論文關鍵詞：健美運動校園文化綜合素養特色體育
論文摘要：健美操作爲現代體育的一部分,能夠爲學生提高德、智、體、美等多方面素質創造良好的條件。在學生開展健美操運動的過程中,透過開展多方面的教育和科學合理的教學訓練等途徑,促進學生身心發展,達到外在美與內在美的和諧統一。當前的體育教學提供了新的機遇和挑戰,因此,作爲體育文化的健美操不僅能夠提高學生素質,更重要的是培養了學生在校期間的體育能力,使其終生受益,形成鮮明的學校特色體育。
健美操是在音樂伴奏下,運用各種不同類型的操化動作,融體操、舞蹈、音樂爲一體的身體練習。它節奏快、時代感強,貼近生活,適應各種社會層次、年齡結構。健美操運動具有強大的生命力和富於藝術性的表現形式,深受人們喜愛。學生們對此更是樂此不疲,熱情高漲。而且健美操的動作特徵有節奏性、幅度性、力度性、放鬆性、動力性、靜力性、重複性、對稱性,其中節奏、幅度、力度、動力性及對稱、重複性爲主要特點。其對人的素質,特別是對學生素質的提高有着重要的作用。透過開展健美操教學,不僅可以達到鍛鍊身體、增強體質的目的,還可以激發學生的體育興趣和審美情趣,對啓發智力,淨化心靈起到積極作用。學校透過開展和普及健美操運動,調動學生參與體育的積極性,從而推動學校“全民健身活動”的開展,提升學校的辦學品味。
一、開展健美運動,豐富校園生活
1.體育與校園文化
偉大導師馬克思認爲,人的本質是“一切社會關係的總和”。人的全面發展是指人的體力、智力、道德品質和審美情操以及各種各樣才能在一個人身上充分、自由、統一、和諧地發展。因此培養德、智、體、美諸種素質的發展是我們教育的目的。我國教育方針的制定就體現了馬克思主義關於人的全面發展的指導思想。其中體育教育是有機組成部分。當今世界各國也無一例外地將體育作爲學校基本教育的內容。人們從事體育的基本目的是爲了身心發展和滿足自身的進階需要,透過體育來使自己的軀體和精神得到改造和昇華,從而使人自身趨向完美。體育文化與政治、倫理、科技、藝術、社團文化等共同構成學校校園文化體系。體育,承擔着使學生身體完美髮展,增強體質之重任。
2.健美操在校園文化建設中的作用
健美操鍛鍊具有增強體質、增進健康美的功能。健美操是一種有氧代謝運動,透過較大密度和強度的身體練習,對身體各關節、韌帶、各主要肌羣和內臟器官施加合理的運動負荷,從而有效地改變體重、體脂等身體成份,提高心血管、呼吸系統等內臟器官的機能,發展力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等運動素質,增強體質,促進學生身體生長髮育日臻完美。使生命健康、強壯,充滿活力和創造力而呈現出美的魅力。開展健美操課程,不但與學校體育教育相輔相成,全面增強學生體質。而且引導學生追求健康美,使人積極向上、朝氣蓬勃,抵制了消極頹廢思潮對校園文化的侵蝕。
健美操運動提高審美能力,完善個性品格的功能。健美操本身就是一種健力美的藝術創造,其練習過程就是一種美的展示與體驗。學生在美的體驗中,感受美、鑑賞美、表現美和創造美的情感與能力也得到培養,提高了主題審美意識。
健美操是在社會生產力高度發展,快節奏生活方式帶來“文明病”蔓延的歷史背景下,人類爲保護自身健康而創造的一種健身體操。這類初始以健身爲目的的運動經過廣泛地吸取體操、迪斯科等舞蹈及其他體育藝術門類的動作造型,而注入力度、增加負荷,藉助音樂的節奏、旋律及風格調控動作、體驗情感,從而發展成爲融體操、舞蹈、音樂爲一體的透過身體練習達到健身、健美和健心目的的新型體育項目。它還具有很強的羣衆性、藝術性、娛樂性和創造性而成爲適應性極廣爲人們喜聞樂見的一種文化藝術活動。它以自我鍛鍊、自我塑造、追求健與美的全面協調統一的發展而爲廣大學生所接受,成爲學校校園體育文化的——枝鮮豔之花,給校園生活注入了新的活力。
二、開展健美運動,提升學生綜合素養
素質是人在先天生理的基礎上,受後天環境教育的影響,透過個人自身的認識和社會實踐養成的比較穩定的潛在的品質條件以及所達到的身心發展的總體水平。健美操運動的本身特性和功效既有利於尊重學生的身心發展特點和規律,又有利於他們的主體性、全面性、協調性、發展性、實踐性的發展,從而爲提高學生德、智、體、美等多方面的素質,創造了良好的條件。
1.健美操與思想道德素質
健美操是一種羣體運動,對於學生來說,一個班集體就是學生活動的一個小社會,在這裏他們各自發揮着自己的聰明才智,也充分表露差異性,在練習中還能使學生體驗到個人與集體的關係,把“我”置於“我們”之中,起到協調人與人之間的關係的`作用。
