一、個人職業規劃設計撰寫要求
1．個人職業規劃設計必須有封面，封面上須填寫參賽者的真實姓名、班級、聯繫電話、E-mail等相關資訊。
2．個人職業規劃設計的內容包含但可不僅限於以下內容：
（1）對職業規劃的認識
可以涉及職業規劃的方方面面，包括瞭解職業規劃的含義，明確職業規劃對自己的學習和未來發展的意義等等。
（2）對自我的剖析
透過各種途徑全面、客觀地對與職業有關的自我特徵進行分析，比如自身的興趣、個性、價值觀等，形成一幅層次分明、內容豐富的“自畫像”。
（3）對所學專業的認識
從現在所學專業出發，分析該專業的性質、學好該專業應具有的知識儲備和能力、將來有可能的職業方向、專業的發展前景等。
（4）對職業方向的探索
在對了解自我和分析所學專業的基礎上，初步確定自己的職業方向，深入瞭解自己所選擇的職業方向所需的專業技能、應具備的經驗、素質等，評估職業機會。
（5）確定目標、制定計劃
根據自己的職業方向，擬定長期、中期、近期目標，並制定切實可行的行動計劃，比如每個學期的實踐計劃、某項能力的提高計劃等，還可擬定相應的保障措施以及應對各種變化的調整措施等等。
二、評分細則：（總分100分）
計劃書評選：（100分）
（一）、內容符合要求，設計合理可行(60分，每小項6分）
1、 清晰性：考慮目標、措施是否清晰、明確、實現目標的步驟是否直截了當。
2、 挑戰性：目標或措施是否具有挑戰性，還是僅保持其原來狀況而已。
3、 變動性：目標或措施是否具有彈性或緩衝性，是否依循環境的變化而作調整。
4、 一致性：主要目標和分目標是否一致，目標和措施是否一致，個人目標與組織發展目標是否一致。
5、 激勵性：目標是否符合求職者的.性格、興趣和特長，是否能對求職者產生內在激勵作用。
6、全程性：擬定生涯設計時是否考慮到生涯發展的整個歷程，作全程的考慮。
7、具體性：生涯設計各階段的路線劃分與安排是否具體可行。
8、實際性：實現生涯目標的途徑是否考慮到求職者的特質、社會環境、組織環境以及相關的因素。
9、可評估性：設計是否具有明確時間限制或標準，能否隨時掌握求職的執行狀況，能否爲設計的調整提供參考依據。
10、前景發展性：是否具有適應市場經濟發展的前景
（二）、可行性：設計是否具有事實依據（10分）。
（三）、適時性：目標時間和時序安排是否妥善 (10分)。
（四）、彈性：設計是否適應社會發展變化，具有一定的彈性(10分)。
（五）、持續性：人生每個發展階段是否持續連貫(10分)。