工作自由=工作能力-個人期望，大學畢業生需要在第一份工作中控制好個人能力與期望之間的關係。畢業生的第一份工作要做好辛苦而不是快樂的準備，很多畢業生做的都是重複的工作，但重複也會伴隨着能力的提升，重複多了就會從業餘變成高手。有些職場新人還會把職場新鮮感看得很重要，沒有新鮮感了就換工作，職場人需要專注於行業深耕細作。這些都是以前我在首師大職業規劃課上會講到的。現在高校也在加強這方面的指導工作。
不建議在職場初期輕易換工作。不管是什麼工作，都是對職場價值觀的培訓。大學畢業生不應該以“在工作中遇到挫折”，或“薪資低、福利不好”、“職務提升空間有限”等作爲換工作的理由。急功近利的想法不利於成長。
可以換工作的.理由應該是，確定自己的才華不在這一方面，無法培養起工作所需要的能力，但這不是一兩個月就可以發現的，需要工作較長時間，對職場、職業有足夠認識和了解以後再判斷。
首先，在工作中如果發現崗位性質與自己的專業、特長相差甚遠，工作一段時間後，還是無法適應崗位要求，無法正常完成工作任務，那麼可以考慮換工作。其次，所在企業違背勞動法規定，長期加班導致身體不適，抑或不能按時發放工資，無故扣發工資等，也可以考慮尋找正規公司。
如果在工作中，所在公司和所從事的職位比較滿意，可以勝任，但不適應工作環境，與上司和同事無法正常交流，感覺工作氣氛壓抑，這種情況下要調整自己的心態，主動與同事多交流，在專業上多請教，變被動爲主動，爲自己的職業生涯打好基礎。
2011屆大學畢業生中有41%畢業半年內發生過離職，其中98%發生過主動離職。在這兩個調查中，離職的主要原因均依次爲個人發展空間不夠、薪酬福利偏低、選錯行業或職業。