【摘 要】培養心理健康、社會適應性強的新人，是高校心理健康教育的目的。爲達到此目的，必須認清大學生自我塑造過程中存在的問題及原因，並找出解決問題的對策。
【關鍵詞】自我塑造 主要問題 心理健康教育
培養有理想、有道德、有文化、有紀律的現代化事業的建設者，是我國高等教育的根本任務，也是高校心理健康教育工作的根本目的。本文從大學生重塑自我面臨的主要問題及原因、途徑等方面作一些淺析。
一、大學生心理健康教育面臨的主要問題及原因
1．部分大學生作爲獨生子女，生活上依賴性強
在大學裏，大學生們要獨自一人在外生活，由於以前養成了衣來伸手、飯來張口的不良生活習慣，當他們第一次離開父母開始真正意義上的獨立學習和生活時，思想脆弱、社會經驗不足的大學生不能正確地認識自己。他們在同學的笑聲裏，就會由自信、大方轉爲自卑、沉默；有的剛愎自用，處處爭強好勝，只是一味要求得到別人的尊重和認可；有的自命不凡，不願意接受別人的教育，只相信自己的認識和理解；有的一旦遇到困難，就會萎靡不振，缺乏持之以恆的韌勁，沒有勇氣正視現實。
2．學習動力的暫時消失和學習目標的模糊，使大學生猶豫不決
緊張而有明確目標的高中生活結束了，大學生一下子就進入了自由、有大量空閒時間的大學，心理上立刻解除了一切壓力，同時也就失去了努力的方向。在大學的學習既無老師的督促，也無父母的逼近，學習在很大程度上是自覺自願的事。有的大學生上了大學後，有意無意放鬆自己，開始享受。
3．怎樣處理好人際關係，進行正常的社會交往使大學生爲難
在大學裏，同學來自於五湖四海，不同地域、不同生活習慣、不同性格的人走到了一起，同學們一下子無法相互適應。由於大學中活動很多，個性飛揚，展示個人興趣和特長的機會很多，是改變自己去適應別人、還是讓別人去改變來適應自己，如何把自己培養成一個全面發展的人等問題困擾着大學生。
4．社會競爭日益激烈，使大學生的心理負荷增大
社會主義市場經濟日益鞏固和發展，市場競爭觀念已深入人心，但市場經濟的負面效應對大學生確立正確的世界觀、科學的人生觀和價值觀產生了巨大的衝擊。由於社會競爭日趨激烈，由競爭衍生出來的損人利己、金錢至上以及享樂主義在大學生中產生了較大的影響。另外，目前我國就業問題比較嚴重，這也讓大學生心神不寧，對自己的未來充滿了擔憂。
5．網絡資訊對大學生的正常成長也有較大影響
現時代，互聯網資訊技術的迅猛發展，不僅促進了世界經濟的繁榮，也在很大程度上改變了人們的生活方式，衝擊着人們的世界觀、價值觀和精神狀態。大學生作爲一個龐大的網民羣體，在從互聯網上獲得有益資訊的同時，也在接受着許多有害的資訊，從而給高校的心理健康工作帶來了巨大的挑戰。
二、大學生重塑自我，提高心理健康水平的對策
大學生正處於成熟階段，正向成人過渡，在這一時期，大學生需要進行全新的人生定位，建立新的人生理想和目標。因此，大學的心理健康教育工作最主要的任務就是幫助大學生順利完成這一轉變，從而實現人生的巨大跨越。
1.確立良好的生活習慣
科學證明，良好的生活習慣對促進人類的身心健康具有十分重要的意義和作用。生活習慣是生活是生活方式的重要組成部分，也是人們保持身心健康的關鍵因素。不良的生活習慣是誘發大學生身心疾病的重要原因之一。
2．幫助大學生儘快實現“理想自我”與“現實自我”的`有機結合
在大學時期，學生的意識開始向以自己本身的心理動向爲對象發展，他們是根據主觀的自我和主觀感受的社會現實所希望自己未來成爲什麼樣的人而達到的自我狀態。他們一個是理想（主體）的自我，一個是現實（客體）的自我。如果主體與客體能保持大致的平衡，即個體的真正能力、性格、慾望能如實地表現出來，個體便能以自己的本來面目出現在別人面前，不需在他人面前掩飾什麼，從而有利於發揮自己的實際能力，促進大學生的健康發展。輔導員應引導學生走適合自己的路，實現主體格客體的完美統一。
3．大力加強校園文化建設
校園文化建設是高校培養人才的重要形式，也是大學生自我塑造的陣地。和諧的校園文化建設，一是有利於培養大學生適應社會環境的能力；校園文化具有開放性和多元化的特徵，它能從不同側面、不同角度、不同層次爲大學生提供鍛鍊適應社會生活環境能力的機會。二是有利於開發大學生智力，提高文化修養，完善知識結構。三是有利於大學生心理健康水平的提高。在校園文化建設中，一些積極向上的文化活動，可幫助大學生認識社會，瞭解國情，認識人生，從而有效地抵制腐朽思想的侵襲。四是有利於大學生身心健康。因爲校園文化在一定程度上雙胞胎滿足大學生的各種需要，如愛的需要、交往的需要、求知的需要以及自我實現的需要。同時，校園文化又能爲大學生排除各種心理障礙。五是提高大學生的人際交往能力，爲將來進入社會奠定良好的基礎。
4．運用科學、積極的方法和途徑解決心理問題
（１）努力學習有關的心理健康知識，瞭解和掌握心理活動的規律，從而按規律行事，提高針對性，減少盲目性。
（２）大學生學會進行自我心理調節，培養健康的情緒。良好的情緒不僅可以治病，而且還可以防病。大學生可透過參加文體、社團、社會實踐等多種活動，加強人際交往，溝通思想，交流資訊，以保持健康的心態和良好的情緒。
（３）建立健全心理防禦機制。心理防禦機制是一種心理內部的調節機制，它通常能對人的焦慮、自卑、痛苦等消極情緒起到緩解的作用。因此，當大學生遇到心理問題時，應該運用積極的心理防禦機制，正確地面對困難，並且善於運用所學的知識、方法和手段來解決問題。
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