古詩云：“天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期。”煩惱也是一樣，從小到大，人的煩惱，可說是無量無邊，無時無之。到底煩惱從那裏來？總歸納可以說是從“無明” 來。無明，所以智慧不夠，無法瞭解真理，解決問題；無明，所以心念不正，妄求過多，無法滿足，甚至常常是“天下本無事，庸人自擾之”，自找而來。到底如何排除煩惱呢？有四點意見：
第一、要能夠自我反省：能夠自我反省，就會減少煩惱，從反省中，不斷淨化、不斷蛻變。劉備自我反省不如曹操之智謀，故禮請徐庶、諸葛亮等謀士，而有後來三分天下的成就；袁了凡居士，用功過格自我反省，甚至改變了自己的命運。能夠反省，可以排除煩惱，自我改造，成就事業。
第二、要能夠自我進修：古德雲：“黃金還須洪爐鍛，白玉還他妙手磨。”能經得起磨鍊考驗，煩惱就奈何不了我們。磨鍊自己，正可以從自我進修開始。草民皇帝朱元璋，打仗猶不忘讀書，網羅儒士，成爲開國霸主；清朝曾國藩手不釋卷，近人長榮集團張榮發總裁也無書不讀，他們不斷自我進修，成就了一片天地。尤其現代提倡全方位學習，更要終身學習，破除煩惱，才能走出自己的人生道路來。
第三、要能夠自我忍耐：怎麼樣沒有煩惱？自我忍耐。所謂：“忍一口氣，風平浪靜；退一步想，海闊天空。”天下很多的煩惱，只要忍，你就能夠忍飢、忍餓，忍熱、忍寒，忍是、忍非，甚至忍一口氣，就能夠認識、處理、消除。周瑜因不能忍諸葛亮，結果把自己氣死；貧民窟出身的安徒生，能忍別人的排擠與欺負，保持樂觀與毅力，成爲一代文豪。所以“忍”有很大的力量，能夠排除煩惱。第四、要能夠自我批評：怎麼樣排除煩惱？自我批評。世界首富比爾蓋茲說：“有自覺的人，能客觀地自我批評。”另外一位曾登上世界首富的埃裏森也說：“人們必須開放，富有自我批評精神，完全誠實。”人要能自我批評，對自己批判改進，才能看清煩惱，進一步化解煩惱，才能不斷的.提升進步。否則光是責怪別人、批評別人，不僅於事無補，只有招惹越多的煩惱。
古代的聖人，聞過歡喜，去惡就善。聰明的人，要把自己管理好，內自省而發智慧，健全自己，就不會有煩惱。如何排除煩惱呢？以上這個四點是好方法。
第一、要能夠自我反省，
第二、要能夠自我進修，
第三、要能夠自我忍耐，
第四、要能夠自我批評。
