這個時代的人精神太緊繃了，以至於在網絡上是十分地容易起爭端，那麼你知道應該如何科學應對網絡爭吵嗎?
一、自我狀態
當我們發現一條想爭吵的言論，於己無關(既不是出現在自己的帖子裏，又不是針對自己的)，手卻不由自主的點擊了輸入框，準備迴應時——
腦子裏的小警鐘應該響起了：
1、我是不是餓了?迅速回憶上一次吃東西的時間。低血糖有時會影響情緒，且讓大腦工作不利。
2、是否該開窗通風?不論是不是，都應該起來活動肩膀和腰部，喝水，並檢查空氣清潔。
3、是不是血壓問題?不少高血壓病人知道，血壓高時會影響情緒，產生非理性的行爲，常備家用電子血壓計，做好自測工作。
4、是否過度疲勞?已經多久在網上沒有休息了?睡一覺後你對這個發言還有興趣嗎?
5、最近是否上網時間過長?參與了太多惡意言論?別問了，如果你特別憤怒，特別想回應，答案多半是“是”。關掉電腦，做點別的事情。
6、檢查自己是否有情緒喚起。感到憤怒常常源自我們要維護自己的價值觀，而且對這種價值觀信心不足(另一種很常見的情況是，我們一開始只是想表現的比我們實際上聰明)。如果感到強烈的情緒喚起，就檢查一下對自己價值觀的堅信程度。
7、調整情緒，閉上眼睛，數數(如果不行，就從100不停地減7，心算一會兒)，並問自己，工作做完了嗎?和他們爭論有用嗎?過一會兒睜開眼睛，看看是否還想回帖。
8、對方提出的是重大惡意言論，我必須與這種社會黑暗勢力做鬥爭。則檢查：第一，我是否通讀並基本掌握了普通邏輯;第二、我是否對對方談論的事實有充分的認識。如果回答都是“是”，可以進入下一部分了。
二、對方狀態
如果自查無效，還想進一步探索對方，則可以按照如下步驟進行：
1、對方是否是troll?
所謂troll是一種網絡惡意行爲，故意發佈極端言論，岔開話題，引入罵戰。例如各種地圖炮，其特點就是沒有針對某個id，卻能引發很多人與討論無關的迴應。論壇管理員和樓主如果發現這種帖子，應該迅速刪除，並酌情做封號處理。一般用戶發現後，就不要回應。你的迴應經常給管理員造成刪帖的麻煩。
2、對方是否只想表達情緒，沒有其他企圖，例如，僅回覆髒話。
此時，你的迴應經常讓他從表達情緒升級爲和你吵架。這種博弈是沒有勝算的，因爲：第一，你們很難明確的給對方以反饋，你想結束或者和好;第二，你們的實力其實差別不大，大多數勝利都是因爲勝方撐的時間比較長，對方放棄了。此時更好的'選擇是刪帖或者不要加入。對了，有一類情況，對方直接謾罵我們。此時情況一樣，回罵回去並不能把這個過程終結，刪帖或聯繫管理員是更好的選擇。
3、對方是否沒有說清自己的意思?
很多爭論源於我們的語言能力，而不是觀點。如果對對方興趣非常大，不妨引導他將自己的觀點展示完全。經常在這個過程中，我們就發現迴應的意義不大了。
4、如上所述，我們已經通讀並掌握了普通邏輯，對照一下網上講的常見謬誤列表，對方的言論是否犯了列出的邏輯錯誤。
如果發現是，則有兩種情況：第一，對方在被你指出後，虛心，或不得不承認自己的錯誤;第二，對方犯這個錯誤的原因就是他對邏輯完全沒有感受，則不論你說什麼都不能讓他更正確。此時不要捲入戰團就非常重要了。
5、如上所述，我們對正在爭論的問題有充分的瞭解。
現代社會的很多問題非常複雜，不論是經濟學、法學、社會學，還是自然科學，都包含很多違背常識或直觀的結論。很多爭論缺乏基本的背景，經常無法達成任何有益的結論。我們發現，我們對所爭論的話題並不瞭解時，查找資料讀書是更好的選擇。而當我們發現對方對此一無所知，居然還發表了很多意見時，更好的辦法是自己寫好普及貼發佈。記住，我們和有一定相同背景的人爭論纔是有效的。
6、最後還有一部分爭論是純粹價值觀的。
有一些比較複雜，如稅收政策，儘管包含了經濟學問題，但是往往進入價值觀爭論;另一些根本不值得爭論，如對方是種族主義者。前者如果進入討論，需要防止脫離具體問題的價值觀爭執，後者則以無視或刪帖等方式處理。