1、 當一次重大考試就要來臨時，我總是在想別人比我聰明得多。
2、 如果我將要做一次智能測試，在做之前我會非常焦慮。
3、 如果我知道將會有一次智能測試，在此之前我感到很自信 、 很輕鬆。
4 、參加重大考試時，我會出很多汗。
5 、考試期間，我發現自己總是在想一些和考試內容無關的事。
6 、當一次突然襲擊式的考試來到時，我感到很怕。
7 、考試期間我經常想到會失敗。
8 、重大考試後我經常感到緊張，以至胃不舒服。
9 、我對智能考試和期末考試之類的事總感到發怵。
10、 在一次考試中取得好成績似乎並不能增加我在第二次考試中的信心。
11 、在重大考試期間我有時感到心跳很快。
12、 考試結束後我總是覺得可以比實際上做得更好。
13 、考試完畢後我總是感到很抑鬱。
14、 每次期末考試之前，我總有一種緊張不安的感覺。
15 、考試時，我的情緒反應不會干擾我考試。
16、 考試期間我經常很緊張，以至本來知道的東西也忘了。
17、 複習重要的考試對我來說似乎是一個很大的挑戰。
18 、對某一門考試，我越努力複習越感到困惑。
19、 某門考試一結束，我試圖停止有關擔憂，但做不到。
20 、考試期間我有時會想我是否能完成大學學業。
21、 我寧願寫一篇論文，而不是參加一次考試，作爲某門課程的成績。
22 、我真希望考試不要那麼煩人。
23、 我相信如果我單獨參加考試而且沒有時間限制的話，我會考得更好。
24、 想着我在考試中能得多少分，影響了我的複習和考試。
25 、如果考試能廢除的話，我想我能學得更好。
26 、我對考試抱這樣的態度：雖然我現在不懂，但我並不擔心。
27 、我真不明白爲什麼有些人對考試那麼緊張。
28 、我很差勁的想法會干擾我在考試中的表現。
29、 我複習期末考試並不比複習平時考試更賣力。
30 、儘管我對某門考試複習很好，但我仍然感到焦慮。
31、 在重大考試前，我吃不香。
32 、在重大考試前我發現我的手臂會顫抖。
33 、在考試前我很少有“臨時抱佛腳”的需要。
34、 校方應認識到有些學生對考試較爲焦慮，而這會影響他們的考試成績。
35、 我認爲考試期間似乎不應該搞得那麼緊張。
36 、一接觸到發下的試卷，我就覺得很不自在。
37、 我討厭老師喜歡搞“突然襲擊”式考試的課程。
計分方法：
各項目均爲1~0評分。對每個項目，被試根據自己的實際情況答是或否。例如：“參加重大考試時，我會出很多汗”，被試根據自己的實際情況答“是”或“否”。評分時，“是”記1分，“否”記0分，但其中第3、15、26、27、29、33題6個項目爲反向記分，即“是”記0分，“否”記1分。
該測驗是以總分的形式來評定焦慮水平的，12分以下考試焦慮水平較低；12—20分屬於中等程度的考試焦慮；20分以上屬於考試焦慮較高水平。15分以上表明該被試的的確確感到考試帶來的相當程度的不適感。如果你的得分特別低，說明你對考試採取了過於不在乎的態度，視作平常小事。
結果解釋：
12分以下
輕度焦慮
說明你面對考試，心情較激動，有一種焦慮感，心中有點惶恐不安。請別擔心，這仍屬正常的。當你出現較低的.焦慮感，說明你的腦細胞都已興奮起來了，準備進行或正在進行緊張的高效率的學習。事實上，許多心理學工作者的研究結果表明，輕度的焦慮感還有助於考試成績的提高。只要把焦慮感控制在低水平和很短時間之內，是不會影響你的心理健康的。
12~20分
中度焦慮
說明你面臨考試，心情過於激動，焦慮感過高。以這樣緊張的心情去參加考試，勢必難以考出你的實際水平。並且要注意由於焦慮，可能你的神經系統功能開始有點兒紊亂，因此，你應當設法降低自己的考試焦慮水平，防止神經功能進一步惡化，以免形成慢性的神經性焦慮症。
20分以上
重度焦慮：
你已經患了“考試焦慮症”，這是一種神經性焦慮症。逢到考試來臨就會不由自主地產生莫名其妙的恐懼感。