從跳槽原因調查排行榜來看，“良好的人際關係“與“更高的收入”同等重要。傳統思維要求，女子應該膽小、怯懦、嬌羞纔有扶風弱柳的美感，但這恰恰成了女性就職忠誠度的大敵。以下是小編爲大家搜尋整理的職場麗人如何避免“走穴”，希望能給大家帶來幫助!
許多用人單位反映，女性除卻個人能力與素質等因素，還有一些共同的心理障礙，使得她們在工作中人際關係失敗，容易不爽，不愉快，哭着喊着要挪地方，而並非完全由工作本身造成。
比如說自卑心理和情緒擴大化，許多女性對自己的外貌、身材、技術能力等不是很自信，遇到困難或作決定總是猶猶豫豫，猶豫多了就會習慣性緊張;還有心情好和心情不好的時候絕對判若兩人，情緒起伏大，常讓同事摸不着頭腦――九成以上的男職員表示，最怕遇見女上司，因爲心情不好的女人很難搞。於是，辦公室撒旦成了女人魔咒，甚至最後面對自己本來應該可以勝任的工作也落荒而逃。
再說社交恐懼心理。職場的人際關係確實複雜，但又不是複雜到巧奪天工，只有一羣智商夠得諾貝爾獎的人才能玩好。
對於一份工作而言，機會和麻煩是同時降臨的，你規避了風險往往了拒絕了機會，大膽一些、簡單一些、多溝通一些，有時會有比離開更好的解決辦法。很多非走不可的理由往往都是自己放大的結果。
女人最難避免的是一勞永逸心理，好吃不如餃子，好過不如倒着。工作中總想福利待遇一步到位，不到位就轉身走人，儘管也很能幹，卻由於缺乏耐性，總不如那些悶頭嚴防死守的“愣”同事“幸運”，她們纔是耐得住寂寞，吃小虧佔大便宜的人。
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用理智控制你的情緒
如果你怒氣衝衝地找上司或什麼人表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。也許你已積聚了許多不滿的情緒，但不能在此時一股腦兒地抖了出來，而應該就事論事地談問題。
過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以爲你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的後果，認真對待，慎重處理。當想與人爭吵時，也可反覆提醒自己：“千萬別發怒，要冷靜。”這樣，就可以遏制情緒衝動，避免不良後果。
注意抱怨的場合
美國的羅賓森教授曾說：“人有時會很自然地改變自己的看法，但是如果有人當衆說他錯了，他會惱火，更加固執己見，甚至會全心全意地去維護自己的看法。不是那種看法本身多麼珍貴，而是他的自尊心受到了威脅。”
發泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，儘量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有迴旋餘地，即使提出的意見出現失誤，也不會有損自己在公衆心目中的形象，還有利於維護上司的尊嚴，不至於使別人陷入被動和難堪。
所以，即使受到了極大的.委屈，也不要把這些情緒帶到工作中來。很多人認爲自己是對的，等上司給自己一個“說法”。正常工作被打斷了，影響了工作的進度，其他同事對你產生不滿，更高一層的上司也會對你形成壞印象，而上司更有理由說你是如何不對了。要改變這麼多人對你的看法很難，今後的處境更爲不妙。
學一點剋制暴躁脾氣的方法
在臥室或在辦公桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
當發覺自己的情緒激動時，爲了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆弛下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到外面猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那麼僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。
透過心理換位法來剋制情緒
心理換位，即站到對方的角度上想問題，與他人互換角色、位置。俗話說：“將心比心。”透過心理換位，充當別人的角色，來體會別人的情緒與思想，這樣就有利於防止不良情緒的產生及消除已產生的不良情緒。
當同事觸犯自己時，我們也可以站在同事的角度想一想，可能就會覺得同事的行爲情有可原。這樣，不良情緒就會減弱，甚至消失了。
學會用昇華的方法來控制情緒
所謂昇華，也就是將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯繫起來，將痛苦、煩惱、憂愁等其他不良的情緒，轉化爲積極而有益的行動。例如，當我們工作業績不是很理想時，我們可能會情緒低落，但如果我們不甘心落後與失敗，能振作精神，奮起直追，這樣就把消極情緒轉化爲積極的行動了。