對於生活中的痛苦，你是怎麼看的呢?其實痛苦都是自找的你又是否認同呢?下面是小編推薦給大家的痛苦其實都是自找的，希望能帶給大家幫助。
一、人生不會暢通無阻，人生功課總是透過“問題”呈現
我發現，每個人在生命的旅程中，都會有一定的“命門”，或是人生的功課要學習，而它們通常都以”問題“的方式出現。有些人是事業不順利，金錢匱乏，有些人是親子關係緊張，有些則是和父母糾纏不清、關係痛苦，有些人——像我——就是在親密關係中，需要不斷的修正自己。我很少看到所有領域都暢通無阻的人，偶爾有幾個，不多。
二、每個人都有專屬於自己的人生功課
我要說的是，別人的功課，對你來說都容易。比方說，我親子關係和父母關係就不緊張，我完全放得下，在這個基礎下，我毫不費力的就成爲一個好母親、好女兒。這些是我的免戰區。但是在親密關係中，我常常表現弱智，而且容易退化成爲三五歲的孩子。雖然明白、體會到很多的真理、智慧，可是情緒一來，就原形畢露，招架不住。
比方說，常常有人投訴他們的孩子多麼讓他們傷腦筋，真的不知道該怎麼辦。這就不會是我的煩惱，因爲我沒有那麼放那麼多的期望和寄託在孩子身上，我覺得他們是自由獨立的靈魂，我只負責帶他們來到這個世界，在一定的時間內(做父母是有“有效期”的)照顧他們、教育他們，他們必須爲自己負起全部的責任。但是在親密關係中，我可能無法如此瀟灑、放得下。這就是我的弱點、命門。
三、如何提高親密關係中的情商和智商?
怎麼辦呢?這種事情是沒有人可以教我或是救我的。因爲去問別人的時候，別人會告訴我很多我都懂的大道理，可是對我來說沒有用啊。但經過多年的磨練，我終於提高了自己在親密關係裏的情商和智商，方法是：
1.受苦的時候，知道自己是痛苦的肇因，雖然忍不住責怪對方，但是心裏清楚明白是自己的問題，不是對方的。
2.痛苦就讓它痛，就像在鐵板上煎魚，魚不熟透是不會脫落的(硬拔下來可是要脫一層皮)，痛到極點，你總有一天會像我一樣告訴自己：我受夠你了。(不是受夠了對方哦，是受夠了自己!)
3.去找那些在你最弱的那個領域裏，非常強大的人。這些人可能不需要是靈性老師，但他們都是在你不行的那個領域，非常傑出的。
像我有一個閨蜜，她對男人的情商是渾然天成、令人讚歎的，拿得起、放得下，不說狠話只做狠事，凡事最愛自己。像我們這樣什麼事都爲對方考慮，甚至不惜犧牲自己權益的人，真的要學習活的自私一點，多愛自己一點。後來我又找到一個過來人，她也爲親密關係痛苦了很久，最近怡然自得的走出來。
我驚訝的問她是怎麼做到的——她算是靈性中人——她說，“我覺得我受夠我自己了。而且我發現，我的喜怒哀樂其實可以和他無關的，我自己完全可以自得其樂，不需要他爲我的快樂負責”。也因爲如此，她和老公多年惡劣的關係竟然變得如膠似漆的甜蜜，哇咧，羨慕吧。
也許我們聽了、看了這些“高人”的做法、想法，但是卻覺得自己做不到。沒有關係，你就把他們的'言行、思想、態度牢牢記在心裏，告訴自己：他們是我的楷模、目標，總有一天，我也能做到。
四、如何走出事業、金錢的負面模式?
再舉個例子，如果你爲事業、金錢煩惱，遲遲沒有成果而沮喪。
那麼你的第一個步驟就是要知道，這一切都是你的內在需求造成的，老天安排這樣的功課，就是要磨練你，讓你的內在產生變化。什麼時候你看待這件事情的角度變了，事情也就會發生改變，或許，事情不會改變，但你已經不在乎了。
第二個步驟就是，和事業失敗、金錢匱乏的痛苦相處在一起。一般來說，所謂缺錢，是源自於我們的貪慾和匱乏(當然有些人是真的連看病的藥都買不起，那些人不是我們這裏談論的對象)，不是真的沒錢，只是想要掙錢來滿足自己的虛榮和對物質的欲求。
另外事業的不成功，會讓一個人懷憂喪志，鬱鬱寡歡，說白了就是他想證明自己是有用的，是很棒的，但是事業做不起來會讓他非常鬱悶。如果能夠看清這些因爲匱乏、欲求、尊嚴、面子無法滿足而產生的痛苦，其實都是假象，你還有其他的選擇時，你的魚就可以慢慢煎熟了。
一個擺麪攤賣面的老闆，可能非常享受他的工作，一個坐在摩天大樓CEO辦公室掌握大量金錢和權勢的人，後者不一定比前者快樂。這說明了我們人很矛盾，口口聲聲說要快樂，其實都是在做讓自己不快樂、不健康的事，改不了自己的欲求和期望，你說，煩惱是不是自找的?你可以奮鬥，可以追求理想，但不需要把自己(和愛人、家人)的幸福快樂都犧牲掉，這真是本末倒置了。
第三個步驟就是可以看看那些事業失敗的人，他們如何在生命中找到其他的快樂的價值。像褚老，他一敗塗地，從監牢出來，身體差到不行，以七十多歲的高齡跑去種橙子，他的橙子現在一上市就供不應求。你的人生真的沒有別的選擇嗎?同樣的，又是自找的。
鑽牛角尖讓自己不快樂，還振振有詞埋怨這個、抱怨那個。自找的啊。找到一個你心悅誠服的楷模，下定決心向他學習，一天兩天辦不到，但是漸漸的，他的精神、思想、態度會逐漸滲透到你的內心，總有一天，你會有能力放下自己的執着，願意不爲難自己的去過另一種生活。
所以，當上述三個條件都成立了之後，你會發現你可以做到了。你達到了。你修正了自己的模式，走出來了。
五、功課會接二連三到來，但痛苦都是自找的
這個時候，這門功課結束了，可能另外一門功課又會開始。但記住：痛苦都是自找的。因爲，同樣的事情，發生在別人身上，別人不會像你這麼痛苦，而且會用和你截然不同的方式去處理、應對，那結局就會是完全不一樣的。
你不能改變自己的想法、觀念、行爲，但至少可以不要埋怨外在的人事物，因爲只有當我們願意爲發生在自己身上所有的事情負起責任的時候，我們纔有解脫痛苦的可能。