導語：當代大學生在面對生活中出現的挫折與困境，在尋求心理支援的同時，更應當提高自我心理的調適能力，讓自己對心理疾病“免疫”。鼓勵大學生將文化知識儲備結合實踐經驗，以便發揮出知識的最大能量;在加強自身素質培養的進程中，
1當代大學生常見的心理問題
大學是人生的第二個“心理斷乳期”，大學生正處在青春期的中後期，心理髮育尚未完全成熟，容易被諸多負面情緒影響。下面對當代大學生常見的心理問題進行簡要分析。
1.1環境適應與人際關係交往能力
環境適應能力障礙在大學新生入學時表現比較明顯，環境、教學方式、學習方法、生活習慣等的改變，會給每個大學生帶來不同程度的衝擊。同時，衣食住行等種種生活細節都與中學時代不同，需要自己安排生活，這使許多生活自理能力差的大學生長時間難以適應。同時人際交往是大學生面臨的第一個問題。當代大學生大部分都是獨生子女，進入大學後面對新老師、新同學以及新朋友，容易造成人際關係不協調，最終使他們出現敏感、自卑、敵意等心理病症，併產生孤獨、空虛、失落感。
1.2學習認知能力
大學生的主要任務是學習，但多數學生缺乏對學習正確的認知能力。
第一，消極怠學。這類學生學習自信心不足，讀不進書卻又不得不讀書，遇到不懂的問題不會主動去尋求幫助，也不願意接受他人的幫助，如此形成了惡性循環，成績差產生自卑心理，生活在矛盾之中。
第二，考試焦慮症。考試焦慮是一種典型而普遍的應激現象，不僅影響考試結果，還影響學生的身心健康。在大學的考試期間，由於時間安排不夠規律，加上各種壓力，許多學生會出現考試焦慮症。
第三，僥倖心理。不誠信考試也是大學生中存在的一種心理不健康的表現之一。作弊學生爲了考試成績鋌而走險，在考試的一段時期內都會處於腦筋繃緊的狀態，從而無法正常考試;若一旦被發現作弊，則對其心理造成更大的消極影響，甚至出現厭世心理。
1.3就業壓力重大
隨着我國就業形勢的日益緊張，我國高校的不斷擴招，畢業生人口基數遠大於社會需要，這與社會發展中的市場需求不相匹配。主要有大學生不能對自己的就業方向準確定位，對未來感到迷茫，盲目地設定就業目標，而不考慮社會就業現狀和社會需求，很容易導致出現就業挫折感和焦慮感。
2心理健康教育探究
正確看待大學生的心理問題，重視大學生心理健康教育，預防各種心理疾病和精神疾病發生，指導他們保持身心健康發展，培養良好的心理素質是培養跨世紀人才的需要。在現今條件下，預防和解決大學生心理問題的主要途徑有：
2.1完善心理輔導機制，加強心理諮詢工作
英國劍橋大學副校長伊安•萊斯利說:“大學對學生的心理健康不能袖手旁觀，而要像耐心的牧羊人一樣進行引導”。高校要十分重視輔導機制的完善，提高心理輔導工作人員的素質，增加心理健康專職教師數量，提升配備比例，保證足夠數量的專職教師。同時開闢一些心理諮詢的宣傳欄，舉辦心理衛生知識講座。要使學生建立自我心理和精神保健的概念，有接受諮詢的要求。還可透過新媒介的傳播，設立線上的心理諮詢平臺供學生使用，促使這一工作的順利開展。
2.2構建健康人文環境，重視校園文化建設
環境對人的心理影響很大，文明健康的校園文化氛圍，是培養大學生健康心理必不可少的條件之一。校園文化建設包括基礎設施建設、制度文化建設、活動文化建設等。
基礎設施建設包括學校的環境綠化、建築設施、儀器設備的建設;制度文化建設是指在辦學實踐中所形成的行之有效的，有利於學生德、智、體全面發展的各項嚴格的管理制度，精幹高效的組織機構等;活動文化建設包括教學活動、科研活動、管理活動、服務活動、社會實踐活動和課外活動中形成的各種有特色的豐富多彩的活動形式，如舞會、人文講座、文娛活動、三下鄉支教、公司實習鍛鍊，學生社團豐富多彩的活動等等，架起溝通社會、集體和他人感情的橋樑。活動文化有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的`情緒特徵。
2.3提高大學生自我調適的能力，加強自身素質培養
當代大學生在生活中感受的壓力是多因性的：學業、情感、就業和複雜的人際關係等等。面對生活中出現的挫折與困境，在尋求心理支援的同時，更應當提高自我心理的調適能力，讓自己對心理疾病“免疫”。
鼓勵大學生將文化知識儲備結合實踐經驗，以便發揮出知識的最大能量;在加強自身素質培養的進程中，努力提高其面臨逆境的耐受力和心理調適的綜合能力;並且幫助拓展交際網絡，開闊文化和人文視野，使大學生在不斷的磨鍊中提高識別和判斷是非的能力，具備良好的心理素質。
性格決定前途，心理健康源於內心的滿足感和幸福感，只有擁有幸福感的人才會帶給別人真正的快樂。當代大學教育不僅要教會學生科學文化知識，更重要的是教會學生如何做人，培養學生健康健全的人格和心理。重視和加強大學生心理健康教育，是時代對人才的要求，也是教育工作者肩上的重任。只要齊心協力，相信我們的學生會成爲適應社會發展的高素質高品質的人才。
參考文獻：
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