摘要：針對學生體質現狀， 本研究在文獻資料法的基礎上採用實驗法對乒乓球運動對高職學生體質的影響進行研究， 研究結果表明：乒乓球運動項目對男大學生的身體形態有較大的影響， 可以較快地改善和提高學生身體形態， 對於促進學生體質具有較強的效果。
關鍵詞：乒乓球； 高職學生； 體質；
Experimental Study on the Influence of Table Tennis on the Physical Fitness of Higher Vocational Students
Abstract:In view of the physical status of students, this paper studies the influence of table tennis on the physical fitness of vocational students based on literatures and using experimental method. The results show that table tennis shows more influence on the body shape of male college students, which could improve and promote students body shape in a short period of time, and largely promote students physical fitness.
Keyword:table tennis; higher vocational students; physical fitness;
1、前言
在全國學生體質健康整體下降的背景下， 高職學生體質不可避免的存在不同程度的下降， 如何尋求有效的運動干預手段， 促進學生體質狀況的改善， 更好的爲社會服務是高職學校體育教學的突破口。本研究透過教學實驗的方法驗證乒乓球運動對高職學生體質影響的研究， 爲促進乒乓球運動的開展和學生體質的改善提供一定的理論和實踐基礎。
2、研究對象與方法
在文獻資料法的基礎上選取一定的教學實驗對象透過教學實驗法探討對乒乓球運動對學生身體素質的影響進行研究， 根據研究需要， 本研究選取眉山職業技術學院2016級小學教育專業的30名男學生爲研究對象， 實驗前合實驗後依據《國家學生體質標準 （2014年修訂） 》測試標準， 對實驗對象部分指標進行測量， 實驗地點：眉山職業技術學院乒乓球教學場地。實驗時間， 2017年4月到2017年7月。
3、結果與分析
3.1 乒乓球選項課學生身體形態實驗前後比較分析
身體形態的變化是體質的重要組成部分， 因此對於實驗前後身形形態的分析比較具有重要的意義， 從表1統計結果顯示， 透過15周的`教學實驗後， 實驗對象的身高、體重幾乎沒有變化， 不存在統計學差異， 實驗後胸圍指標大於實驗前， 說明有乒乓球選項課對於促進男大學生胸圍有明顯的作用；實驗後爾維克指數存在統計學差異， 實驗後好於實驗前， 說明經過15周的實驗後， 實驗對象的體格、體質狀況明顯優於實驗前， 說明有規律的乒乓球運動， 對於改善學生身體形態， 促進體質的改善具有積極作用。
3.2 乒乓球選項課學生部分身體素質指標實驗前後比較分析
身體素質測試指標是學生體質評價的重要指標， 因爲測試條件的影響， 本次選取50米、1000米、立定跳遠三項指標進行比較， 表2統計結果顯示， 實驗後實驗對象50米成績 （P﹤0.05） , 實驗前後成績出現了統計學差異， 實驗後成績明顯優於實驗前， 說明乒乓球運動在改善提高研究對象下肢速度能力方面具有重要的作用， 可能是由於乒乓球運動要求學生在練習過程中要隨時保持半蹲狀態， 隨時移動， 因此學生的下肢力量得到了有效的提高。1000米測試指標實驗前後不存在統計學差異， 立定跳遠是反應下肢爆發力的重要指標之一， 實驗後立定跳遠指標明顯好於實驗前 （P﹤0.05） , 前後成績之間出現了統計學差異， 這種差異和50米指標變化基本一致， 說明乒乓球運動對於改善和提高學生下肢爆發力具有積極的作用， 僅僅從本次實驗結果來分析， 乒乓球運動可以有效地提高學生的下肢爆發力。
3.3 乒乓球選項課學生部分身體機能指標實驗前後比較分析
身體機能對於身體素質具有一定的影響， 同時身體素質反過來也能作用於身體機能， 因此對於身體機能的分析更能隨深入掌握乒乓球運動對於學生體質的影響， 表3統計結果顯示， 實驗前後實驗對象的機能出現了一定的變化， 肺活量體質指數實驗後明顯好於實驗前 （P﹤0.05） , 說明乒乓球運動手段對肺活量體質指數的鍛鍊效應較好。可能是因爲乒乓球運動運動練習時在運動強度、運動量上有一定的要求， 對於學生身體刺激作用較爲持續。同時可能由於學生對於乒乓球運動的興趣較高， 容易調動學生的參與積極性。因此練習時相對效果比較好， 機體產生了相應的機能效應。實驗後實驗對象臺階測試成績出現差異， 實驗後評定效果優於實驗前， 說明採用的乒乓球運動運動能有效改善和提高實驗對象的心血管機能， 這個結果和1000米成績測定結果不相一致， 須要進行進一步研究， 可能是因爲1000米跑在運動形式上較爲臺階試驗更爲辛苦， 學生在1000米投入精力不足導致不相符。從本次數據的分析結果來看， 乒乓球運動對於學生的肺活量和心血管功能具有較好的促進作用。
4、結論
作爲一項趣味性強， 社會普及度高的運動， 乒乓球運動項目對男大學生的身體形態有較大的影響， 可以較快的改善和提高學生身體形態， 對於促進學生體質具有較強的效果。
參考文獻
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