職場正充電的7個法則
1、正視工作倦怠。
在形成任何一種有效的應對策略之前，首先要對職場缺氧有明顯的認識和接受的態度。人們應認識到自己在壓力之下所做出的反應並不是個人能力差的表現，而是人人都可能會體驗到的正常心理現象。
2、不要過於責備自己。
有時適度的壓力反而是進步的原動力，正是有了壓力纔會使工作充滿了刺激與幹勁，壓力是毒藥還是良藥都在我們自己的一念之間，不妨將自己的思想做一個大轉變，化消極迴避爲積極進取，相信壓力反而是勝利成功的特效藥。調整與工作有關的信念，成爲工作的主人。
3、必須從瞭解自己開始。
花點時間靜下來思考，自己性格適合於從事哪類工作?這份工作可以發揮所長嗎?是自己努力不夠還是被擺錯了位置?自己對工作有哪些期望?想從工作中獲得些什麼?工作本身能不能提供自己所需要的?儘量摒除那些不切實際的想法，同時把關注的重心放到積極方面上來。
4、鍛鍊和放鬆。
最好是戶外的體育鍛煉，約上幾個夥伴，建立起互相監督約束機制，缺勤遲到者要交納一定數額的“罰款”，鍛鍊頻度每週一到幾次不等。還有因地制宜的持續數分鐘的放鬆，往往比一小時睡眠的效果還好。在職場上學習讓自己喘口氣也是一門學問。一些日常的鬆弛方法，如游泳、做操、散步、洗熱水澡、聽音樂等也十分有效。此外，還可以做深呼吸、肌肉放鬆等。
5、及時尋求心理醫生的幫助。
當受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前處於壓力下的情境，把你心理的癥結點說出，不要悶在心中。需要某些實際的幫助時，不妨求助於領導和同事。必要時，請及時尋求心理醫生的’專業幫助。
6、優勢比較法。
去想些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。透過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉化爲平心靜氣。其次，尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優勢，強化優勢感，從而擴張承受力。認識事物相互轉化的辯證法——挫折同樣蘊含力量，挫折刺激能激發潛力，正確運用挫折的刺激，挖掘自身潛力。
7、目標法。
挫折毀滅了自己原有的目標，重新尋找一個方向，確立一個新的目標，這就是目標法。這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點了一盞明燈，人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折干擾，去努力開始達到新目標的行動。
在職場中給自己充電的方法
1、從工作中遇到的問題着手學習
當我們開始工作時，面臨着最大的問題就是工作中的知識和技能不夠用，但是一下子又不知道補什麼，那麼最好的就是從工作中遇到的問題着手，一個知識點解答之後，帶動整個有關這方面的知識，簡單來說就是點帶面。日積月累，你的經驗多了，專業也跟着強了。不僅是專業上的，也適用於工具上的，比如有人想要學習excel函數，總是學完後不久就忘了，但是如果工作中遇到時，你一次攻破，相信記憶一定十分牢固。
2、跟着公司的發展戰略學習
如果你現在所處的公司發展很好，在不斷前進中，也符合你對自己的未來預期，那麼你完全可以跟着公司的發展戰略學習。比如，我們公司是傳統的會計事務所，從去年開始往併購融資方面轉型，而這個方面我也認爲很有前途，是經濟的大勢所趨，於是我就積極參加公司的培訓，自己買相關方面的書去看，公司有項目時積極參與，積攢實戰經驗。公司也有意培養這方面比較專業的人，我想只有有心人才能得到機會吧。
3、根據行業中未來趨勢學習
如果你選擇了自己所在的行業，並願意作爲自己未來的事業，那麼把握行業發展趨勢很重要。即使你現在的工作並未涉獵，但是行業前端的知識是你學習的好方向。在學習的過程中，可以開闊你的眼界，增長你的見識，也可以爲目前的工作開啟思路。早起的鳥兒有蟲吃，敢於成爲領先人。
4、根據自己的職業規劃學習
工作幾年之後，大家逐漸形成了自己清晰的職業規劃，比如成爲管理型人才，或者技術型人才，或者自己創業。不管是哪一條路，都有很多要準備的。對管理感興趣的人，可以考MBA，可以學習系統的管理方面的課程，也可以自己買相關方面的書，把管理體系打紮實。一心鑽研技術的人，可以一門心思的在技術上精益求精。想要自己創業的，要從各個方面準備，人脈的積累，管理知識積累，公司運營，等等，總之就是不打無準備之仗。根據自己的.規劃，提早入手，提早實現願望。