健美操在練習過程中,在短短的幾分鐘內就需要完成一套動作,強度較大,肌肉處於緊張收縮狀態,學生都會產生肌肉痠痛、疲勞、出汗;同時,對於初學健美操的學生來說,在練習過程中還會遇到不少的困難,如動作不協調、柔韌差、節奏跟不上等等,這都需要大家能夠控制自己,堅持不懈,從而培養學生堅強的意志和頑強的毅力,培養學生奮發向上、不怕困難和克服困難的進取精神。健美操運動既有個人練習又有多人練習和集體練習,練習時做到動作一致和協調,在音樂的伴奏下一氣完成,這就需要學生們互相團結和幫助、共同協作,相互學習和鼓勵,從而培養學生良好的思想道德和集體主義精神。因此,健美操在培養學生的思想道德素質方面有着獨特的作用。
2.健美操與心理素質
心理素質教育的目標是使學生具有良好的心理品質,能克服各種困難,適應各種環境。健美操是表現美的人體運動,要求動作美觀大方,身體各個部位的姿勢正確,身體勻稱協調的發展,既有外在美又有內在美,給人以健美的體形和良好的氣質,透過健美操訓練而使體形變得健美,從而讓人的心理上產生一種滿足感;學生在學習過程中隨着優美動聽、節奏歡快的音樂進行練習,可以產生愉快的情緒,自然而然地排除了因學習而造成的心理上的壓力。因此,健美操訓練所帶來的形體美、姿態美、氣質美,會使學生克服自卑感和心理壓力,消除心理障礙,變得活潑開朗、朝氣蓬勃、充滿自信,在鍛鍊中得到精神上的享受,同時還對美育的培養起着促進作用。
3.健美操與美育素質
健美操一般都是由頭頸、四肢和軀幹、跳躍等動作組成。它能發展肌肉力量、速度和彈性,發展關節韌帶的柔韌性,發展心血管系統和呼吸系統的機能。同時,健美操講究造型美、動作美觀大方、活潑奔放、富有力度、準確到位。其每一個動作都能有效地訓練身體各部位的正確姿態,培養健美的體態和高雅的風度,塑造健美體型。
健美操利用優美的現代音樂和舒展的節律化運動能陶冶情操,使學生身心健康協調發展。在體育課中用音樂伴奏,隨着節奏的變化,協同身體的動作,表現學生豐富的想象力,使動作更有韻味和活力。這樣,促使參加運動的身體各環節運動節律化,調節能力得到提高,從而減輕疲勞,促進學生身心健康發展,磨礪體育行爲,陶冶體育情操,對培養學生的人格美起到積極作用。從而培養正確的審美觀。健美操是一項審美價值很高的運動項目,在健美操表演或比賽時,在悠揚的音樂聲中,練習者表現出連貫流暢、舒緩優美的動作和富有感情色彩的表演,可以給人們以美的感受,使其得到視覺和聽覺的雙重享受。
4.健美操與身體素質
健美操是在中樞神經系統的調節下進行的,反過來健美操鍛鍊又能提高中樞神經系統的機能水平。它能提高神經過程的強度和集中能力提高均衡性和靈活性使人視野開闊、感覺敏銳分析綜合能力增強同時還可以提高人體的全面素質健美操是一項要求力度和幅度的身體練習它可使肌肉的力量得到增強肌膛、韌帶、肌肉的彈性得以提高從而增強力量、柔韌性、耐力水平健美操運動的方向、路線、速度、類型、力度等的不斷變化可以提高人的動作記憶力和再現力,提高神經系統的靈活性、均衡性,使學生的動作協調性得到良好發展同時在健美操鍛鍊過程中學生的意志品質得到磨練持之以恆的鍛鍊還可以培養學生朝氣蓬勃、不怕困難、勇於拼搏的頑強毅力。
培養學生終身體育觀念。健美操的教學,使體育課形式豐富多彩,打破了以往那種固定教學內容模式的,能在鍛鍊身體的同時,發展人的想象力和表現力,找到屬於自己的一份自信。健美操活動不受時間、場地、器械的約束,它的運動範圍很廣泛,可成爲終身運動。
三、開展健美運動,創建學校特色體育
健美操這一新興的體育項目,如何融入到學校體育中去,對教師的素質提出了較高的要求,它促進教師要善於借鑑和吸收各種教學新理念、新觀點、新思想,拓展教學改革的思路,不僅要及時瞭解和掌握本學科的發展動向和最新成果,還要積極涉獵與體育相關的其它領域科學知識,形成多層次、多元化和具有鮮明的個性知識特徵的知識結構。每位教師都形成自己的教學特色和風格。
構建健美操特色體育,有效地調動了學生上課的積極性,充分發揮教師的專業特長,使體育課真正地面向全體師生,因體施教。把過去“教師爲主、教材爲主、技術爲主、課堂爲主”的舊觀念與做法轉變爲“學生爲主體,培養能力爲中心,課內外相結合,重視鍛鍊方法教學”的新概念與做法,逐步形成“教師爲主導、學生爲主體、課內外相結合、生理心理相結合、理論實踐相結合、觀察與參與相結合、學以致用、終身體育”的整體化體育課程教學指導思想的同時,校園體育文化應運而生,進一步推動了學校體育工作的開展,豐富了學生的課餘生活。
校園是學生身心發展的園地。健美操運動在學校文化中的作用和影響是全面的、豐富的。它使得學生強身健體,使校園氣氛生機勃勃,充滿活力。以其獨特的作用成爲校園文化的重要內容。融健美操於學校體育,推動學校“全民健身活動”,提高學生身體素質水平,培養學生終生體育能力。具有人本化、校本化的健美操課程資源,引導學生積極向上、朝氣蓬勃,在校園文化中起着不容忽視的作用和影響。
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