摘 要：目前在中考升學率的壓力下，初中數學課堂教學往往是“滿堂灌”,課後的課業負擔較重，嚴重影響了學生的全面發展和身心健康。根據20多年來親身的教學經歷，從五個方面就如何減輕學業負擔，規範教學和管理，提高課堂45分鐘的效率談了心得體會。
關鍵詞：初中數學；教學特點；教學效率
當前初中數學的課堂教學“滿堂灌”、課後的課業負擔重、教學質量偏低已成爲教育界有關人士關注的焦點。傳統的教學方式嚴重影響了學生學習數學的積極性，影響了學生的全面發展和身心健康。要使學生輕鬆地學習數學，教師應當採取措施，精心備課，注重教學方法，優化課堂教學。教學過程中以學生爲主體，激發學生學習數學的興趣，引導學生積極主動思考，使學生成爲學習的主人，從而切實減輕學生過重的學業負擔。
我們還應當認識到“減負”不單純指減少課時、課本內容、作業量，它不僅是形式上的減少，更是一場關於全面提高教學質量，規範教學和管理的改革。
筆者在使用浙教版新教材的過程中，結合實際教學經驗，從五方面就如何減輕學業負擔，提高數學課堂效率總結體會如下。
一、初中數學教學的特點
義務教育階段的數學課程具有基礎性、普及性和發展性。所以在教學過程中對教師提出了較高的要求，教師在教學過程中應當尊重個體差異、面向全體學生，在基礎知識與創新能力、傳統與現代等各方面找到一個平衡點。
初中生正處青春期，自我表現欲突出，心理呈現出矛盾性和不穩定性。反映到數學課堂上，常出現注意力不集中、不願意主動學習等現象。因此，營造良好的課堂氛圍至關重要。這就要求教師努力優化課堂結構，激發學生學習的興趣和主動性，全面提高教學質量。
二、具體措施
1.精心備好每一節課
減輕學業負擔的重點就在於教師如何有效地利用課堂45分鐘，提高教學質量。因此，教師在“減負”這場改革中起着舉足輕重的作用。
課堂的45分鐘教學時間應當合理地利用，任何人都不能浪費，所以教師必須下工夫、花氣力去認真鑽研《義務教育數學課程標準》，吃透教材，全面把握初中數學教學的重難點，找準每節課的關鍵，然後突出重點，分散難點，因材施教，合理安排好課堂進程的快慢以及課堂教學的時間。
教師備好課，不僅要備教材，把握每節課的重難點，還要備好學生，瞭解學生的基本情況，其中包括學生的認知能力、基礎知識情況、接受能力等。()只有這樣，才能真正地做到因人施教，在課堂上有的放矢地把握學生。課堂知識有利於學生的接受和吸收，從而纔可以減輕學生的學業負擔，提高學習的質量。
2.激發學生學習的興趣
興趣是動力的先導，也是成功的關鍵。如果教師可以激發學生學習的興趣，將枯燥的數學公式和定理以生動巧妙的方式向學生講解，把輕鬆和樂趣帶進數學課堂，課堂的效率也會大大提高。
在初中數學課堂的實際教學中，應當注意以下幾點：
（1）可在講課前設定問題，引起學生注意和思考，從而使學生產生學習的願望和濃厚的興趣。比如，教學“概率”時，教師可以設定“摸獎遊戲”:箱子裏有10個白球，10個紅球，每個學生可以摸5次，連續摸到4個紅球就算中獎。透過對中獎概率的分析，學生更加明白“摸獎”的小概率和現實意義，同時也被概率的現實作用深深地吸引住了。
（2）教師可以進行情境創設，聯繫生活實例，或者利用情感式教學，激發學生的興趣。
（3）教師應當尊重學生的表現欲，適當設定問題進行課堂討論，鼓勵學生積極參與、有不同的想法，並引導學生得出正確的結論。比如，教學“三角形面積的計算”時，教師可以讓學生動手將兩個完全一樣的三角形拼成學過的圖形，學生參與的積極性很高，拼成了平行四邊形、長方形、正方形，然後教師再引導學生思考拼成的圖形與原來三角形的底、高、面積的關係，從而得出三角形面積的計算公式。