5、根據興趣學習
如果你對暫時的工作不喜歡，或者說不定什麼時候就轉行了，又或者我就這樣混口飯吃，不打算在工作方面有多大的造詣，那麼從現在開始，學習與你興趣有關的一切吧。正所謂8小時內求生存，8小時外求發展，很多作家在寫作的時候都是一邊做一份賴以爲生的工作，一邊創作;也有很多人一邊工作，一邊追求自己的夢想。沒有好不好，只有自己高興。但是不學習是萬萬不可的。
職場充電的三大途徑
深造途徑之一：免單培訓
免單培訓有兩種，企業內訓和政府補貼培訓。企業內訓是指企業爲提升員工崗位勝任能力而出資的一種培訓，在外資企業中較爲普遍。企業內訓形式多種多樣，有的企業提供員工培訓津貼，有的企業把培訓項目引入內部等。政府補貼培訓是指國家或地方政府爲提高就業者的專業技能而提供的補貼培訓項目，目前以灰領培訓爲主。符合一定條件者參加培訓，可享受培訓費用全免或部分減免的優惠政策。
收益分析：對在職人員來說，這兩種培訓都是“天上掉餡餅”的美事，因爲個人幾乎不用投入資金。
學習難度：這類培訓大多是職業技能培訓，在本職工作的基礎上，強化並掌握專業技能。由於在職人士一般都已具有一定的專業基礎，因此學習難度相對較小，關鍵是勤學苦練。
時間準備：企業一般都有年度員工培訓計劃，因此在職人士參加企業內訓只需根據企業人事部門的安排來進行。但參加政府補貼培訓項目則是個人行爲，需要根據自己的實際情況見縫插針地安排學習時間。
適合對象：企業內訓適合企業在職人員。政府補貼培訓適合企業技術崗位的一線操作人員，以及初涉職場的大學畢業生。
特別提醒：企業內訓通常被看作是“免費午餐”，其實並非如此，企業對接受培訓的員工的服務期限大多有規定，如果在期限內另攀高枝，需要賠償一定的違約金。而享受政府培訓補貼也有規定，培訓者必須符合一定的條件，或達到規定的培訓效果。
深造途徑之二：同等學力申碩
雖然如今用人單位的唯學歷觀念有所改變，但不可否認的是，高學力學習能力求職者的就業機會和競爭力仍相對較大，薪酬待遇也相對較高。職場競爭日益激烈，同等學力申碩，提高專業技能水平，成爲本科生獲得職業發展動力的捷徑。特別經濟管理類、外語等，是在職人士深造的熱門方向。
收益分析：免試入學，在職人士只需支付考試費用、考前輔導班費用等，投入成本並不高。一般是兩年全費在兩萬左右。從回報率上看，與本科相比，擁有碩士文憑的確具有很強的競爭力，在就業機會、薪資待遇等方面，都要略高一籌。
學習難度：同等學力申碩門檻較低，免試入學，考試透過率較高，符合條件者便可獲得申碩機會，所以報考人數逐年遞增。
時間準備：考研並非越早準備越好，長時間的準備會導致過早進入疲勞期，令考試現場發揮大打折扣。一般來說，提前一年準備即可，但對基礎知識不夠紮實的職場人士，則需要更長的準備時間，一般爲兩年。
適合對象：擁有大專學歷以上文憑，具有一定工作經驗、想在進一步深造的職場人士;想兼顧工作與學習的職場人士。
特別提醒：攻讀碩士學位是一場持久戰，無論是應對全國入學統考，還是兩年時間的苦讀，都需投入大量的精力。對工作繁忙的職場人士來說，需要合理安排時間，同時要做好吃苦的心理準備。
深造途徑之三：出國留學
出國留學並非在校生的專用通道，隨着就業競爭日趨激烈，以及市場對國際化人才需求的不斷看漲，在職人士也可選擇留學鍍金。從目前的情況看，碩士學位課程和短期語言培訓課程，是在職人士出國留學的主要選擇。
收益分析：不同國家的留學成本各不相同。出國留學的投資是最大的。而從收益上分析，隨着海歸人數的不斷激增和企業用人觀念的日趨理性，洋文憑的含金量有所降低。當然，留學投資不能單純用金錢來衡量，在留學過程中培養的國際化思維模式，以及積累的人際關係等，都是一筆寶貴的財富。
學習難度：外語考試是出國留學必過的門檻，包括TOEFL、IELTS、TSE、GRE、GMAT等。要透過這些考試需有一定的語言基礎，對國內的職場人士來說，英語考試的難度相對小一些，但德語、法語等小語種考試則有一定難度。
時間準備：出國留學涉及語言考試、申請學校、申請簽證等諸多環節，因此至少要提前一年準備。如果是申請去美國、英國等熱門留學國家，可能需要更長時間。外語基礎薄弱者更要留有充足的準備時間。
適合對象：具有一定資金實力的職場人士。
特別提醒：出國留學是筆不菲的投資，要想獲得好的回報，必須認真制定留學計劃。自己的留學目的是否明確，對目的國家是否瞭解，所選專業是否有助於未來回國就業等，這些問題必須在留學前就考慮清楚。同時，要根據自己的學歷及資金狀況選擇留學國家和專業。留學是一種高投資、高風險的行爲，職場人士要三思而後行。