在職場中如魚得水是每個人的夢想，但是並不是每個工作都會如意，即使是很優秀的人，也有可能在新的環境中陷入低谷。
阿志就正在經歷這樣的低谷期。阿志在此之前擔任了五年大學英語教師，職場生涯也很順暢。輕鬆有序的教書生活，相對單純的工作環境，閒時做做筆譯，學校有涉外會議時陪同領導現場口譯，引得與會者的刮目相看。深受領導器重，讓阿志的內心充滿自豪感。
然而人生總有意外與插曲。五年了，他依然是個講師，總感覺還在原地踏步，於是想出去闖一闖，磨練一下自己。剛好同學開了一家翻譯公司，也算小有名氣，面對同學的邀請，阿志毅然跳槽！
原以爲還是老本行，可以駕輕就熟。令阿志始料不及的是，高強度的工作環境，繁瑣的事務，密集的.人際關係，局面無法開啟，感覺有些喘不過氣，甚至出現失眠、抑鬱等不適症狀，讓他感到無所適從。以往的自信蕩然無存，以往的自信蕩然無存，覺得自己渺小得一無是處。
其實，類似阿志的經歷在現實中屢見不鮮。他們往往有着相對較強的本領，在原領域如魚得水，猛然跳到一個新的不熟悉的環境，便產生了種種不適。
心理學家認爲，這種情況下應該重新審視自己制定的目標，是不是切合實際。對於剛換的工作，是需要適應過程的，應該做好工作計劃，一步步實現工作目標。
此外，要克服盲目、猶豫、懷疑等心理，千萬不能以悲觀的情緒面對失落或者挫折，否則你的低谷期會持續更久。應該尋求更多人的支援、鼓勵和認可，主動向同事學習、交流，對自己給予積極地暗示。如果還不能找回自信，就不如選擇自己平時最擅長的運動，如打羽毛球之類的，好好地去打一場球，讓自己重新獲得自信。
要有破釜沉舟的勇氣，纔有前進的動力，才能儘快擺脫低谷。
每個人對生活都有不盡相同的目標和期望，但是人生不可能沒有低谷，只有積極面對，勇於挑戰自己才能順利闖關！