導語：心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行爲恰當、適應良好的狀態。下面爲大家帶來了心理健康與心理調適試題，歡迎大家參考閱讀！
心理健康與心理調適一
單選題
1、個體內心的想法、觀念與認知屬於低效利用時間的（深層原因）
2、常被迫採用多種心理防禦機制來應付外界的要求的人格障礙類型是（迴避焦慮型）
3、安靜平穩，反映緩慢；善於剋制自己，情緒不易波動和外露的人屬於（黏液質）
4、當我們從明亮處到黑暗處，會在一段時間裏對突然出現的暗光產生不適應感，靜待一會兒後，會逐漸地適應的現象，稱爲（視覺的“暗適應”過程）
5、對於壓力以下說法中正確的是（壓力需要正確的認識和應對）
6、人體內有兩種調節機構：神經系統調節和（內分泌系統）調節。
7、（職業生涯）是貫穿於個人整個生命週期的、與工作相關的經歷的組合。
8、評價心理健康的統計學標準的理論基礎爲（正態）分佈理論。
9、（內職業生涯）是指從事一項職業時所具備的知識、觀念、心理和身體素質、經驗、能力、內心感受等因素的組合及其變化過程。
10、強迫症包含強迫行爲和（強迫觀念）兩個成分。
11、（焦慮）情緒的心理體驗主要有擔憂、害怕、焦灼、不安。
12、（挫折）定義爲一個人在時間有目的的活動過程中收到阻礙，使其需要得不到滿足，引起內心劇烈衝突時的情緒狀態。
13、專業技術人員可以透過完成（心理測驗）的方式來評估自己的各方面的能力，也可以透過分析自己的以往經歷來評估能力。
14、失敗的時間管理既有行爲習慣不良的因素，也存在（觀念偏差）的因素。
多選題
1、一般而言，自我效能感高的人（對自己的控制感高，能更好地適應新環境）
2、專業技術人員應當嘗試着從改革中找到（有利、積極）的一面。
3、在制定職業目標時，要遵循SMART準則，即（可行、具體化、可測量、切實）
4、以下屬於工作缺乏計劃性的具體事例的有（行事優先…、檔案整理缺乏…、辦事拖沓…）
5、心理障礙的特點是（需求助與心理醫生、損害較大）
6、根據希波拉克底的氣質類型說，膽汁質的人（精力旺盛、脾氣暴躁、容易衝動）
7、改革帶給我們一種新的情境，如果不能正確理解這一情境的意義，我們就無法（選擇、修正和控制）
8、猜疑是指猜忌、多疑，對人際交往的對象難以信任的一種心理現象，主要表現有（無中生有、懷疑一切、與人相處過程中斤斤計較）9、人際關係有很多種分類方法，按表現內容可分爲（倫理性人際關係、法律性人際關係）
10、對於抑鬱質描述正確的選項有（體驗深刻…。、行爲孤僻…）
判斷題
1、“週末綜合症”屬於嚴格的醫學上的疾病。（錯誤）
2、過分強烈的情緒反應不屬於不良情緒。（錯誤）
3、人際關係是指人與人之間心理上的關係或心理上的距離，它反映了個人或羣體尋求滿足需要的心態。（正確）
4、企事業改革中只要關注組織戰略規劃等大方向問題，不需要重視改革可能引起的心理不適。（錯誤）
5、在現實生活中，通常我們改變環境、選擇環境的範圍是有限的，因此更多是透過調節自身來完成適應過程。（正確）
6、性格是穩定的，但又具有一定的可塑性。（正確）
7、不良狀態在正常人羣組中不常見。（錯誤）
8、當個體難以作出決斷、或者當個體難以判定事物的輕重緩急時，這肯定是個體性格所致。（錯誤）9、情緒可以分爲積極情緒和消極情緒。（正確）
10、具有社會適應能力是國際上工人的心理健康首要標準，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關，缺一不可，無法分割。（正確）
11、由於時間問題和興趣問題，很多從事專業技術的人員更願意與其他人交往。（錯誤）
12、腎上腺功能亢進的人，神經系統興奮性高，容易形成激動、緊張、煩躁等不良心理特徵。（錯誤）
13、在經濟型式穩定的情況下，人口規模越大，個人職業選擇和發展機會就越多，反之則越少。（錯誤）
心理健康與心理調適二
單項選擇
1、（A）定義爲一個人在實現有目的的活動過程中受到阻礙，使其需要得不到滿足，引起內心劇烈衝突時的情緒狀態。
A、挫折B、困擾C、煩惱D、壓力
2、安靜平穩，反應緩慢；善於剋制自己，情緒不易波動和外露的人屬於（B）。
A、膽汁質B、黏液質C、抑鬱質D、多血質
3、評價心理健康的統計學標準的理論基礎（C）。
A、F分佈B、T分佈C、正態分佈D、二項分佈
