教師如何調節情感問題一：
由於人們對教師的期待越來越高，使教師的工作壓力增加，從而也導致教師出現一系列的心理問題。這些問題帶給教師的是心理健康方面的一些不良影響，在情緒、情感和行爲反應方面表現出：苦惱、焦慮、傷心、生氣、對對學生或自己的愛人無可奈何等等。教師要怎樣調節自己的情感問題呢?
我認爲有了健康的身體，個人在認知、情感、行爲和社會適應等各個方面才能運作正常，纔有充沛的體力和精力應付日益繁重的工作。當壓力大的時候，適度地學會放鬆，能讓你把注意力放到壓力以外的事情上去，從而穩定情緒，恢復清晰的思維。
教師要正確地瞭解自己，確認自我價值，並接受自己。很多教師由於自我認知偏差，不能正確把握自己，帶來諸多心理問題，甚至形成心理疾病。因此，如果一個教師能正確認識自我，接受自我，揚長避短地發展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，並體現自身的價值。
調節情緒，保持心理平衡。積極的情緒對健康有增力作用，而消極的情緒不僅對健康有減力作用，而且導致人的心理障礙。而教師面對繁重的工作，複雜多變的教育對象，迅速變化的世界，難免會帶來各種各樣的消極情緒反應，如不及時疏導。不僅影響自身，更會投射到學生身上。當教師心懷不良情緒時，可試一試情緒調節法，以保持心理平衡，要學會與人交往，善於與人交往，將自己和諧地融入社會之中，保證健康的心理。此外積極進取，努力工作。心理健康水平較高的個體，其重要特點是具有積極的進取精神。他們在工作中儘可能發揮自己的個性和聰明才智，並從工作的成果中獲得滿足和激勵。也只有熱愛自己的教育工作，把工作當作樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。換位思考問題，從積極的角度出發，多看主流的和正面的事物，避免以偏概全。人生中的自我由理想的自我和現實的自我構成;面對完美的渴求，我們應制定切實可行的目標，以平常人的心態，告別心理困境。
積極的參加繼續教育培訓，也是教師自身心理按摩的一項重要措施。身爲教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護自己的心理健康有重要意義。
教師要學會調節自己的情感問題，做一個人格健全的教師，才能保持心身健康，做好教育工作。
教師如何調節情感問題二：
作爲一名教師，應該具有穩定的情緒，並且善於進行情緒的自我調節。因爲在課堂教學中，教師的情緒直接影響着學生的情緒，影響整個課堂的氣氛。如果從學生和老師兩方面綜合起來看，我們可以發現，學生的情緒也是教師知識積累、自身修養和教學情緒的反應。如果是屬於教師知識積累、自身修養方面的問題，教師就要努力提高自己的'知識水平、業務能力、個人修養;如果是屬於教學情緒方面的問題，教師就要學會調節情緒、穩定情緒，以最佳精神狀態出現在講臺上。由此可見，教師的課堂情緒與課堂氣氛有着密不可分的關係。要想有一個理想的課堂氣氛，就要求教師在提高自己業務水平、自身修養的前提下，學會穩定情緒、調節情緒，以你的飽滿、激昂而又冷靜的情緒去感染學生，最大限度地調動其學習積極性，努力創造一個最佳的課堂氣氛。
要提高教師的情緒調節能力，需要從以下三個方面着手。 首先，學會心理重塑，保持心態平衡。面對種種壓力引起的不良，教師不妨來一個積極的心理轉換，重新審視自己的挫折、苦惱和焦慮、重視評價外界事物，學會積極的自我調適。學會積極的心理重塑，定會保持一顆平和之心，發現全新的自我。
其次，明確自我認知標準。教師是一個光榮的職業，受到社會的普遍尊敬，教師應該充分認識到自己的社會角色。另一方面教師與學生是平等的關係，學生與教師具有同樣的人格尊嚴，要了解、尊重學生，還要有開放的心態接受來自學生的各種聲音，這是師生達到真正平等的基礎。教師要學會及時控制自己的情緒，這需要教師不斷提高個人修養，同時真正把學生看作是一個獨立的生命個體，用愛心、誠心和耐心對待每一個學生。
再有，換位思考。在受到學生頂撞的時候嘗試轉換角色，以學生的角度、以平等的身份考慮問題，真正地去了解去認識自己的學生。以寬容之心對待學生的過錯。教師的教育在心理上從來不是單向流動的，在這個流動過程中，教師的教育態度一經轉化爲學生的情感體驗，學生對待教師的態度就會產生相應的改變。一旦作爲教育者的教師與受教育者的學生之間有了情感的溝通，學生就會信任教師，這就爲接受教育打下了基礎。而寬容能夠在教育者與受教育者之間架起情感溝通的橋樑。只要我們多一點寬容我想我們收穫的也許比想象的要多得多。
教師是人類靈魂的土程師，其對學生的影響，不僅以透過實際的教育、教學過程和學生管理來實現，而且教師自身的心理特點對學生所產生的深刻的、潛移默化的作用，也是不可忽視的、瞭解不良情緒的危害及其自我調控方法，進而發展健全的人格，提高生活、工作質量，維繫身心健康，不僅是新一輪課程改革對教師素質提出的新要求和桃戰，也是自身發展的現實要求。