進入網絡資訊時代以來，手機、電腦、互聯網、QQ、電子郵件等成爲我們與外界聯繫和獲取資訊的渠道之一，在給我們的生活帶來方便之時，同時也讓我們產生了過度的依賴心理。當其中一些資訊忽然在我們身邊消失，你會不會出現恐慌?舉個簡單的例子：如果你今天上班之後發現自己忘帶手機了，是不是一整天都處於煩躁、焦慮、害怕當中?這時候其實你可能已經患有“資訊焦慮症”了。
一、資訊焦慮症是什麼
所謂資訊焦慮症，是由於外界資訊的輸入大腦，人們吸收過多資訊、給大腦造成負擔形成的。人如果在短時間內接受過多繁雜資訊，大腦中樞來不及分解消化，超出機體的承受力，便會造成一系列的自我強迫和緊張，這種情緒非常接近精神病學中的焦慮症狀，所以被人們稱爲“資訊焦慮症”。
二、資訊焦慮症的表現
資訊焦慮症患者除了睡覺以外，都會將大量的時間花在上網，看看網頁、聊聊QQ、玩玩遊戲。但是一旦家中出現網絡堵塞、或突然斷電、電腦故障等現象，這一人羣便會感覺極度不適，變得焦慮不安、心情浮躁，工作人士就會擔心漏掉重要的資訊，害怕給工作帶來負面影響，玩家呢，就會擔心好不容易快打完的副本怎麼辦，繼而引發精神、生理上的反應，甚至出現失眠、頭痛、食慾下降、噁心嘔吐等症狀。
接下來，大家可以自我測試一下，對照看看，有沒有患上資訊焦慮症:
1.總是怕自己跟不上潮流，會花大量的時間去搜集一些新近流行的事情。當別人問到某個資訊自己不知道時，情緒一下子就跌到谷底。
2.喜歡資訊勝過真實的生活以及人際交往。常有一種“萬物皆醒我獨醉”的.飄然世外的感覺。
3.一個小時要檢查五遍以上手機，哪怕去深山老林度假也一樣。當發現沒有人來電或來短信是，有很深的失落感。
4.每天登入N遍電子郵箱，反覆檢查郵件。
5.當因爲某種原因不能上網時，整個人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網絡的超強吸引。
6.下意識地登入無聊網站搜尋無聊圖片，搞得鼻血噴張也樂此不疲，喜歡享受這類膚淺的快感。
7.喜歡被資訊淹沒的感覺，玩電腦遊戲的時候會有一種強烈的滿足感，不斷延長遊戲時間。但現實生活中有時會覺得自己一團糟。
8.經常容易一會兒自我貶低，一會兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協。
9.最喜歡在BBS上跟貼，以及同人討論無聊的八卦新聞。如果網上沒有新的好玩資訊出現，人就呈抑鬱狀，半天提不起精神。
10.一天十來個小時地掛在MSN或QQ上，可以同時跟N個人聊天，閒下來一點點都會急得沒法。
三、資訊焦慮症的產生原因
以前焦慮症大都是由人與人之間的關係引起的，如家庭、情感、人際交往等，而資訊焦慮症是一個新興名詞。在當今的資訊時代，算是一種時尚病，這社會進步，連病都要fashion起來了。由於科技通信發達，資訊的傳播速度快，大量資訊的傳入，隨時更新最新資訊加以消化利用，使大部分的人患上資訊焦慮症。
四、如何治療資訊焦慮症
醫學專家認爲，短期的焦慮如同傷風感冒一樣正常，對身心、生活、工作沒有什麼大的妨礙，而長期的焦慮，可能使人面容憔悴，體重下降，甚至誘發疾病。那有哪些治療建議呢?
1、要善於選擇正確的資訊源。只有選擇正確的資訊源，才能獲得有價值的資訊。
2、要善於梳理資訊，就是對資訊進行歸類，汲取自己需要的，放棄不需要的。
3、要培養多種愛好，擺脫資訊依賴。業餘時間不要陷於網絡和手機之中，可以聽聽音樂，打打籃球，看看書等，甚至做個吃貨。