人們有時候會因爲生活、學習和工作方面，遇到一些壓力，其實這也是比較正常的情況。我們在面對這些壓力的時候，需要保持一個良好的心態，隨時需要放鬆心情。接下來由小編爲大家整理出如何培養良好的心態，僅供參考，希望能夠幫助到大家！
如何培養良好的心態
第一、放鬆心情。很多時候，人們的心情會因爲這樣，或者那樣的事情所煩惱，會表現出一些不好的情緒。因此，我們在面對這些問題的時候，要適當的緩解壓力和釋放心情，這也是保持身體健康的一個很好的方式。
第二、去閱讀。隨着時代的發展，閱讀成爲人們一種重要的興趣和業餘活動。當我們在工作之餘，翻上幾頁書籍，欣賞那些生動有趣的文字，一定會覺得能夠放鬆心情。同時，我們在閱讀的時候，能夠保持一種冷靜和平和的心態。
第三、去散步。我們要培養好的心態，可以經常性的去參加一些運動，能夠有效的放鬆心情。人們在運動的時候，不但能夠有效的鍛鍊自己的身體，而且還可以保持美好的心情，能夠釋放壓力。散步這種活動方式，還是具有好的效果，對於培養好的心態是頗有幫助的。
第四、保持好的休息。我們要想培養好的心態，還需要平時多注意休息，這也是很重要的。當人們白天處於工作狀態的時候，如果晚上沒有休息好，第二天就會感到疲倦和不舒服，整個心態也不會很好。
第五、注意方法。如果我們因爲某種原因，會感到心情不是很愉快，可以稍微冷靜的思考和理解一些問題，這樣就可以使得自己的`心情和心態保持好的狀態。如果事情過多了，就首先處理一些重要的事情，這是一個比較好的方式，還可以省去少的時間何和精力。
積極心態：
主要是指積極的心理態度或狀態，是個體對待自身、他人或事物的積極、正向、穩定的心理傾向，它是一種良性的、建設性的心理準備狀態，在學校文化素質教育、心理教育、心理諮詢與治療操作層面上主要指學生各種正向、主動、積極的心理品質的培養和訓練。
積極心態與消極心態是相對而言的，面對生活的壓力與歷練，若積極心態戰勝了消極心態即會促進人的進步，激發人性的優點使之爲善；若消極心態戰勝了積極心態即會阻礙人的進步，激發人性的缺點使之爲惡。
積極心態：面對工作、問題、困難、挫折、挑戰和責任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極採取行動，努力去做，也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。主要是做事方面。積極心態，也是一種生活態度，陽光般的把生活中的一切當作一種享受的過程。