讀書的時候，想着畢業後，開始自己的人生，發揮自己的才能;有了份工作，每天上班擠在擁擠地鐵的人潮中感到很落寞，整日穿得人模人樣說話圓滑得體，其實你的內心還是當初那個迷茫的少年，不知自己到底在爲什麼而活而忙而悲傷;終於鼓起勇氣辭職去旅行，輾轉在路上，拍好看照片分享有趣故事，發的帖子鼓舞了無數人，其實你自己到底有沒有真的覺得自由和快樂，卻是另外一樁事了。
我們常感到自己在過着並不理想的生活，以至於嘴裏總嚷着無數的“如果……我就可以……”如果這份工作沒有那麼累，我就可以培養自己的愛好，興許生活就不會那麼枯燥沒有意義;如果旅行可以帶來不一樣的人生，只要勇敢跨出第一步，我就可以從此海闊天空書寫自己的人生……
心理學有一個觀點，就是人與生俱來的情感預測是有偏差的。我們很難預測自己未來情緒的強度和持續時間，“人們會錯誤地預測自己談過一場浪漫的戀愛，收到禮物，錯過選舉贏得比賽，和被誤解後的感覺。”一位蘇格蘭詩人寫得恰到好處：“當一種感覺存在的時候，他們感到它好像永遠不會離開;當它離開以後，他們感到他好像從未來過;當它再回來時，他們感到它好像從未離開。”這樣的感覺，就是此刻的我們：一無所有，理想生活很飄渺。
工作中你快樂嗎?
——測測你工作快樂指數
以下各項每選中一項爲1分。如果你的得分在6分以上，說明你擁有較高的快樂工作指數，目前這份工作對你而言，基本意味着舒心和有價值;如果得分低於4分，你就要小心啦。因爲工作對你而言，不僅僅是每月的進賬那麼簡單，可能還包括很多煩惱。
1、公司業績不錯，年終獎金令你滿意;
2、能經常和老闆MSN聊天;
3、公司給你安排的崗位很適合你;
4、大夥兒常開老闆玩笑，對此老闆並不介意;
5、公司每年安排體檢;
6、國家規定的勞動法規公司執行得不含糊;
7、老闆基本能做到一碗水端平，公平待人;
8、公司打小報告的人沒市場;
9、不擔心會因生孩子丟掉工作;
10、員工有持股的機會。
快樂法寶1、別再讓工作成爲全部
法國社會學家多米尼克·梅達(Dominique Meda)說：“必須停止‘工作就是一切’的想法。”她強調在工作中建立一種平和的關係，但也承認，在現實中做到這一點並不容易，因爲我們都深信“不工作就沒飯吃”。27歲的海娜是美容產品品牌經理,“我也希望像很多心理自助書建議的那樣，不能將生活等同於‘賺錢’。但工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，我竟然能夠從中感受到模糊的快樂!”
法國心理專家帕特里克·阿馬爾(Patrick Amar)說：這種矛盾的情緒並不奇怪，原本工作就是痛苦和成就緊密交織在一起的產物。但在現實生活中，你的自我價值越多元，就越容易感到快樂。
對此，美國耶魯大學心理學家派翠夏·林維爾(Patricia Linville)建議：“當我們在工作中遭遇挫折和打擊時，需要在別的方面得到恢復。如果成就感只來自工作，那麼工作上的不順心，就更容易影響到情緒。和工作保持適當距離，建立一種平和的關係，正是爲了在工作中更好地感受快樂。”
快樂法寶2、表現出自己的好心情
很多時候，工作難以快樂的根源在於死氣沉沉的工作氛圍。法國心理學家本傑明·薩勒(Benjamin Sahler)對許多企業進行調查後發現，很多公司都有簡潔的環境，舒適的空調，柔軟的地毯，但是氛圍卻使人感到窒息。
好的工作氛圍需要每個人的努力，比如交談、好心情、幽默感，還有每天交換帶來的小零食，都可以是快樂的開始。北京航空航天大學心理諮詢中心王慧琳認爲：“親密穩定的人際關係是快樂與否最重要的因素。既然與親友在一起時，我們能找到快樂，那爲什麼要在工作中，放棄這種快樂呢?”
當然，這並不是讓我們成爲辦公室裏的抱抱熊，也不是讓我們對同事投入過度的感情。專家建議，笑能帶來心理上的奇效，同事之間應該多在一起找樂。笑永遠都是化敵爲友的最好辦法。坐等別人主動示好，則是非常消極的。
快樂法寶3、表達自己的需求
小測試：
選擇一首熟悉又簡單的歌，比如“祝你生日快樂”。在桌上打拍子，讓朋友來猜。大多數人會以爲，猜對的機率至少是50%，而事實上，只有2.5%。通常人們以爲，聽者腦海中呈現的是歌曲的全部資訊，其實對方聽到的只是毫無意義的嗒嗒聲。
工作中最惱人的情況之一，就是上司似乎根本意識不到我們需要幫助。不要認爲上司應該知道你的想法，上面的測驗就說明了這個道理。
“如果對老闆的要求有異議，大部分人會選擇沉默，避免衝突。”全球職業規劃師杜爽認爲：“人們擔心表達不滿會破壞與上司的關係，損傷自己的利益，或令衝突無法收場。但忍受的同時又有很多怨氣無法排遣。”法國心理專家帕特里克·阿馬爾(Patrick Amar)強調：“只要有必要，我們就應該有禮有節，而且直率地表達想法。除非老闆是個變態的虐待狂，否則坦誠的表達不會讓事情變得更糟。”