今年剛剛工作不久的大學生小宋，離開熟悉的大學校園，離開了父母隻身一人到外地去工作，隨着時間的推移，剛入職場的新鮮感覺逐漸消失，隨之產生的是一些壓抑的情緒。
原因無他，公司離的每個人都有自己的事情做，好像忽略了她的存在，小宋很想主動和他們聊天，可就怕打擾他們工作，只能每天一個人默默無聞地在角落裏工作。由於白天心情不佳，晚上經常失眠，導致工作經常出錯。爲此小宋十分苦惱。
不僅小宋有這樣的煩惱，很多性格比較內向的.人在初入職場時都會有這樣的情況。他們想要融入這個集體中，卻由於性格、個性等原因，找不到一個合適的入口和切入點，根據這類人的情況，總結出以下幾點建議，希望他們能夠更快的融入到自己的職場中去。
1、提高自己對他人的關注度。例如，在工作和生活中，多向周圍的同事表示你對他們的關心，當週圍同事聊天時，你要恰當地表示出你的興趣，不要只參與自己感興趣的事，要積極地參與到他們的話題中去。
2、放鬆情緒、減輕壓力。當一個人處於緊張狀態時是無法很好地交流的，爲了防止心理壓力產生，要適當地釋放自己的壓力，轉移注意力，避免由於緊張造成的注意力“固定”在某些情境上，產生惡性循環。
3、 遇到問題，學會換位思考，正確認知環境給自己造成的壓力，積極調整心態，化解不良情緒。
4、 培養自己溝通交流的能力，多參加一些社會、單位的公益活動，在活動中培養自己與人溝通的能力。
5、 最後是自我激勵和自我暗示，相信自己是努力的、合羣的，周圍的人也是可以信賴的。經常給自己積極的鼓勵，並積極實施行動，寂寞就會離你而去。