（4）教師可以利用多種教學方式和手段，採用多媒體輔助教學，爲教學內容增添直觀性和形象生動性。
總之，教師應當在充分了解學生的同時，構建和諧的師生關係，注重激發學生對數學的興趣，誘發學生的探究慾望，最大限度地挖掘學生的潛能。
3.以學生爲本，引導學生積極思考
傳統的課堂上，課堂的內容、模式、形式都由教師決定，學生參與的積極性不高，課堂效率低。學生往往不會主動思考、不會分析、不能用所學的知識解決實際問題。這樣極大程度地扼殺了學生學習數學的熱情和興趣。由於忽略了學生的主觀能動性，沒有啓發學生積極主動思考，雖然學生在課堂上“聽明白了”教師所傳授的知識，卻沒有把課堂知識轉化爲自己的知識，遇到問題時還是一知半解。
素質教育的核心就是目前大力提倡的創新能力，而創新能力是以探究心理爲基礎的，所以學生探索精神的培養就至關重要。在教學過程中，教師不要直接給出數學公式或定理，而要引導學生積極思考，主動發現和總結出規律。再比如，遇到難題時，教師不要直接幫學生解出來，而要適當地引導學生，讓學生以獨立思考或小組合作的方式想出解決方法，並引導學生分析方法的可行性。
只有讓學生積極地思考，纔可以將課堂知識轉化爲學生自己的知識，從而做學習的主人。
4.尊重個體差異，面向全體學生
新課標倡導的目標是：“人人學有價值的數學，人人都能獲得必需的數學，不同的人在數學上得到不同的發展。”這就要求教師瞭解和尊重學生的個體差異。教學時既要因材施教，又要面向全體學生。
在授課中，教師可以針對知識點設計不同難度的臺階，使不同層次的學生有同等的參與機會，使基礎好的學生和學習有困難的學生都可以在原有基礎上得到提高，並獲得同樣的`成就感。例如，在“完全平方公式的因式分解”教學中，我設定了5個臺階：
①（x+3）2=x2+（）x+（）
②z2-10xz+25x2=（）
③（x-y）2-8（x-y）+16=（）
④x2y+6xy2+9y3=（）
⑤若9x2+mx+16是一個完全平方式，則m=（）
在教學過程中，要儘可能地使所有學生都能主動參與教學過程，鼓勵學生用多樣化的方法解決問題，提出各自解決問題的方法，積極與他人交流，吸取他人的經驗，從而提高學生的思維水平。
5.重視知識的聯繫與整合，提高學生解決問題的能力
透過聯想，可讓學生將所學知識整合起來，做到舉一反三，形成自己的能力。比如，九年級數學中反比例函數，教師可將其與前面學到的一次函數y=kx+b（k≠0）聯繫起來，討論當k分別爲正值和負值時兩函數圖像的關係，在學習新知識的同時，深化對舊知識的理解。
知識的整合不僅指的是課本知識間的相互整合，更重要的是課本知識與實際生活、其他學科的相整合。教學過程中所選的題材應儘量來源於實際生活，重視知識之間的聯繫，從而激發學生的興趣，使學生可以應用所學知識解決實際問題。比如，教學“勾股定理”這一內容時，教師可以從其發現歷史來講解，並從生活中找出這一定理的運用。教師也可以將勾股定理與其他領域的內容聯繫起來，在解決其他相關問題時使用到勾股定理。這樣透過知識的聯繫與整合，可以使一點一線的知識形成面，提高學生綜合運用所學知識解決實際問題的能力。
總之，要使學生真正輕鬆地學習數學，教師應精心備課，把握好課堂45分鐘，激發學生學習數學的興趣和探索精神，使學生真正成爲學習的主人，真正要讓學生在課堂上“會學”而不僅僅是“學會”,從而切實減輕學生過重的學業負擔。