小時候,總活在“別人家孩子”的陰影下,
好不容易長大了,這些“別人家的孩子”,也又都有了新的傳說:
“太可怕了,XXX比你聰明就算了,居然比你還努力。”
可是,不管他們多努力、多成功,他們也是人,可定同樣會有壓力、有煩惱、有挑戰。
那,和這些精英人士相比,差別到底在哪呢?
其實,就差這3個問題的距離:
1. 怎樣更好地自我管理,提升工作效率?
2. 怎樣在壓力面前,增加適應的能力?
3. 怎樣激勵自己和他人保持創造力?
這3個問題,看起來確實很難,不過別怕,既然路已經指到這了,答案自然也都給你準備好了。
最近,「得到」App訂閱專欄《王爍大學問》的作者王爍,就和他的16個“耶魯世界學人”同學,專門針對這3大難題,進行了一次深度討論,並且把這些耶魯精英分享的方法和心得,總結在了他的專欄裏。
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PS. 王爍是財新傳媒的主編。去年9月,他從全球上千候選人中脫穎而出,作爲“耶魯世界學人”在耶魯大學遊學。
所修課程的教授有諾貝爾獎得主、墨西哥前總統、美國最高法院大法官、世界銀行首席經濟學家等,同學也全都是世界各國領袖精英。
王爍把這些耶魯精英分享的.自我管理方法總結如下:
1. 有紀律地管理時間。
要充分利用好起牀後的時間段,這個時間做事效率最高;
要保持準時;
可以用番茄鍾來幫你保持專注:每次只做一件事,做25分鐘,休息5分鐘;
爲重要的事情優先留出時間,其他事都爲它讓路。
2. 主動設定日程。
要主動構建自己的日程,而不是被動的應變,比如:每天在一個固定的時間回郵件,而不是隨時回,否則你的日程就是被動的。
3. 定期自問。
我接下來的目標是什麼?
4. 隨時記下想法。
善用列表。
5. 善用軟件。
(日程)、Doodle(小組會議)、Trello(任務管理)、Evernote(記錄)、Slack(團隊協作)。
6. 保持開放心態。
即使事情不在你掌控之中,也不要焦慮。
7. 擁抱變化。
旅行、聽音樂、做菜、做瑜伽。
8. 學習一項新技能。
比如演奏一種樂器,獲諾獎的科學家中會演奏樂器的比例遠高於整個科學家羣體。
9. 打破日常慣例。
比如換條上班路線,換用左手刷牙……
10. 走出舒服圈。
聽取不同意的觀點和想法;
多見陌生人,跟比你更聰明更能幹的人在一起,跟與你能力互補的人合作。
11. 督促你周圍的人成長。
給自己找一位導師,或者指導一位門徒。
12. 大膽從別人那裏“偷”想法。
自己不會沒關係,可以向他人求助。
13. 下放任務。
注重最後的結果,而不是看下面的人用什麼方式完成它。
14. 讀書。
無論是傳記、歷史、小說還是詩歌,上下班路上聽有聲書,衣服口袋裏隨時放着kindle,好書要重讀,寫長文章,每本書不必讀完,有益就行。
15. 健康最最最重要。
一定要定期鍛練身體。
16. 最後是王爍自己的小心法。
總是把手機和Kindle放在一起,並在大腦中植入一個if-then:if想刷手機,then開啟Kindle。
以上,就是王爍和他的16個耶魯精英同學一起分享的自我管理術。
趕緊用起來,你也可以成爲別人眼中“最可怕的人”。
除了和同學的互動,王爍還把他在耶魯學到的“博弈”、“談判”、“金融”、“領導力” 等系列課程,以及跟諾貝爾獎得主、墨西哥前總統、美國最高法院大法官、世界銀行首席經濟學家等的交流心得,全都分享在了《王爍大學問》裏。