子一個安全、有保障的生長環境，父親需要擔起更多的責任。”職業規劃師認爲，男人們最好在成家之前做好中長期的職業發展規劃，儘早找到自己的職業定位，儘快積累起核心競爭力，提高自己的商業價值，才能在後期發展中逐步釋放能力，獲得更優厚的酬勞。如果沒有一個長遠的打算，抱着“走一步是一步”的想法，很可能在事業發展中遇到各種挫折，進而遭遇事業與家庭的雙重壓力，碰到“發展天花板”。
苦惱二：壓力再大，只能苦撐
鏡頭回放：X做了十年不感興趣的財務工作，現在做個小主任。每天各種賬本數字都已經讓人頭昏腦漲，想升職還得進行各種人際關係角逐，壓力大得他開始掉頭髮。可是，爲了這個家，只能扛住。
支招：俗話說“男怕入錯行，女怕嫁錯郎”，男人入錯了發展領域，不僅自身發展會受阻，更可能因事業不順而影響家庭和諧。在不合適的平臺上，揹負着壓力和牴觸情緒工作，個人能力、積極性、創新性都很難發揮出來。35歲以上男性出現職業問題，大部分是因爲之前職業定位偏差，不瞭解自身的職業錨，結果是提前進入職業生涯高原期。如能儘早進行系統的職業規劃，及時修正定位，明確自身優勢所在，能大大減少中年後的發展阻礙和發展風險。
苦惱三：老不升職，怕被人看不起
鏡頭回放：T在主任編輯這個位置一坐就是六年，不見提拔的動靜。這個圈子裏的人，有些都做了總編，自己卻還在原地打轉。明年小孩就要上小學了，要選好學校還得用點關係，可他一個主任編輯，能使多大勁？在家被老婆嘀咕，在外應酬面子也掛不住。
支招：“不得志”是最讓男人痛心的事情之一。男性在步入職業發展中期後，在所從事的領域中已積累了較穩定的職業技能和豐富的工作經驗，如果此時升職受阻，務必要再重新審視自己的職業發展規劃，結合家庭和自身實際情況權衡，做出適合現狀的抉擇。如不得不面臨轉型，就要做好付出轉型成本的心理準備和經濟準備。
苦惱四：工作太忙，無法顧家
鏡頭回放：C升職爲渠道經理，沒多久，寶寶出生了，可“空中飛人”般的工作，一個月裏有二十幾天在外地，照顧小孩的事全落在了太太一人肩上。因爲繁忙和太太的溝通也少了，惹得太太時常抱怨，兩人一吵架，孩子就哇哇大哭。
支招：事業、家庭兩難全，這是很多中年職場男性要面臨的一大難題。對於男人來說，事業固然重要，但家庭始終是可靠的避風港。學會合理安排時間，保持與家人的良好溝通，培養信任、理解和支援，對事業發展也會大有益處，家和萬事興。
苦惱五：壯志未酬身先老
鏡頭回放：“人在江湖漂，怎能不挨刀”，即使不挨刀，“無比多的工作+無時無刻的應酬”也會壓垮身體。F在國企上班，專門負責對外業務，想用五年的時間升官加薪，給老婆孩子換一個大點的房子、買輛車，不拼命工作應酬怎麼行？結果兩年下來，事業上的事還難有定數，可這酒精肝、高血脂、腰椎間盤突出卻纏上了自己，折磨得F常常跑醫院，生活質量嚴重下降。
支招：因爲工作壓力大、應酬多，長期缺乏運動和充足的休息，甚至在患病後一拖再拖而不治療，導致很多中年職場男性患上各種未老先衰的疾病。安排時間做適量的運動，注意保健和養身也是對家人負責的表現。