我們可能在課堂上、面試中、活動中都需要演講的技能，但是我們經常由於太緊張了把自己準備好的內容都忘記了，這時候該怎麼辦？一起來了解下吧：
1不要想
每個說“我一緊張腦子就一片空白”的人，其實當時根本就不是一片空白，而相反當時腦子裏還裝了很多很多的東西，比如心想：
上臺好緊張——哎呀怎麼這多人，之前老闆也沒告訴我，可千萬不能講錯啊啊，要是當着這麼多人講錯了就丟死人了啊。可是——可是怎麼可能不講錯呢？我連PPT也沒仔細看啊，只看了前二十頁，時間真的不夠啊，昨晚看到三點多呢，我只睡了四個鍾——四個鐘頭啊，腦子都木了，什麼都想不起來，我該怎麼開頭呢——哎呀， 我老闆皺眉頭了，他一定是不高興了，嫌我講得不好，等下該怎麼跟他解釋呢——哎呀我想什麼呢，現在是我在做演講，可不能胡思亂想，胡思亂想讓人看出來肯定 覺得我不尊重他們了，還是趕緊開口吧——哎呀剛纔我站了這麼久沒說話是不是應該先道歉？可是怎麼道歉呢？難道說我不知道怎麼說？那人家還不笑話死了——不 行我得想個另外的理由……
你看，這都想了一籮筐了，還敢說自己腦子一片空白？這不騙人麼？騙人是學不好演講的！學演講要先從認識清這個問題開始。做好演講的第一點就是：不要想！
2想到就說
你可能會覺得：不要想真的好難！我每次都努力不要胡思亂想，可是稍微一下就又亂想開了。
沒錯，胡思亂想是堵不住的，你越堵越想得厲害，而解決這個矛盾的最好方法就是：想到就說。
比如同樣上面的情況，利用想到就說的.技巧就可以馬上變成你的開場白：
“大家好（這個總會說吧）！今天上臺其實我很緊張：一看臺下坐了這麼好多人，我就心裏想着可千萬不能講錯，萬一講錯了可就丟死人了——當然了，誰也不可能絕對不講錯，尤其我昨天還加班到三點，只睡了四個鐘頭，所以現在腦子比較木，萬一要是有什麼想不起來的，大家請多擔待。如果您有什麼聽不懂或者有不同看法的地方，歡迎隨時提出來，我們可以討論……”
你看，同樣的胡思亂想，一邊想一邊說，話就接上了，同時自己的緊張情緒也緩解了，逐步可以恢復正常的思維，接上下面的話。而最妙的是大腦在聽到自己剛說過的話，會會自動幫你組織出符合正常說話結構的下一句來。
3停頓
初學演講的人都害怕停頓，認爲停頓意味着向觀衆承認“我忘了”或者“我思維接不上了”。其實這是一種誤解，停頓是語言中必要的組成部分，他所能傳達的資訊往往比同樣時間內所能傳達的資訊更多。即使它沒有傳達資訊，在必要的時候，讓聽衆反芻回味之前所聽到的東西，是能讓演講效果更上一個臺階的很有效的辦法。
當然，我們這裏說的是一個技巧，就是如果碰到“糟了，這個我忘了”或者“這張PPT我還壓根就沒看呢”的情況，你也可以應用停頓來巧妙地掩飾這種尷尬。碰到下一張膠片還沒有看過的情況，我們就可以大大方方地結束上一頁的演講，然後切換到本頁，迅速掃視一下標題和內容，概括一下其中的主要內容，然後把時間留給聽衆，比如：
“好了。剛纔技術要點講完了，下面我們來看看甲產品的應用場景（翻頁）。這是甲產品在建築行業的應用，字比較多我就不念了，大家可以花一兩分鐘看一下。（停頓，快速閱讀，抓住中心，然後開講）我們可以看到這個場景之中，充分發揮了甲產品子、醜、寅、卯的特點……（結合你對產品的理解，組合出即興的幾個句子）”
4結構
演講一定要有結構，不但總體要有結構，在講每一張膠片的時候也要有結構，最簡單的結構大家上小學就學過，就是“首尾概括相呼應，中間解釋舉例子”的結構，解說PPT的時候按照這個結構來，就一般不會出大問題，比如：
“這個PPT講的某某產品的某某特性（首先概括），這個特性就是在某某時候，系統或做出某某的反應（解釋）。比如你正在上網，然後某某某事情發生了，然後你就某某了，如果採用了某某產品，那麼這個某某特性就會怎麼怎麼樣（舉例子）。這就叫某某特性（再概括呼應）。”