一、加強心理溝通，形成和諧的心理氛圍
師生之間和諧的心理氛圍是防止過度數學焦慮的重要條件之一，當師生處於這種狀態時，很多學生就會把自己的想法主動與同伴和教師交流，會把自己的情況主動告訴老師，教師也能在第一時間掌握學生的學習情況。
1．教師要走近學生，要和學生多溝通，多參與學生的學習活動，傾聽學生的真實想法，多瞭解學生在生活上和學習上的困難，這樣師生之間的感情就會越來越親密，學生也願意對教師敞開心扉。課堂上老師要走到學生中間，與學生一起發現問題、解決問題，有時是俯下身子幫助有困難的學生，有時要故意露出個小紕漏，讓學生揪着“小辮兒”不放……這樣實際上爲數學課堂營造了平等的對話空間，使課堂“活”起來，有利於學生思維過程的形成和展現。使老師真正成爲學生學習的引導者、促進者和合作者，使數學課堂在寬鬆、和諧、融洽的氣氛中進行，從而能有效地防止過度的數學焦慮。
2.正確處理學生的不良行爲。當學生髮生不良行爲時，教師既不能不聞，聽之任之，也不能採用簡單粗暴的方法，而要耐心仔細地動之以情，曉之以理，引導學生自己去認識錯誤。
3．學會“寬容”，與學生站在同一條戰線上。事實上，教育中“寬容+同情”比懲罰更有效。教師寬容學生的過失，在情感方面和學生站在一條戰線上。教師要多一些“換位意識”，善解學生的心意，與學生同憂樂，共休慼，就會與學生心心相印，產生共鳴。同樣，教師寬容和善解人意，常常能贏得學生真心的愛戴。這樣，師生之間就會互相理解，真誠相待。同時必須處理好寬容與善待的“度”和“勢”，因爲“寬容”並不等於縱容。
4．給予學生提問的自由，變“不許”爲允許。
作爲教師應該大膽地轉變觀念，努力把教育變成“允許的教育”。要允許學生講，允許學生問，也允許學生做，教師要引導學生怎樣做、怎樣講、怎樣問。試想一下，在這樣一種新的教育理念中進行師生交往，學生有個自由、寬鬆、愉悅、安全的心理環境，教師與學生的關係能不和諧嗎？
二、激發內在動機，樹立正確的學習責任感
激發學習動機可以有很多的措施，比如：幫助孩子設立一個明確且適當的學習目標；及時反饋孩子的學習結果； 對孩子的學習結果進行適當的評價；多用正強化，慎用負強化；充分調動和利用認知的好奇心。幫助學生樹立高度的責任心，這樣，學生在學習上就能出色地完成學習任務。 三、鼓勵合作學習，增強學習信心
透過合作學習的方式，使學生組成學習共同體。在共同體裏學生的關係是平等的，他們互相學習，互相依賴，可以提出猜想，作出假設，大膽創新，共同享有學習資源，共同享受成功的喜悅，共同承擔失敗的風險。引導學生積極參加合作學習活動，可以培養他們樂觀向上的情感和重視友誼和互助的意識，以逐步改變孤獨、鬱悶的消極性格，逐步用良好的習慣取代學生已經形成的消極的自我心態和個性傾向。合作學習價值是巨大的.，有效地幫助學生理解所學的數學內容，並由原來個人的競爭變成一個團體合作，大大緩解學習壓力，由此可以消除不當的數學焦慮。
四、完善評價機制，激勵學生學習的積極性和主動性
現有的研究顯示：小學生學習焦慮與學習成績呈顯著性負相關，即學習成績越好學習焦慮的水平越低，學習成績越差學習焦慮的水平越高。 這也許是由於學習好的學生受到家長、教師和同學的良好評價和表揚鼓勵多，普遍較自信，面對考試較坦然，所以相對較少出現學習焦慮；成績差的學生受到否定評價多，經常感到學習負擔的沉重和前途無望，又由於既往考試失敗的不良經歷、學習基礎差、缺乏良好的自信心，故容易出現學習焦慮。如此循環，形成馬太效應，即強者恆強，弱者恆弱，任何個體一旦在學習上獲得成功的體驗和學習的進步，就會產生一種積累優勢，就會有更多的機會取得更大的成功和進步。
總之，數學焦慮是一個不易解決的嚴重問題。一般而言，高度焦慮的學生不僅自己對數學採取了逃避的策略，還會影響班級其他人學習數學的積極性。同時還應注意到低度焦慮的學生往往缺乏學習動力。我們儘量使學生的過度數學焦慮與過低數學焦慮轉化爲適度焦慮，既有助於學生的學習成功，又有助於學生身心的健康發展。