“最近我總是洗手，不洗就覺得難受”、“經常出門老遠了，我都要倒回家確認門鎖好沒”……時下，在各大論壇，很多白領都發帖講述自己類似的強迫症狀。世界衛生組織(WHO)調查發現，強迫症已成爲15～44歲人羣中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。
記者近日隨機採訪發現，有強迫症狀的市民數量呈增多趨勢，其中，三成白領自認患有“職場強迫症”。心理專家表示，強迫症發病與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關，白領出現強迫症狀還與工作壓力大有關。出現經常性強迫症狀應該及時就診，如果任其發展，患者將陷入無休無盡的煩惱中。
案例—
他的手必須交疊放在膝上
3月28日，在南昌大學第一附屬醫院心身科門診室，記者見到了前來就診的高二學生小飛(化名)。他看上去很陽光，與一般中學生沒什麼區別，但其實他已經被強迫症折磨了近兩年。“我是高一開始出現強迫症狀的。每次坐下時，我的手必須交疊放在膝蓋上，如果不是這個姿勢，我就會感到特別不自在。”小飛告訴記者。
患病前，小飛成績很不錯，全校排名前三十。自從患上強迫症，小飛的成績直線下滑，現在，他的排名已跌至一百開外。“我很着急，但上課就是沒有辦法集中注意力，有時甚至對人生都失去希望了。”小飛說。他最嚮往的大學是北京師範大學，曾暗下決心一定要考上。也許是自我加壓過甚，學習成績沒提高，倒患上強迫症。
走出好遠 回家確認是否關煤氣閥
前不久，家住洪城路的白領小羅和朋友約好逛街。美美地打扮出了門，可在出租車啓動的一瞬間，她心裏突然不安起來：“出門前我做了飯，煤氣閥關了嗎?”她一邊勸着自己“肯定關了”，一邊又不可遏制地想象起來—如果沒關煤氣閥，老公回家，在不知情的情況下點燃香菸，那就要出大事了。越想越不安，在出租車的價格表跳到15元時，小羅最終做出決定：“師傅，回到我剛纔上車的地方。”回家一看，一切都好好的。這麼一折騰，等小羅趕到約會地點時，已經遲到了一個多小時。
調查—
確認關門爲
最常見強迫症狀
你有強迫症狀嗎?具體表現在哪些方面?帶着問題，記者在街頭和天圓網進行隨機採訪。市民朱女士告訴記者，她有一點強迫症狀，比如出門時要反覆確認大門是否已關上。網友“peanyi”也說自己離家時要反覆確認大門是否關牢。網友“wsay”說他老是記掛炒完菜後煤氣總閥是否關上。市民萬女士只要手上有一點髒就要洗，有時把手上的皮都洗脫了。市民賈女士有嚴重的潔癖，牀單每星期都要換，進出門用餐巾紙包着門把手。此外，有人戴耳機前必須看清左右;有人桌上物品必須擺放整齊;有人錢夾裏的鈔票必須按大小面額依次放好，花色也得朝着同一面;有人走路一定要走在別人左邊，換了位置就不自在。
記者隨機採訪了50位市民，結果發現半數人有強迫症狀。發生最多的強迫行爲是反覆確認大門是否關上，其次爲洗手，再次爲潔癖。
名詞解釋—
強迫症(OCD)：屬於焦慮障礙的`一種類型，是一組以強迫思維和強迫行爲爲主要臨牀表現的神經精神疾病，其特點爲有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是來源於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦。
強迫症“盯上”白領和學生
在採訪的各類人羣中，記者發現，白領和學生的強迫症狀最明顯。雷小姐在南昌某媒體上班，她總是擔心稿子沒寫好，“漏了新聞點，或是與事實有出入”。每次寫完稿，她都要反覆檢查幾遍，關掉電腦剛要離開，突然想起哪個詞用得不對，又開啟電腦更正。“這樣折騰來折騰去，經常別人早就下班了，我卻還在工作。”在南昌某事業單位上班的餘先生，做事喜歡追求完美，每次寫材料都要反覆修改，有時改得連合作單位的人都感到厭煩了。他還有點潔癖，到餐館吃飯必須用餐巾紙擦桌椅，弄了點果汁到手上一定要洗手。
在昌大一附院採訪時，記者看到不少學生前來就診。一名高三男生告訴記者，他因爲患強迫症，已經半年沒上課了，現在高考在即，他也不知道該怎麼辦。記者隨機採訪發現，南昌三成白領有經常性強迫症狀，學生人羣中，約20%有強迫症狀。
探因—
白領強迫症狀與工作壓力大有關
強迫症在當代社會越來越普遍。據統計，全球有超過3000萬人患病，其中包括不少像球星貝克漢姆那樣的成功人士。那麼，是什麼原因引發這種疾病呢?
昌大一附院心身科主任袁也豐告訴記者，強迫症病因複雜，目前認爲主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。“做事仔細、盡善盡美、苛求自己的人，比較容易患病。”袁也豐說。許多研究表明患者在首次發病時遭受過一些不良生活事件，如人際關係緊張、婚姻遇到考驗、學習工作受挫等等。而白領出現強迫症狀，與工作壓力大有關，他們所承受的壓力和失意累積的時間長，潛意識中就希望找到一個宣泄口來排解。
袁也豐特別強調，強迫症狀與強迫症不是一回事，前者是正常人出現的一些強迫行爲，後者是病。區分兩者之間的重要依據，是看強迫行爲是否損害自我和社會生活，以及是否給自己的生活帶來痛苦體驗。“千萬不要輕易就認定自己患有強迫症，有問題要及時排解或者諮詢心理醫生。”袁也豐說。
支招—
用心理暗示對付強迫行爲
華東交通大學心理諮詢中心主任舒曼表示，有強迫行爲未必是壞事，這說明有些人做事很認真，追求完美，“如果他們從事計算、數字方面的工作，一定很稱職”。但是如果強迫症狀嚴重侵擾生活，那就需要及時干預。
舒曼提供了幾種自我減輕症狀的方法：第一，心理暗示。比如懷疑門沒鎖好，在第一次鎖好後，站在門旁，心裏反覆告誡自己：“我已經鎖好門了，現在轉身離開，沒事!”第二，紙條提醒。在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫着“我已經做得很棒了!”提醒自己不要太追求完美。第三，自我統計。做一個表格，檢視自己一天下來在哪些方面會重複強迫行爲，記錄重複的次數。給自己設立目標，要求自己逐漸減少強迫次數。以上三種方法必須綜合起來實行，效果纔會比較好。此外，有強迫症狀的人應該多參加文體活動，比如打羽毛球、乒乓球、籃球，參加同學聚會、朋友party，透過運動與人際交往，把負面情緒宣泄出去，吸收更多正能量。