4、對於壓力以下說法正確的是（D）。
A、壓力是消極的B、壓力是積極的.C、要積極逃避壓力D、壓力需要正確的認識和應對
5、人體內有兩種調節機構：神經系統調節和（D）調節。
A、循環系統B、呼吸系統C、消化系統D、內分泌系統
6、（B）是指從事一項職業時所具備的知識、觀念、心理素質、經驗、能力、內心感受等因素的組合及其變化過程。
A、外職業生涯B、內職業生涯C、上職業生涯D、下職業生涯
7、當我們從明亮處到黑暗處，會在一段時間裏對突然出現的暗光產生不適應感，靜待一會兒後，會逐漸的適應的現象稱爲（B）。
A、慢適應B、暗適應C、明適應D、光適應
8、常被迫採用多種心理防禦機制來應付外界的要求的人格障礙類型是（B）。
A、分裂型人格障礙B、迴避（焦慮）型人格障礙C、衝動型人格障礙D、依賴型人格障礙
9、（D）貫穿與個人整個生命週期的、與工作相關的經歷的組合。
A、職業發展B、職業過程C、職業生活D、職業生涯
10、失敗的時間管理既有行爲習慣不良的因素，也存在（C）因素。
A、人際關係不好B、能力不足C、觀念偏差D、自信心不足
11、專業技術人員可以透過完成（C）來評估自己在各方面的能力，也可以透過分析自己的以往的經歷來評估能力。
A、語言測驗B、推理測驗C、心理測驗D、數學測驗
12、強迫症包含強迫行爲和（D）。
A、強迫聯想B、自強強迫檢查C、強迫回憶D、強迫觀念
13、個體內心的想法、觀念與認知屬於低效利用時間的（B）。
A、表層原因B、深層原因C、一般原因D、特殊原因
14、（C）情緒的心理體驗主要有擔憂、害怕、焦灼、不安。
A、恐懼B、悲傷C、焦慮D、抑鬱
多項選擇
15、改革帶給我們一種新的情境，如果不能正確理解這一情境的意義，我們九無法（ABD）。
A、修正B控制、C、適應D選擇
16、心理障礙的特點是（ABCD）。
A、損害較大B需求助於心理醫生、C、針對性D、不協調性
17、根據希波克拉底的氣質類型說，膽汁質的人（ACD）。
A、容易衝動B、耐受性高C、脾氣暴躁D、精力旺盛
18、人際關係有很多種分類方法，按表現內容可分爲（AB）。
A、法律性人際關係B、倫理性人際關係C、短期人際關係D、長期人際關係
19、以下屬於工作缺乏計劃性的具體事例有（ACD）。
A、檔案整理缺乏規範B、缺乏與上級溝通的技巧C、行事優先級錯誤，導致工作價值不大D、辦事拖沓，長期積累導致問題變大
20、猜疑是指猜忌、多疑，對人際交往的對象難以信任的一種心理現象，主要表現有（BCD）。
A、沒有防備心B、無中生有C、與人相處過程中斤斤計較D、懷疑一切
21、在制定職業目標時，要遵循SMART準則，即（ABCD）。
A、可行B、可測量C、切實D、具體化
22、對於抑鬱質描述正確的選項有（AC）。
A、體驗深刻，多愁善感、B、性情平和，喜沉思C、行爲孤僻，反應遲緩D、善於交際，開朗健談、
23、專業技術人員應當嘗試着從改革中找到（BD）的一面。
A、不利B、積極C、消極D、有利
24、一般而言，自我效能感高的人（AC）
A、對自己的控制感高B、無法適應新環境C、能更好地適應新環境D、自我控制感低
判斷題
25、當個體難以做出決斷、或者當個體難以判定事務的輕重緩急時，這肯定是個體性格所致。（錯誤）
26、由於時間問題和興趣問題，很多從事專業技術的人員更願意與其他人交往。（錯誤）
27、在經濟形式穩定的情況下，人口規模越大。
28、不良狀態在正常人羣組中不常見。（錯誤）
29、在現實生活中，通常我們改變環境、選擇環境的範圍是有限的，因此更多是透過調節自身來完成適應過程。（正確）
30、運動越多，緩解壓力的效果越好。（錯誤）
31、過於強烈的情緒反應不屬於不良情緒。（錯誤）
32、具有社會適應能力是國際上公認的心理健康首要標準，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切聯繫，缺一不可，無法分割。（正確）
33、性格是穩定的，但又具有一定的可塑性。（正確）
34、人際關係是指人與人之間心理上的關係或心理上的距離它反映了個人或羣體滿足需要的心理狀態。（正確）
35、“週末綜合症”屬於嚴格的醫學上的疾病。（錯誤）
36、腎上腺功能亢進的人，神經系統興奮性高，容易形成激動、緊張、煩躁等不良心理特徵。（錯誤）
37、情緒可以分爲積極情緒和消極情緒。（正確）