《別把煩惱帶回家》是寫給心理諮詢師、社會工作者等專業助人者的一本自助指導手冊。《別把煩惱帶回家》是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
《別把煩惱帶回家-心理治療師的自我關懷指南(萬千心理)》
作 者：(美)諾科斯，(美)蓋伊 著，蔡丹，朱愉 譯
出版社：中國輕工業出版社2009-5-1
ISBN：9787501968763
定 價：32.00元
作者簡介
John ross(JC.N)，臨牀心理學博士，美國心理學職業委員會委員，美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學心理系教授。國際社會與臨牀心理學會前任主席，美國心理學會(APA)心理治療分會前任主席、常務委員，《臨牀心理學雜誌》編委會成員。已出版15部專著，如《基於證據開展心理健康實踐》《心理治療中關係的作用》等。
編輯推薦
很多年前，有個轟動一時的事件：廣東省某自殺危機干預中心的主任最終因患抑鬱症自殺身亡。這足以說明心理諮詢和治療這一職業的高危性。想想原因也簡單：環境險惡，經常接觸負面情緒和資訊;自以爲是，遇到自己過不去的坎覺得無人能給自己答疑解惑;壓力巨大，被別人的煩惱乃至生死牽連;內心掙扎，遇到移情、反移情效應不得不天人交戰……
現在，有這樣的一本指南性的書提醒諮詢師們加強對自己的覺察，告訴諮詢師如何處理自己的壓力和心理問題，實在是一件大好事。更何況，這是一本操作性和趣味性都很強的好書呢!
——華東師範大學心理諮詢中心主任 葉斌教授
常被問起“老爲別人排憂解難，你自己有煩惱怎麼辦?”嗯，工作繁忙難免會有壓力，只有懂得自我關懷，才能重拾輕鬆與快樂。從事情商研究多年，我總會爲找到提升情商能力的好方法雀躍不已，迫不及待地想與周圍的朋友分享。而這本書，不僅指導你我輕鬆工作的祕訣，更亮出了“愛惜自己，爲心靈除疫”的祕方，相信定會令每位讀者獲益匪淺。讓我們一起甩開煩惱，享受精彩生活吧!
——著名心理諮詢師，資深媒體人 張怡筠博士
在助人領域，人們往往更關注求助者，而事實上，助人的過程本質上是助人者與求助者雙向互動、平行成長的交互關係，這意味着助人者同樣是不容忽視的潛在案主。這本書打破了一個神話，還原了一個事實，卸下了一個沉甸甸的包袱：助人者也是一個普通人，甚至是一個容易受傷而且需要治療的脆弱羣體。助人者同樣需要不斷的自我維護、自我治療、自我關愛和自我發展。
這是寫給心理諮詢師、社會工作者等專業助人者的一本自助指導手冊，它不僅發出了善意的提醒，而且，留下了清晰的路標。即使對於普通讀者而言，這也是一份幫助我們忙裏偷閒進行自我療傷並且優化生活的精美禮物。
——華東理工大學社會工作系副主任 王瑞鴻教授
部分目錄
第一章 心理治療師的`個人價值
科學與實踐的融合
個體與環境的結合
逆勢而行
自我關懷的倫理需要
自我關懷中的悖論
關於心理治療師自我關懷的研究
第一步，自我意識與自我監控
把自我關懷當做頭等大事
第二章 回顧回報
辦公室裏獲得的回報
辦公室外獲得的回報
內化回報重新定位
第三章 認識危害
空間隔離
情感孤立
患者行爲
工作環境
治療關係
心理健康的產業化
心理治療師個人固有的危害
職業倦怠
應對危害
第四章 關注身體
睡眠
身體休息
營養和水合作用
身體鍛鍊
人際接觸
小結